Како да изгубите 4,5 килограми за 3 дена
Најважното правило е да јадете токму она што ви е претставено во дневното мени.
Единствената дозволена течност е вода, забрането е јадење помеѓу оброците и не смеете да јадете зачини освен сол и бибер.
Livelygalleriesalways.me ви ги претставува менијата за 3-дневната диета:
Мени за ден 1:
Појадок: 1 шолја кафе или чај (со кофеин), 1 парче тост (по можност цела пченица) и две лажички путер од кикирики
Ручек: 1 шолја кафе или чај со кофеин, 1/2 шолја туна, 1 парче обична или тост
Вечера: 75 грама било каков вид месо, 1 чаша боранија, 1 мало јаболко, половина банана и 1 чаша сладолед од ванила
Мени за ден 2:
Појадок: 1 варено јајце како сакате, 1 парче леб, половина банана
Ручек: 1 тврдо варено јајце, 1 чаша урда, 5 крекери
Вечера: 2 виршли, 1 чаша брокула, 1/2 чаша моркови, половина банана и 1/2 чаша сладолед од ванила
Мени за ден 3:
Појадок: 5 крекери, парче чеда сирење и мало јаболко
Ручек: 1 јајце варено според склопот и парче нормално или тост
Вечера: 1 чаша туна, половина банана и чаша сладолед од ванила
Делови и правила се толку јасни што ако ги следите не можете да погрешите. За полесно, има и сладолед, таа слатка награда што ќе ви помогне да се ослободите од желбата за шеќер.!
На истата тема.
Коментари (10)
Оваа диета ќе го забави метаболизмот и ќе ги вратите 4,5 кг многу брзо и можеби дури и повеќе. Вие исто така ќе бидете гладни. Добра диета нема да ве остави гладни. Туната е нездрава - содржи големи количини на жива.
Не е ефективна диета бидејќи хороскопскиот знак на целната личност не се зема предвид
Диета во која најмногу треба да се препуштите на ВЕЧЕРАТА.и исто така на вечера, сладолед, кој е полн со шеќер, пудри со вештачки ароми и Е . и утринско кафе, кафе за ручек.утл. во кое здравјето навистина не е важно!
Не можете да изгубите 4,5 кг за три дена дури и ако носите лента за глава. Секое присилување на телото, доведе до состојба на заштита. По злоупотребата, тој ќе се обиде да не врати речиси ништо од претрпената загуба, што беше „точка на рамнотежа“ на која беше долго време. Да не ги спомнувам чудесните мрежи во романскиот печат против сите видови на болести, сепак врвните истражувања во светот засновани на многу милиопи не дадоа резултати.
Вечера, нето плус калории во споредба со појадокот. Зборувај глупости
Ебењето јаде помалку!
Вчера реков, не може да изгубите 4,5 кг за 3 дена, дека над диетата е со помалку јаглехидрати, па затоа во првите денови давате повеќе вода и 1-2-3 кг, но навистина не дадовте маснотии. Повторувам, доказот е дека тогаш ако ја одржувате оваа диета нема да дадете толку брзо! Затоа, обидете се да видите. Можеби кој ја ставил таа диета не знае ни па дури и мисли дека изгубил 4,5 кг за 3 дена маснотии. Колку повеќе јаглени хидрати јадете, толку повеќе течност се задржува во телото, на условна казна. Да, тоа звучи ѓубре, звучи како БТ не е за мене, ниту за БТ не е за мене, ниту за БТ не е за мене, ниту за БТ не е за мене, ниту за мене изгледа БТ, ниту за мене е ниту БТ. во следните 3 дена по првите три од диетата:))). И онака, 4,5 кг е многу за три дена и водата да излезе. Тоа е реалноста, колку и да бегаме од неа.
мао, уморни сме да ни кажуваат да јадеме помалку, за многу луѓе не е така лесно, кога го имате тој глад и страст, не се воздржувате, ти велам, лесно е да се каже, не знаете како е, ниту докторот кој е механизам и не си го поминал ова, има универзитетски професори, доктори, дебели, нема да речеш дека сум толку глуп, ако имаш нешто лошо со мозокот (не ти објаснам сега дека не знаеш и онака), вие сте гладни и копнеете повеќе од нормално, се уморите од повеќе без да сакате. Идејата е или да не чувствувате глад и страст над нормалното, или да јадете и да не добивате тежина, вишокот калории да се елиминираат во тоалетот, нешто друго не работи, за што сведочат стапките на повторување во светот, со што се зголемува бројот на дебели.