Како да изгубите тежина без да бидете гладни - Дејвид Лудвиг - Либрис
Заборавете на сè што научивте за диети. Во „Како да ослабнеме без да бидеме гладни“, добро познатиот ендокринолог Дејвид Лудвиг објаснува зошто традиционалните диети не функционираат и претставува нов револуционерен план кој ќе ви помогне да изгубите тежина без да чувствувате глад, да го подобрите вашето здравје и да се чувствувате подобро. ти подобро.
Повеќе од две децении, д-р Лудвиг е во првите редови на истражувањето за контрола на телесната тежина. Неговите иновативни студии покажуваат дека прејадувањето не дебелее и дека процесот на гоење ве тера да јадете повеќе. Тоа е затоа што масните клетки играат клучна улога во одредувањето на тоа колку добивате и колку губите. Диетите со малку маснотии работат на ваша штета, предизвикувајќи овие клетки да складираат повеќе калории, оставајќи премалку за остатокот од телото.
Оваа книга претставува револуционерна трифазна програма која ги игнорира калориите и се фокусира директно на масните клетки. Рецептите вклучуваат вкусна храна со многу маснотии (како ореви и семиња, путер од кикирики, полномасно млеко, авокадо и темно чоколадо), вкусни протеини и природни јаглехидрати. Исходот? Масните клетки ослободуваат вишок калории и губат телесната тежина (и сантиметри) без да се борат со желбите и постојаното чувство на глад.
* Заборавете на калориите. Заборавете на страста. Заборавете на диетите. Како да изгубите тежина без да бидете гладни открива нов и неограничен метод за смирување на чувството на глад и трајно слабеење. *
Дејвид Лудвиг е ендокринолог и истражувач во Детската болница во Бостон, професор по педијатрија на Медицинскиот факултет Харвард и професор по исхрана на Харвардското училиште за јавно здравје. Магазинот Тајм опишан како „борец против дебелината“, д-р Лудвиг е постојано присуство во написи и емисии во американските медиуми.
Испораката се врши од залиха од депозит за книги Либрис, во работни денови. Превозот е бесплатен со експресен курир, каде било во Романија, за каква било нарачка од најмалку 75 леи. За какво било барање, јавете се во центарот за повици „Либрис“ од понеделник до петок од 8 до 20 часот.