Како да напишете дневник Најдобрите совети
Честопати го земате на себе, исто како што често го прекинувате повторно: напишете дневник. Во оваа статија, ќе ви покажеме совети како да водите дневник - и да се држите до него.
Како да напишете дневник: совети за почетници
Може да биде корисно да го започнете вашиот дневник со план, особено на почетокот.
- Може да излезете со прашање на кое сакате да одговорите секој ден.
- Примери на прашања се: "Што ме направи среќен денес? Што ме растажи денес? Што можев да направам подобро денес?"
- Можете исто така да изберете поперсонално прашање, поврзано со тема што ви создава проблеми лично.
- Таканаречениот дневник за благодарност исто така може да постигне многу. Секој ден пишувате список на работи за кои сте благодарни за еден ден.
- Постојат и печатени списанија кои ќе ви поставуваат различни прашања секој ден. Овие можат да бидат добра поставка за почетници.
- 6-минутниот дневник е особено популарен за ова. Повеќето луѓе можат да одвојат 6 минути на ден за да водат дневник.
- Само обидете се на различни начини. Со текот на времето, ќе најдете свој личен стил, сами.
Пишување дневник за напредни студенти
Со текот на времето ќе забележите дека повеќе не ви требаат никакви упатства или прашања за да напишете дневник.
- Малку по малку ќе се навикнете да пишувате за вашиот ден. Нема да се чувствува толку чудно и непријатно како што се чувствуваше на почетокот на вашето патување.
- Ако сте навикнати да го пишувате дневникот, можете да ги испробате таканаречените „Утрински страници“.
- Притоа, си поставивте одреден минимум страници или временски прозорец. Секое утро седнувате и продолжувате да пишувате додека не го достигнете тој минимум.
- Треба да запишете сè што ќе ви падне на ум - целосно нерегулирано, едноставно следејќи го вашиот прилив на свест.
- Честопати човек може несвесно да стекне знаење, да носи одлуки или да ги надмине проблемите.
Пишување дневник: затоа бидете во тек
Многумина имаат безброј отворени дневници кои лежат во шкафовите кои се откажаа по неколку дена или недели.
- Всушност, на многумина им е многу тешко редовно и континуирано да водат дневник.
- Можете да си помогнете со претворање на списанието во рутина. Ако водите дневник во исто време и место секој ден, тоа на крајот станува навика и не мора да се повлекувате за да го правите тоа секој ден.
- Може да планирате да пишувате во вашиот дневник секој ден пред да станете.
- Други претпочитаат да ги ставаат своите мисли на хартија непосредно пред спиење.
- За некои, исто така е корисно да се смисли ритуал, како што е запалување свеќа или медитација претходно. Дури и ситници, како специјално пенкало или убав дневник можат да мотивираат.
- Нормално е да пропуштиш еден ден. Не обвинувајте се за ова и само продолжете да пишувате како што е нормално следниот ден. На крајот на краиштата, дневникот треба да биде нешто убаво, а не друг фактор на стрес.
Уморни сте од постојаното пенкало и хартија? Потоа, ќе најдете одличен софтвер за дневници за преземање во нашата следна статија.