КОИ СЕ ПОСЛЕДИЦИТЕ НА Нарушувањата на спиењето на Виталер
Нарушувањата на спиењето може да доведат до акумулација на долг за спиење ефективно лишување од сон ('лишување од сон”), Како и во случај на несоница, или од чест прекин на спиењето со уништување на нејзината архитектура, и покрај задоволителниот вкупен сон ("нарушување на спиењето").
Последици од нарушувања на спиењето врз однесувањето, социо-професионалните перформанси и здравјето
Без разлика дали сонот е недоволен или прекинат, тоа на крајот резултира со глобално лишување од сон, што влијае на нашето здравје.
Лишување од сон може да биде акутно (кратко - неколку дена) или хроника (месеци), вкупно (целосен недостаток на сон од една до неколку ноќи) или делумно (еден или повеќе часови на ноќ).
Продолженото делумно лишување од сон предизвикува нарушување на перформансите во текот на денот и сериозни нарушувања на здравјето.
Откриено е дека делумно лишување од сон произведува по 2 недели исто нарушување на перформансите како тотално акутно лишување од 1 ноќ.
Ако тоталното акутно лишување од сон влијае на точноста, делумниот хроничен сон предизвикува грешки во размислување и стратегија без поголеми оштетувања.
Лишување од сон исто така може да доведе до:
- нарушување на емоционалната контрола (намалена толеранција за фрустрација, нервоза),
- намален имунитет,
- нарушувања на одржување на постојана температура (промена на терморегулацијата - дали сте забележале дека сте ладни кога сте уморни?),
- зголемување на телесната тежина (лицата со недостаток на сон не можат да го контролираат апетитот и да консумираат вишок слатки за да му обезбедат на мозокот непосреден извор на енергија),
- ендокрини нарушувања и сексуална дисфункција.
Сите луѓе можат да доживеат тотално акутно лишување од сон.
Во текот на следниот ден, првиот знак што може да се забележи е раздразливост: лицето тешко ги толерира фрустрациите и лесно се лути. Друг знак е тешкотии во концентрацијата: лицето не може да го задржи своето внимание на активност повеќе од 5 минути и чувствува потреба да се движи често.
Друга манифестација на лишување од сон е нарушување на стратешкото размислување. Лицата лишени од сон не можат да проектираат во иднината и да имаат организациски тешкотии и одлуки, автоматско повторување на она што го сториле претходно; тие не се во можност да ги предвидат последиците од своите постапки.
Ако лишувањето од сон продолжи, може да се појават визуелни халуцинации.
Исто така, расте многу сугестивност: Луѓето извршуваат сопствени команди што вообичаено не би ги правеле.
Луѓето лишени од сон имаат потешкотии не само во донесувањето одлуки, туку и во одржувањето на однесување кое вклучува самоцензура: луѓето зависни од одредени супстанции доброволно се откажуваат и се откажуваат од детоксикацијата доколку бидат лишени од сон, пропишани диети (на пр. за дијабетес или дебелина) повеќе не се почитуваат, се појавуваат непожелни однесувања во јавноста, итн.
Вегетативните манифестации се појавуваат како релативна хипотермија (луѓето не се прилагодуваат на студ) и хиперфагија (прекумерен апетит, обично со зголемен апетит за слатки).
Кога лицето може да заспие, вкупното времетраење на спиењето е подолго од вообичаеното ("враќање на спиењето"). Во зависност од видот на лишување од сон, враќањето може да се случи главно преку бавен сон или парадоксален сон.
Перпеутација на делумно лишување од сон доведува до сериозни долгорочни последици.
Луѓето со хронично лишување од сон имаат зголемен ризик од миокарден инфаркт или мозочен удар, да стане дијабетичари или хипертензиви, да има сексуални нарушувања или депресија и кои имаат цел живот карцином.
Затоа, препорачуваме да обрнете внимание на сонот на вашиот партнер.
Ако откриете рани знаци кои ве натераат да размислите, не двоумете се да одите кај пулмолог со компетентност во сомнологија.
Ако не познавате ваков пулмолог со компетентност во сомнологијата во вашата област, јавете се во Витал Аир Романија повик центар 0757.20.20.40.
Ние ќе ве упатиме до најблискиот лекар во вашата област.
Мини-статии објавени од добрата волја на г-ѓа д-р Синзиана Ловин, раководител на интерна медицина на КЛИНИЧКИ БОЛНИЦА ЗА ВОЕНА ИТНА БОЛНИЦА „Д-Р. I. CZIHAC од Јачи, доктор по медицински науки, примарен доктор по интерна медицина и специјалист по пневмологија, сертификат за компетентност во медицина за спиење - од книгата „ДИЈАЛОГИ ЗА АПНЕА ЗА СОН И СПИЈ ЗА ИНФОРМИРАНИ АМЕТУРИ“ - Издавач: Технопрес.