Кинеска диета
Списание ТЕО »Диета и спорт» Лек за слабеење »Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена
Напишано од Anанина Мирабела во Диета, во 2019-01-16T10: 54: 16 + 02: 00 на 16 јануари 2019 година
Кинеските жени се познати по својата фигура и здравиот начин на живот. Со илјадници години, тие ја чуваа својата тежина исклучително лесна, иако на менито имаат многу месо и ориз. Еве ја кинеската диета, можете да изгубите 5 килограми со тоа за само 7 дена.
Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна
Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми
Кинеската диета изобилува со зеленчук, соја, риба и морски плодови. Со илјадници години, кинеската диета е една од најздравите во светот. Научниците велат дека овој стил на јадење може да биде решение за одржување на оптималната тежина цел живот и со тоа да бидеме многу поздрави.
За да изгубите до пет килограми за само една недела, треба да го намалите внесот на калории и да пиете многу течности.
Исто така, со оваа диета ќе можете не само да изгубите тежина, туку и да го исчистите вашето тело од токсини на здрав начин. Сè што треба да знаете за оваа диета е дека го ограничува внесот на калории дневно - од 800 до 1000.
Покрај тоа, менито вклучува многу течности: минерална вода, зелен чај и свежи овошни сокови. Овие пијалоци ќе го исчистат телото од натрупани и опасни материи и ќе му обезбедат на организмот есенцијални витамини и антиоксиданти.
Оваа диета исто така вклучува многу свеж зеленчук, овошје, ориз, 'ржан леб и риба. За време на диетата е забрането да се јадат слатки и производи од брашно, нездрави масти, алкохол и кафе. Неопходно е да се намали внесувањето на сол и зачини.
Појадок: 150 грама свежа салата од зелка, 200 мл минерална вода.
Ручек: 4 лажици варен ориз, 150 грама рендан морков и зачинет со малку маслиново масло, 200 мл минерална вода.
Вечера: 150 грама варена риба, парче 'ржан леб, зелена салата, 200 мл зелен чај.
Појадок: 150 грама салата од морков со маслиново масло, парче наздравен 'ржан леб, 200 мл минерална вода.
Ручек: 200 грама салата од морков, зелка, зелена салата, целер, парче 'ржан леб, 200 мл свеж сок од јаболко без шеќер.