Како да изгубите тежина со ColonHelp
Како можат влакната да ми помогнат да ослабам? Која е тајната на диетата со влакна? Две природни прашања што си ги поставуваат сите оние кои имаат проблеми со телесната тежина и бараат совршена диета. Замислете диета што ќе ве ослободи од постојан апетит, ќе се ослободи од замор и ќе ви даде енергија! Ова е диета со влакна! Природата создаде прекрасна хранлива материја која може да ви помогне да изгубите тежина и да ја одржите вашата тежина без премногу напор: диетални влакна.
За ова ви требаат 24-35 гр растителни влакна дневно! Од каде ги добивате? Од овошје, зеленчук, житарици! Веројатно ќе кажете дека сте многу активна личност, а бурното темпо на модерниот живот ве спречува да јадете толку многу овошје и зеленчук секој ден што ви требаат доволно диетални влакна. Дали сте во оваа ситуација? Дали сакате рамен стомак? Ние нудиме едноставно и практично решение: ColonHelp, додаток во исхраната на влакна направен од семе од лен и псилиум.
24-35 g влакна дневно
Физичкиот изглед е деловна картичка за секој од нас. Пријатниот физички изглед го олеснува нашиот социјален успех и ја зајакнува нашата самодоверба. Силуетата, односно рамниот стомак, е желба и на жените и на мажите. Тестираат секакви диети за да имаат силуета на оса, вежбаат за да имаат силни стомачни мускули и во форма на квадрати.
Бренда Вотсон, американска натуропатка, автор на Диета со влакна35: Тајната на слабеење на природата, ја промовира диетата со влакна како најбезбеден начин за здраво слабеење.
Јадете 35 гр растителни влакна дневно!, Звучи нагонот на Бренда Вотсон. Се чини едноставно на прв поглед, но повеќето од нас консумираат дури и помалку од половина од оваа количина: 10-15 гр влакна дневно.
Диететските влакна го стимулираат варењето, ги намалуваат нивоата на холестерол во крвта, го контролираат шеќерот во крвта и брзо даваат чувство на ситост, важни елементи во исхраната.
Внесувањето на диетални влакна во диетата за слабеење е исто толку важно како и бројот на внесени калории. Диететските влакна се категорија јаглехидрати кои се наоѓаат во растителната храна: овошје, зеленчук, цели зрна. Најголемата количина на диетални влакна е концентрирана во кора од овошје и зеленчук. Затоа, соковите од овошје или зеленчук се посиромашни со диетални влакна.
Многумина од нас не успеваат да консумираат доволно овошје и зеленчук за да ги обезбедат нашите дневни диетални влакна. Затоа, додаток на диетални влакна е добредојден. Ние нудиме совршено решение за вашата фигура: ColonHelp, додаток во исхраната направен од семе од лен и псилиум, 100% природен.
Современата диета има многу малку влакна. Се консумира многу преработена храна, рафинирана на штета на овошје, зеленчук, цели зрна. Ова значи дека денес, возрасен човек троши само 12-15 g влакна дневно, помалку од половина од потребното. Еве добра причина да земете ColonHelp!
Еден грам влакна согорува 7 калории
Зголемување на внесот на влакна - чекор напред за сликата!
Ако редовно држите диети (кој не е во денешно време?), Веројатно сте пробале неколку диети кои функционирале само на почетокот. Се чувствувавте добро, изгубивте неколку килограми, но… По некое време сфативте дека диетата е премногу ограничувачка, премногу комплицирана, премногу скапа или премногу време! Се откажавте од тоа и брзо ја вративте изгубената тежина со толку многу труд!
Диетата со влакна нема такви недостатоци. Влакната го стимулираат метаболизмот, го намалуваат апетитот и ви даваат дополнителна енергија, па можете да изгубите тежина без да го загрозите вашето здравје.!
Влакната ќе ви помогнат да изгубите тежина на неколку начини:
- 35 g влакна дневно го контролираат гладот, дејствувајќи како природен инхибитор на глад и немаат калории.
- 35 g влакна дневно го стимулираат и го продолжуваат дејството на хормонот CCK (холецистокинин - супстанца што предизвикува чувство на ситост).
- 35 гр растителни влакна дневно ја забавуваат конверзијата на јаглехидрати во шеќер, што му овозможува на телото поефикасно да ја користи гликозата.
- 35 гр растителни влакна на ден ги елиминираат веќе потрошените калории (секој грам влакна што ќе го консумирате може да елиминира 7 калории).
