Како да се ослободите од апетитот Медицински форум РОмедик
Исклучително жалам за несреќното искуство. Многу е веројатно дека пристапот на нутриционист на кој сте прибегнале не е вистинскиот за вас, многумина не се познати овде, но тоа не значи дека урамнотежената исхрана и редовната физичка активност не играат клучна улога во одржувањето на здравјето и рамнотежата на телесната тежина.
Апетитот не треба да се потиснува само со лекови. Фармаколошки третман на вишок тежина со такви препарати е внимателно избран од страна на лекар специјалист, бидејќи не е без несакани ефекти. Поригорозен распоред на оброци со внимателно избрана храна што носи оптимален однос помеѓу зеленчукот и овошјето (за волумен и влакна) и извори на протеини и здрави масти може да обезбеди ситост за да не се соочувате постојано чувство на глад Драстичните ограничувања, од друга страна, значително ја ослабуваат контролата над внесувањето храна и изборот на храна.
Исто така, потребно е да се идентификува од каде потекнуваат вишоците калории што го промовираат зголемувањето на телесната тежина.
Квалитетот на цревната флора, стресот, хормоналната нерамнотежа (споменавте и хормонска терапија за замена), самата бременост и породување, сонот, фактот дека за време и/или по бременоста се намалил степенот на физичка активност, но диетата не била прилагодена, сето тоа може да придонесе за несакано зголемување на телесната тежина. Тука се согласувам дека само спортот и здравата исхрана нема да имаат ефект. На него мора да се постапува во случај на други фактори за резултати. Дури и историјата на лошо управувани диети покажува несакани ефекти по период ранлив како бременоста.
Побарајте помош од специјалист, водете се според препораките, не се откажувајте поради разочарување. Оној што губи најмногу и најбрзо не е клучен фактор во неговиот избор. Вие барате личност која може да ве разбере, да ве слуша, да ве испита, да ги прилагоди вашите препораки за вашите нови потреби и идните промени што може да се појават во вашиот живот. Исто така, не треба да се исклучи ендокринолошка консултација.
Здравата исхрана и спортот не се за слабеење. Тие се за да го заштитат вашето тело од епидемија на хронични заболувања кои се повеќе нè погодуваат. И апетитот мора да се образува.
Ви посакувам добро здравје и успех, да ги пронајдете одговорите на сите избалансирани прашања и решенија, научно оправдани и не со уво, за брзи резултати, со специјалист кој вреди навистина да вложите во здравјето.
Со почит,
Михаела Акасандреи
Нутриционист-диететичар