Колку што јадеме на Велигден
Само по зимските празници и јас се ослободив од насобраните килограми што дојде Велигден, со корпата полна со калории! Како и секој Романец што се самопочитува, вашата корпа за одмор веројатно ќе биде исполнета со чоколадо, Велигден, црвени јајца, ѓубре и многу други диетални непогоди.
По пауза од неколку недели пост, добро знаеме дека ќе брзате со сите специфични намирници, па затоа ќе ви помогнеме со трикови за преживување по велигденскиот оброк.!
На денот на Велигден ќе потрошите приближно три пати повеќе калории отколку што е потребно со јадење на сите традиционални романски јадења. Бидејќи знаеме исто така дека нема да трчате во теретана во овој период, треба да бидете внимателни како да бидете сигурни дека тие дополнителни калории не влијаат на вашето добро расположение или на вашата фигура.
Еве што препорачува CSID:
- Не јадете премногу јајца! Најмногу две ви се доволни. Треба да знаете дека едно јајце на ден може да направи чуда за проблеми со срцето, мускулите, очите и исто така е многу моќен антиоксиданс. Повеќе од две јајца изедени во ист ден, сепак имаат моќ да го удвојат ризикот од смрт кај жени и дијабетичари.
- Дроб и печено јагне се еднакви повеќе од доволно. Ако имате намера да вкусите некои колбаси или митити, воздржете се. Makeе го отежнете варењето и може да ги поминете велигденските празници на друго место, а не таму каде што планиравте.
Ако не сте fanубител на јагнешко, вашите алтернативи се телешко, риба или мисирка, сите се вари многу лесно.
- Земете го што е можно полесно со чоколадо. На Велигден, го наоѓаме насекаде: бело, црно, во форма на јајца, зајачиња, кокошки, тешко е да се изберат и да се спротивстават на искушенијата. Во мали количини, веќе ги знаеме неговите придобивки. Сепак, прекумерната потрошувачка не е баш корисна за организмот, поради премногу внес на шеќер и маснотии.
- Ако следите диета, добро Велигден не треба да претставува кршење на законот. За ваше добро, продолжете со диетата пропишана од вашиот лекар, имено: ако имате срце, не јадете солено, ако имате проблеми со бубрезите, грижете се со јајца и месо, а ако сте дијабетичар, веќе знаете премногу добро, избегнувајте шеќер или купувајте специјални производи.