На влакната им е потребна помош од вода за да се отстранат вишокот килограми. Влакната отекуваат со вода и собираат и токсини и масти. Студиите во Германија покажаа дека согорувањето на маснотиите може да се зголеми за 30% ако пиеме две чаши вода пред оброк. Две чаши вода пред јадење го подготвуваат стомакот за варење. Значи: Хидрирајте во текот на целиот ден! Не мешајте ја жедта со глад!
Како функционираат диеталните влакна при слабеење?
Во диета за слабеење, диетални влакна:
- Индексот на ситост на храна се зголемува.
- Апсорбира вода и ги елиминира токсините.
- Спречува асимилација на масти.
- Стимулира варење.
- Го контролира шеќерот во крвта.
Ова се исто така начини на дејствување на ColonHelp, додаток во исхраната направен од ленено семе и псилиум. Лек од 1-3 месеци со ColonHelp ќе ви обезбеди од една страна цревна детоксикација што ви треба во услови на современ живот, но и природно слабеење.
„Луѓето мислат дека диеталните влакна само им помагаат при варењето на храната, но тие се добри и во контролата на телесната тежина, затоа што прават да се чувствувате сити. 83% од Американците ги поврзуваат диеталните влакна со здравјето на дебелото црево, само 56% од нив знаат дека диеталните влакна помагаат во контролата на телесната тежина. “, вели Лесли Бончи, автор на Водичот на американското здружение за подобро варење. Барањата за диетални влакна за возрасен е 24-35 g на ден.
Диететските влакна даваат чувство на ситост
Дали знаевте дека мозокот е 10 минути зад стомакот? Со други зборови, чувството на ситост стигнува до мозокот само 10 минути откако сме уморни. Затоа, постои ризик да се јаде повеќе отколку што ни треба. Згора на тоа, ако телото е во алкохолизирана состојба, сигналот за ситост уште потешко стигнува до мозокот. Дали некогаш сте се запрашале за врската помеѓу токсините и вишокот килограми? Откријте дека токсините можат да го забават метаболизмот, да ја намалат способноста на телото да согорува маснотии и да испраќаат сигнали до мозокот да кажат: „Добро! Доста ми е! “.
Ова е местото каде што диеталните влакна влегуваат во игра. Храната богата со диетални влакна треба да се џвака подолго, а со џвакање повеќе јадеме помалку.
Еднаш во цревата, диеталните влакна од ленено семе го зголемуваат својот волумен 10 пати, а диеталните влакна од семето на псилиум - 8-14 пати. Еве како ColonHelp ви дава брзо чувство на ситост, го одржува чувството на ситост и ни помага да изгубиме тежина поради содржината на диетални влакна. Затоа, диетата богата со растителни влакна е спас за луѓето кои имаат проблеми со телесната тежина. Оток во стомакот и удвојување, тројно зголемување на неговиот волумен, диеталните влакна создаваат илузија на ситост, со минимален внес на калории.
Студија објавена во октомври 2007 година на Американскиот весник за клиничка исхрана покажува дека луѓето кои јадат голема количина диетални влакна за време на појадок имаат 15,5% помал внес на калории тој ден.
Оса половината со ColonHelp
Дали знаевте дека 83% од Американците ги поврзуваат влакната со здравјето на дебелото црево. Но, само 56% од нив знаат дека влакната помагаат во контролата на телесната тежина.
Дали некогаш сте помислиле дека решението за зголемување и одржување на вашата идеална тежина може да биде третман со детоксикација и чистење на дебелото црево? Чистењето на дебелото црево значи отстранување на закоравените остатоци таложени на цревните wallsидови. Елиминацијата на остатоците е исто така поврзана со губење на тежината. Ослободено од токсини, телото ќе реагира подобро на здравата исхрана. Хранливите материи - витамини и минерали - можат полесно да се апсорбираат откако ќе се исчисти дебелото црево и без застојана материја, откако ќе се отстрани мукоидната плоча. Со чиста дебело црево, испразнета од остатоци може да имаме рамен стомак и да изгубиме вишок тежина.
Дали сакате да се ослободите од остатоците од дебелото црево? Дали сакате да изгубите тежина без да се изгладнете? Пробајте ColonHelp! ColonHelp содржи диетални влакна направени од ленено семе и псилиум, кои обезбедуваат целосна детоксикација на телото. Администриран наутро на празен стомак заедно со дел од јогурт, ColonHelp е гаранција за додаток. Влакната се внатрешен деполутант, супер детергент што ја чисти внатрешната машинерија на нашето тело.
Диететски влакна како гастричен балон
Во класичната медицина, гастричниот балон се вметнува во стомакот преку операција за да се намали обемот на стомакот и да се промовира губење на тежината. Поради содржината на диетални влакна кои отекуваат кога ќе стигнат до стомакот, ColonHelp делува како гастричен балон, но тоа е природен балон, балон за кој не ни треба операција. Единственото нешто што ColonHelp повлекува е администрација во лек од 1-3 месеци, секое утро, заедно со дел од јогурт.
