Како правилно да ги миеме рацете Medlife
Перењето на рацете е еден од најдобрите начини да се спречи болеста и, во исто време, да се запре ширењето на микробите од едно на друго лице и во заедниците, од работа дома и обратно. Еве колку често треба да ги миеме рацете, како правилно да се миеме и како најдобро да постапуваме кога немаме пристап до вода и сапун, според cdc.gov.
Кога е препорачливо да ги миеме рацете?
Перењето на рацете ни помага да останеме здрави кога тоа го правиме во клучни периоди кога сме изложени на микроби во околината, како и кога најверојатно ќе ги шириме бактериите на нашите раце на оние околу нас.
Ова се клучните моменти кога се препорачува да се мијат рацете за да се заштити нашето здравје и здравјето на оние околу нас:
- пред, за време и по готвењето,
- пред јадење храна,
- пред и по грижата за болните луѓе,
- пред и по лекување на рана или исекотина,
- пред и по користењето на тоалетот,
- пред и по промена на пелени и миење на најмалите,
- откако ќе го дувнеме носот, киваме или кашламе,
- откако ќе допреме животно, добиточна храна или отпад од животинско потекло,
- откако ќе го извадиме ѓубрето.
Како правилно да ги миеме рацете?
Еве ги чекорите што го опишуваат правилниот начин да ги исчистиме рацете за да ги отстраниме штетните микроби:
- навлажнете ги рацете со чиста, топла или ладна вода
- апликација за сапун
- триење на рацете со сапун најмалку 20 секунди
- плакнење на рацете со чиста вода
- сушење на рацете користејќи чист пешкир или топол воздух
Видеото подолу го илустрира процесот на правилно миење на рацете:
Како ги чистиме рацете кога немаме пристап до вода и сапун?
Рачно миење со сапун и вода е најдобриот начин за отстранување на микробите, но кога немаме пристап до вода и сапун, можеме да користиме средства за дезинфекција врз основа на алкохол. Во оваа смисла, за да бидат ефективни во чистењето на рацете, антибактериските раствори мора да содржат најмалку 60% алкохол.
Антибактериските раствори на тој начин можат брзо да го намалат бројот на микроби на рацете, но мора да запомниме дека средствата за дезинфекција на рацете не секогаш се ослободуваат од сите видови на микроби.
Средството за дезинфекција на рацете не е ефикасно кога сме многу валкани и полни со маснотии. Покрај тоа, овие раствори не се доволно силни за да се елиминираат штетните материи, како што се пестициди или тешки метали.
Исто така, мора да бидеме претпазливи кога користите средства за дезинфекција на рацете во присуство на најмалите, бидејќи голтањето на овој раствор може да предизвика интоксикација со алкохол.
Како правилно да користите решенија за дезинфекција на рацете?
Прво на сите, со цел ефикасно отстранување на бактериите, препорачливо е да ја прочитате етикетата на производот за да користите точна количина на раствор за дезинфекција.
Потоа, нанесете го гелот во дланките и тријте ги рацете 20 секунди за да бидете сигурни дека ги покрив сите области.