Како функционира диетата со јогурт Искуството за диета со јогурт!
Како работи диетата со јогурт?
Со Диета со јогурт може да изгубите 2-3 кг за 3 дена и 2 недели, но тоа не треба да се повторува повеќе од 2 пати месечно.Поради своите својства, јогуртот ја намалува калориската вредност и содржината на маснотии во храната.
Вака функционира диетата со јогурт
Јогуртот се добива од ферментација на млечните бактерии, има многу висока хранлива вредност и неговите млечни киселински бактерии имаат корисен ефект врз нашето тело.
Диетата со јогурт се состои од јадење овошни јогурти секој ден, кои помагаат при варење. Засладувачот, како и билни чаеви и кафе се дозволени.
појадок: Шолја засладено кафе или чај со лажица трици и посен природен јогурт.
Во доцните попладневни часови: Овошен јогурт
Ручек: можете да изберете од следниве јадења:
- чинија варен ориз, два домати полнети со печурки и нискокалорично сирење
- филе лосос на скара или зеленчук испарен во рерна или печен компир како гарнир
- Зелена зелена салата, домати, пченка и грашок
- За десерт, сад од 2 посни природни јогурти со исечени јагоди и грозје
закуска: Постен природен јогурт и билен чај
вечера: Постен природен јогурт со парчиња овошје (јаболко, круша, праска ...)
Недостатоци на диетата со јогурт
Тоа е многу ограничувачка диета бидејќи не ги добива калориите што ви се потребни секој ден. Слабеењето е главно ограничено на мускулна маса и распаѓање на вода, што го промовира јо-јо ефектот. Изгубената тежина брзо се враќа.