Кој го познава Аткинс-Ди; t Каде можам да најдам трпеза за храна според стилот на живот на Аткинс; Форум за убавина

Член од 19 март 2004 година
829 објави (0,14 ø/ден)

Здраво драги луѓе на ЦК,

Сакав да се фатам со моите ролни сланини. Но, ако сум реален, не можам да се држам до диета со зелена боја и овошје. Особено не за долго време. Никогаш не сум бил умерено fondубител на овошје и зеленчук.

Добро, ја имам книгата „Аткинс за живеење“, има рецепти и дневни планови, но за жал нема општа трпеза за храна.

Бидејќи не можам и не сакам да готвам вакви супер-дупер-фенси рецепти секој ден, претпочитам да составам свое мени.

Покрај тоа, јас сум алергичен на жолчки од јајце, така што јадењето јајца не е опција.

Се надевам дека некој може да ми помогне.

Член од 11.09.2003 година
1.494 објави (0,24 ø/ден)

Погледнете го Форумот со малку маснотии/здраво јадење, мислам дека има многу за диетата Аткинс таму и сигурно ќе најдете помош таму.

Јас воопшто не верувам во оваа форма на диета, туку сум за промена на исхраната во врска со вежбање, што секако ќе помогне долгорочно и пред се нема јо-јо ефект.

Како и да е, ви посакувам секој успех.

Член од 19 март 2004 година
829 објави (0,14 ø/ден)

Благодарам Душо, не треба да биде сам, и јас сум на спортско патување. Не можам да замислам дека само седењето околу мене ќе ги снема ролните сланини

Цитат и одговори

Член од 09.09.2002 година
2.944 објави (04,4 3/ден)

Вашата книга сигурно рече дека оваа диета се базира на месо. И тоа во вишок.
За ова, пред сè, јаглехидратите се драстично намалени, што итно треба да ги согоруваме мастите.
Стерн-Тв неодамна објави извештај за тоа, вклучително зголемено ниво на холестерол и поголем ризик од срцеви и васкуларни болести.
И кога повторно ќе јадете нормално, повеќето луѓе исто така ќе ја вратат својата тежина.

Можам да се придружам само на Мед.
Обидете се да јадете добро. Не мора секогаш да биде овошје, но на телото му требаат сите хранливи материи.

Јас самиот не сум овошен јаде, но сега и тогаш, или како овошна салата, во ред е!
И, одвреме-навреме парче чоколадо не е грев, докажано е дека е здраво.

Но, како што рековте, најважно е вежбање.
За мене, обука за издржливост (1-2 мак неделно трчање или возење велосипед) и градење на мускули (секогаш 20 минути различни вежби навечер) направија навистина чуда.

Во меѓувреме, се префрлив на Тае Бо и се надевам дека сега малку ги обликува бутовите.

Член од 29 февруари 2004 година
27 објави (ø0/ден)

Морам да се согласам со претходните говорници и дефинитивно би советувал против диетата Аткинс!

Со него навистина може да изгубите килограми, но не верувам дека овој пат е здрав!
Ако диетата Аткинс не се следи прецизно, таа е штетна за бубрезите! И, ако не можете да јадете јајце, важна состојка во исхраната веќе ја нема.
Понатаму, високи нивоа на холестерол се наоѓаат во многу диети на Аткинс, бидејќи диетата се базира на диета со многу маснотии!
Не верувам во изоставување леб, тестенини, ориз и зеленчук и јадење многу месо за појадок!

Во суштина мора да знаете што правите сами, но исто така сум убеден дека балансираната диета со малку маснотии е поздрава и ќе ве оддалечи најдалеку!

Член од 30 март 2004 година
4 објави (ø0/ден)

Сумирајќи, можам да кажам дека оваа диета во никој случај не се препорачува, бидејќи може да има многу негативно влијание врз здравјето и најважно во врска со диетата е да се осигура дека иако телесната тежина е изгубена, телото, т.е. внатрешните органи, не се оштетени.

Член од 19 март 2004 година
829 објави (0,14 ø/ден)

Како прво, ви благодарам многу за советот. Тоа навистина ме тера да размислувам.
Во меѓувреме, повторно се сретнав со снаата (едноставно рече д-р со тема крв, маснотии, алкохол). Таа ми ја препорача диетата GLYX и ми ја даде и книгата за тоа \ "студирај сега \"
Веќе го завршив својот спортски дел за денес \ "Горд сум на себеси \"
Thisе продолжам со ова храбро, тоа дефинитивно не може да боли.
И што се однесува до диетата, јас ќе го следам твојот совет и наместо тоа прво ќе дознаам како можам да јадам балансирана и здрава исхрана, а потоа да започнам.

