Како да се избегнат ексцеси на празнични оброци Дорна диета Ватра Дорнеи
Од срце, за вашето здравје!
- Ватра Дорнеи, округ Сучеава
ул. Михаи Еминеску бр. 26 и 1 (во поликлиниката Ватра Дорнеи) - Понеделник - петок: 16:00 - 19:00 часот
Сабота: од 08:00 до 13:00 часот - Назначувања на: 0740 024 563
Како да се избегнат ексцесите на празничните оброци?
Срдечните оброци што ги собираат најблиските околу неа се традиција на празник што не се испушта. Не истото што можеме да го кажеме умереност, особено во случај на луѓе кои постеле подолго време или зошто да не, сите постат. Ова е попосебна ситуација кога, по период во кој зеленчук бил на трпеза, тие во голема мера се заменуваат со производи од животинско потекло (свинско месо, филета, говедска салата), подготвени или поврзани повеќе или помалку диетални.
Бидејќи настаните се случуваат во период на мини празник, кога сме опуштени и главната грижа е дали е вкусен од козонак, сармал и бифтек, имаме тенденција да консумираме повеќе од вообичаено и повеќе од мозокот и стомакот "диктира".
Бидејќи Божиќната трпеза е исто така а момент на социјализација, галење и добро расположение, алкохолни пијалоци, засладени сокови и разни десерти не изостануваат во вакви прилики. И во овој контекст ја земаме предвид „светата“ порција и мора да ја злоупотребиме одговорноста само при избор на 2 зла, најдобра слатка.
Нормално е да се чувствувате добро во такви моменти. Во овој случај сериозните ограничувања и вината прават повеќе штета нутриционистичка, емоционална и рамнотежа во тежината, отколку што може да направи „виновно задоволство“. Затоа, утврдете кои се најинтензивните такви желби и планирајте да ги исполните во текот на 3 дена и во клучни моменти: во лесни оброци, во првиот дел од денот, пред прошетка и не со алкохол, во спротивно вишокот е подготвен.
Знаеме дека „најдобриот зеленчук е месото“, но некои шеги мора да останат кажани со насмевка на лицето и да не оправдуваат вишок. Значи, почитувајте го местото на зеленчукот во вашата чинија. дали во форма на свежи салати или вкусни гарнитури.
За подобро варење, јадете со ум. Не брзајте, не јадете алчно, алчно, дружете се со вечери, комплиментирајте ги напорите на домаќините да понудат такви добрите, заблагодарете им се на вашите најблиски што се со вас и уживајте во нив. Храната е само изговор, не обрнувајте повеќе внимание на тоа отколку што заслужува и може да земе вашето тело.
Порака за посета кога сте гостин: Дозволено е да кажете “не”, Имате опции: прашајте дали може да се спакува, вкусете, споделете со вашиот партнер, вратете се следниот ден да ги пробате другите јадења.
Затоа што заслужувате да се храните здраво!
Празници полни со светлина и loveубов на блиските!