Како не внимавам на Божиќ

Совети за слабеење Како да не добиете тежина во текот на Божиќ?

Дали сè уште имате Божиќ и Нова Година на стомакот? BLICK ви кажува како да се ослободите од килограмите.

10 совети за слабеење за време на Божиќ

Биди мирен: Секој што изгладнува три килограми празнична маснотија за десет дена, плаќа за тоа со доделена кожа на стомакот. Едно килограм неделно е доволно.
Откажете ТВ закуски: Безумното јадење кикирики додека гледате телевизија е отров за фигурата. Подобро да се јаде јаболко!
Уживајте во слатки: Резолуции како „Без чоколадо до јуни!“ никој не издржува. Однесувајте се кон ужинка тука и таму - но навистина со задоволство!
Испеглајте ги гревовите: Слабевте и проголтате ќебап за ручек? Нема проблем ако има само една банана навечер.
Најмалку 1000 калории: Ако телото добива помалку од тоа на ден, тој преминува во глад и ја намалува потрошувачката на калории уште повеќе - и можете да јадете уште помалку.
Само аперитив без алкохол: Пијалок пред вечера ја замагли нечија само-перцепција: „Јас сум многу привлечен и со стомакот!“, Некој мисли - и ја одложува диетата за утре.
Без лесни производи: Производи со малку маснотии ве искушуваат да посегнувате почесто. Ова е докажано во студиите.
Движете се: Не мора да биде претплата за фитнес. Половина час брзо одење на ден многу помага. Инсајдерски совет за жени: Нема високи потпетици! Во рамни чевли автоматски одите на подолги растојанија.
Јадете мудро: Многу јадења имаат помалку калории, но исто толку добри варијации. 250 грама шпагети карбонара имаат 520 калории. Иста количина шпагети со сос од домати само 355.
Многу вода: Билен и овошен чај (незасладен!) Или вода ја потиснува желбата.

Навистина најдобрите 24 совети за слабеење за секојдневниот живот

Слабеење без соодветна диета: ќе ви покажеме како навистина работи. Нашите совети за слабеење ќе ви помогнат да се храните здраво во секојдневниот живот и да ги промените вашите фитнес навики.

Вака Денот на измами ви помага да изгубите тежина

Да бидеме искрени: деновите на мамење се единствената добра работа во врска со диетата! За среќа, едно ново истражување сега докажува дека овие кратки паузи навистина функционираат и ја прават диетата успешна.