Диететските влакна апсорбираат и ги елиминираат токсините од телото и мастите (холестерол). Според нутриционистите, најактивни во апсорпцијата на холестерол се растворливите диетални влакна (семе од лен, семе од псилиум, јаболка, круши, јагоди).
Извори на влакна од храна
| Храна (100 гр.) | Вкупно влакна | Растворливи влакна | Нерастворливи влакна |
| Псилиум трици | 84 гр | 70 гр | 14 гр |
| Ленено семе | 40 гр | 10 гр | 30 гр |
| Пченични трици | 43 гр | 2,15 гр | 41,85 гр |
| Семиња 'рж | 14 гр | 4,97 гр | 9,03 гр |
| Семиња од пченица | 11 гр | 2,75 гр | 8,25 гр |
| Семенски леб | 8,65 гр | 3,09 гр | 5,56 гр |
| Овесна каша | 6,74 гр | 2,02 гр | 4,72 гр |
| Лешници | 6,11 гр | 6,11 гр | - |
| Зеле од Брисел | 4,40 гр | 1,45 гр | 2,95 гр |
| зелен грашок | 4,30 гр | 0,26 гр | 2,06 гр |
| Бела зелка | 4,20 гр | 0,42 гр | 2,38 гр |
| Пченкарни снегулки | 4,00 гр | 1,00 гр | 2,20 гр |
| Морков | 3,43 гр | 1,37 гр | 2,06 гр |
| банани | 3,40 гр | 1,02 гр | 2,38 гр |
| Киви | 2,50 гр | 0,95 гр | 1,55 гр |
| јаболка | 2,50 гр | 1,00 гр | 1,50 гр |
| круши | 2,50 гр | 0,54 гр | 1,96 гр |
| Компир | 2,30 гр | 0,69 гр | 1,61 гр |
| Јагоди | 2,20 гр | 0,55 гр | 1,65 гр |
| кајсии | 2,10 гр | 1,13 гр | 0,97 гр |
| Портокали | 2,00 гр | 1,16 гр | 0,84 гр |
| соја | 2,00 гр | 1,00 гр | 1,00 гр |
| Грозје | 1,65 гр | 0,41 гр | 1,24 гр |
| Зелена салата | 1,50 гр | 0,23 гр | 1,27 гр |
| ротквици | 1,30 гр | 0,39 гр | 0,91 гр |
Диететски влакна за стимулирање на варењето на храната
Во губење на тежината, некои цревни нарушувања може да се појават поради намален внес на храна. Многу луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина се соочуваат со недостаток на столици - запек. Ова значи дека наместо да се елиминираат, токсините се акумулираат во дебелото црево, останувајќи повеќе во контакт со theидовите на дебелото црево, што го зголемува ризикот од рак на дебелото црево со текот на времето. Објаснување? Лошата храна автоматски значи мал волумен на фекален сад, намалување на цревната перисталтика и рефлекс на елиминација на столицата. Идеално, луѓето на диети треба да имаат движење на дебелото црево секој ден. Ова може да се постигне со зголемување на внесот на диетални влакна од сурово овошје и зеленчук, цели зрна.
Бидејќи зголемувањето на внесот на диетални влакна од овошје и зеленчук е потешко, ColonHelp е штедливо решение. Преку ефектот на апсорпција на вода, диеталните влакна во формулата ColonHelp го зголемуваат обемот на столицата и помагаат на дневно и редовно транзитирање.
Диететски влакна за контрола на шеќерот во крвта
Заедно со скроб, диеталните влакна се вклучени во категоријата јаглехидрати со бавна асимилација. Тие ослободуваат енергија малку по малку, со што се избегнуваат шокови од инсулин, ненадеен пораст или пад на шеќерот во крвта. За споредба, јаглехидратите кои брзо асимилираат (од колачиња, чоколадо, колачи) веднаш даваат енергија. Оваа енергија брзо се исцрпува и желбата да се консумира нешто слатко повторно се појавува.
Во овој контекст, панкреасот е принуден да лачи повеќе инсулин, има флуктуации во шеќерот во крвта, ризик од развој на инсулинска резистенција, дијабетес, дебелина. Диететски влакна воведени во формулата ColonHelp, покрај зголемувањето на ситоста, намалување на желбата за слатки и намалување на шеќерот во крвта.
Причини за отечен стомак
Решенија за рамен стомак
Малку волја, малку повеќе вежбање, урамнотежена исхрана, богата со диетални влакна и ColonHelp! Ова е тајната за враќање и одржување на вашата фигура, без разлика дали сте жена или маж.