Член од 7 декември 2003 година
4.345 објави (70,7/ден)

и добриот господин Аткинс веројатно не беше здрав. или тој едноставно не се држеше до сопствената диета?

Член од 19 март 2004 година
829 објави (0,14 ø/ден)

ох, тоа би ме интересираше многу, но за жал мојот англиски јазик не е доволно добар за да разберам нешто
како и да е благодарам за врската

Член од 29.07.2003 година
7.015 објави (111.11/ден)

пред малку веќе го имаше напишано тоа на германски - за вас е полесно да се прочита: Диетата папа Аткинс последен пат тежеше двесте тежина

Kубезно почит
Сиелито

Член од 19 март 2004 година
829 објави (0,14 ø/ден)

супер, благодарам, ќе го прочитам за момент.

Член од 7 декември 2003 година
4.345 објави (70,7/ден)

Ви благодариме за помошта, тоа е токму она што го барав затоа што го прочитав вашиот Фред во тоа време. Се разбира, никогаш не добив идеја да барам ЦК внатрешно

LG и добра ноќ
Мају

Член од 7 декември 2003 година
4.345 објави (70,7/ден)

LG и добра ноќ
Мају

Член од 7 декември 2003 година
4.345 објави (70,7/ден)

LG и добра ноќ
Мају

Член од 01.01.2001 година
4.120 објави (0,58// ден)

Го видов и извештајот.
Кога ќе напишете „Аткинс диета“ во Очила
183 000 х информации.
Потоа можете да добиете идеја за тоа.

Член од 19 март 2004 година
829 објави (0,14 ø/ден)

Па, некој навистина не се држеше до своите спецификации и не можеше без колачи и слично.
Да бидам искрен, не можам да замислам човек да се откаже од торта. Повеќето претпочитаат да јадат торти и сл. И да живеат нездраво, едноставно не морајќи без ништо, ограничувањето е тортура.

Во секој случај, се чини дека неговата диета не била вистинскиот пат, кој може да се издржи цел живот без штета. Од друга страна, 72 години е доста возраст. Па тоа не ми е доволно, сакам да остарам и што е можно поздраво.

Оној кој претпочита да продолжи да вежба прв

Член од 29.07.2003 година
7.015 објави (111.11/ден)

да, спортот е разумен чекор во вистинската насока. И, ако сепак успеете да ја смените вашата исхрана во добра храна, тогаш ништо не ви пречи на долгата возраст за пензија - меѓу другите големи придобивки

Да, да, Аткинс и неговата исхрана. Крајот на извештајот на Би-Би-Си за диетата Аткинс, каде што беше испитуван пар близнаци подолг временски период, беше исто така многу интересен. Едниот на „нормална“ диета, а другиот на Аткинс. И во тестот од големи размери, тогаш беше потврдено дека и двете тест групи изгубија приближно исто (малку). Зошто? Истражувањата покажаа со диетата Аткинс дека на овие луѓе им било дозволено да јадат огромни количини месо, но тие јаделе помалку (FDH!) И со тоа изгубиле тежина. Ох ?

Член од 25.04.2004 година
1 објава (ø0/ден)

Здраво
оди на овој форум
таму можете да најдете сè http://www.lowcarbforum.de/ таму сум регистриран. и јас одам одлично
Со почит и со среќа
Сабина

Цитат и одговори

Член од 29.07.2003 година
7.015 објави (111.11/ден)

добро, мора да биде повеќе од коинциденција - топло добредојде

Член од 19 март 2004 година
829 објави (0,14 ø/ден)

Член од 30 март 2004 година
4 објави (ø0/ден)

Член од 17 јануари 2002 година
411 објави (ø0.06/ден)

Здраво
Не можам да замислам дека е здраво, особено за циркулаторниот систем, ако ставите толку огромна количина маснотии. Зарем не би било подобро трајно да ја менувате вашата исхрана и да вежбате малку повеќе?
Поздрав
Еир

Цитат и одговори

Член од 02.06.2004 година
872 објави (0,14 ø/ден)

