Кисело-базна рамнотежа Овие овошја и зеленчук се балансираат - мојата прекрасна градина
Оние кои обрнуваат внимание на балансирана киселинско-базна рамнотежа можат значително да ја подобрат нивната физичка благосостојба. Овие овошја и зеленчук треба да бидат на вашето мени.
Храната богата со минерали како зелка, моркови, полев грав, цвекло и слично, се вели дека ги неутрализира штетните киселини што се формираат во организмот
Секој што е постојано уморен и уморен или продолжува да настинува, може да има неурамнотежена киселинско-базна рамнотежа. Во случај на такви нарушувања, натуропатијата претпоставува дека телото е премногу кисело. Промената на исхраната во овошје и зеленчук е избалансирана може да помогне во балансирање на киселинско-базната рамнотежа. Она што е сигурно, дури и ако има критики за оваа теорија, е дека киселините постојано се произведуваат во организмот при нормален метаболизам. И, исто така, постојано внесуваме различни киселини преку храната. Сепак, бидејќи организмот зависи од стабилна pH вредност, тој разви различни механизми за регулирање.
Алкални супстанции, особено минерали, пуфер киселини и ги неутрализираат. Покрај тоа, тие постојано се ослободуваат преку дишење воздух, пот или урина. Ако тоа не е доволно, според натуропатските учења, вишокот киселини се складираат во сврзното ткиво или зглобовите. Можни последици од ова се замор, мускул, зглоб и/или главоболка, подложност на инфекции или дури и металоиди. Кисело-базната нерамнотежа е исто така познат за промовирање на остеопороза. Бидејќи организмот користи минерали од коските во обидот секогаш да обезбеди рамнотежа.
Во урамнотежена исхрана, спанаќот е еден од зеленчуците што треба редовно да се наоѓа на масата. Богато е со хлорофил, за кој се смета дека формира бази. Постојат и витамини и минерали како калиум, калциум и магнезиум
Со цел да се врати рамнотежата во киселинско-базната рамнотежа, алтернативните практичари се потпираат на вистинската храна во форма на овошје или зеленчук - идеално како дел од курсот за неколку недели. Се препорачува да се земаат околу 70 до 80 проценти од таканаречените градители на база секој ден. Главно станува збор за храна од растително потекло, богата со минерали како зеленчук, салати и овошје. Дури и многу овошје со вкус на овошје треба да реагира алкално во организмот. Свежи билки на садовите се одличен додаток. Покрај тоа, можете да земете основни подготовки.
Сокот од морков има детоксикативно дејство бидејќи ги разградува наслагите на течности. Совет: Секогаш додавајте малку масло во сокот!
Месото, рибата, колбасот, житарките со цели зрна и млечните производи се метаболизираат кисели и треба да сочинуваат само 20 до 30 проценти од храната. Треба целосно да избегнувате слатки, производи од бело брашно и алкохол. Вежбањето на свеж воздух е исто така важно со цел да се издишат повеќе киселини. Спортот што поттикнува на пот се смета за особено ефикасен, бидејќи негативните супстанции исто така можат многу добро да се излачуваат преку кожата. Друга опција е редовно да ја посетувате сауната. Исто така, на црниот дроб му треба многу внимание, затоа што мора да осигура дека нашата крв нема да стане „кисела“. Храната што содржи горчливи материи, како што се јагнешката салата, ентивата или артишокот, ја поддржува работата на органот.