Па, некако стоев (седев) до мене кога влегоа овие извештаи
Дојде ТВ. Го погледнав, бидејќи јас пред повеќе од 20 години
Диета на Аткинс. Јас бев многу задоволен и сите лекари што ги советував во тоа време беа исто така многу задоволни од моето здравје. Освен тоа, може
Можете да јадете салата со оваа диета, првично многу малку: лабаво спакувана чаша зелена салата. Но, тоа се зголемува.
Повторно се здебелив само кога тогашната директорка ме избрка
се заканија ако не јадам сè што беше на маса за ручек (беше училиште со прикачен студентски дом и полн пансион) не сакав да ризикувам да ме избркаат, па повторно јадев „нормално“.
Медиумите неодамна се прашуваа зошто оваа диета работи.
И научниците се расправаат за тоа уште од постоењето на оваа диета. Значи, имало многу истражувања. Всушност, диеталките од Аткинс јадат помалку затоа што протеините се полнат многу подолго од јаглехидратите, но дека луѓето не биле здрави
----Јас навистина не го разбирав тоа во извештаите. Напротив. Неколку пати беше споменато дека научниците биле иритирани зошто биле испитаниците
имаше толку добра крвна слика.
А, Аткинс беше толку дебел. Па духот е подготвен, телото е слабо.
Татко ми живееше многу добро и почина на 68-годишна возраст и нормална тежина. Дедо ми почина на 85 години и носеше само нарачани работи колку што се сеќавам. Не можевте да извадите толку големи панталони од полицата.
. и сега.
куриозија

Цитат и одговори

Член од 05.05.2004 година
1 објава (ø0/ден)

Тука мора да скршам копје за Аткинс. Тоа е единствената диета која работи прекрасно за мене.

Моите барања беа:
Професија седи, тешка 100 кг до висина од 174 см, во повеќето повремени спортисти.

Мојата цел:
Изгуби 20 кг без гладување, без задолжително вежбање, а потоа задржи ја мојата тежина.

Моите досегашни искуства:
јојо, без оглед што сум направил.

Влез, што се случуваше досега:
Пробав и неколку диети затоа што едноставно не можев да ги прекинам навиките во исхраната. Наидов на диетата Аткинс на Интернет пред околу 2 години, но поради скоро 100% согласност на сите извештаи, ги држев рацете подалеку од тоа.

Студијата на БиБиСи ме убеди во спротивното. Субјектите во споредба имале подобри вредности на крв и холестерол од учесниците со малку маснотии и нискокалорични, а слабеењето било поголемо. Ох-толку-одличните нутриционисти сите замолчеа затоа што нивното таканаречено долгогодишно искуство со Аткинс и ефектите не може да се докажат, напротив. Дури и сега, многу луѓе сè уште се потпираат на тенки докази „што не можат да бидат здрави“.

Диетален курс:
Оваа диета многу добро ми одговара, бидејќи често пијам алкохол и дефинитивно не сакам да чувствувам глад после јадење. Јас сум исто така апсолутен lубител на месо и сирење во сите сорти, а сакам и салати. Само мојата loveубов кон тестенините треба да заземе на задното место, но со оглед на другите предности, јас сум среќен што ја давам оваа жртва.

Резултати:
Сега сум во петтата недела и досега изгубив 6,2 кг. Првите 3 кг исчезнаа многу брзо, сега се спуштаат полека и континуирано. Иако понекогаш сè уште јадам многу доцна навечер и скоро и да не се занимавам со спорт, тоа ми одговара. Немаше физички недостатоци и се потам помалку. Јас сам забележувам само вистинско губење на тежината на вагата и дека ременот е малку полабав. Надворешните лица велат дека можат многу добро да ги видат моето лице и врат дека нешто оди.

Иднина:
Мислам дека ќе се држам до оваа диета затоа што:
а) немаат апсолутно никаква желба за слатки и други забранети јадења од Аткинс.
б) секогаш можам да јадам се додека не сум сит
в) Дури и сега консумирам скоро 0g јаглени хидрати, иако би требало да можам да го сторам тоа повторно.
г) во меѓувреме ги знам сите производи што можам да ги јадам колку што сакам.
д) Не се чувствувам многу во форма.

Заклучок:
Аткинс досега целосно ме убеди и тука ќе ги споделам моите успеси. Но, не сум премногу лош да документирам евентуален неуспех за истомислениците или оние кои сакаат да станат такви.