Конструирање на шест-чекор НЛП - инструкции

Откако веќе ја запознавте основната позадина и целта на Шест-чекор преструктуирање во првиот дел, Шест чекор преструктуирање, ќе добиете упатства во овој напис за тоа како можете сами да аплицирате и да користите шестостепено преформулирање.

Марк Галал

Во овие чекори ние секогаш започнуваме од 2 работи што ја формираат основата на оваа NLP техника

Намерата зад однесувањето е секогаш позитивна.
Ние ги одделуваме намерите и однесувањето и го анализираме контекстот што го создава однесувањето.

Поминете низ следниве чекори на техниката НЛП со вашиот тренер малку по малку, така што ќе го вметнете вашето непожелно однесување во правилен контекст, а исто така успеете да прикажете ново однесување.

NLP: Шест чекори за прекројување на апликацијата

1. Препознајте ја проблематичната шема

Во овој прв чекор треба да филтрирате што точно е вашиот проблем (X) и да го опишете што е можно подетално.
Следниот чекор е да го анализирате вашиот проблем или елементот за нарушување.
Во следниот чекор, поминете низ следниве две реченици за да му пристапите на проблемот:

Сакам да застанам со проблемот "X".
Сакам да направам нешто, но „Х“ ме задржува со Ј.

Потоа поставете си ги следниве прашања за дополнително дефинирање и анализа на вашиот проблем.

- Кој е проблемот конкретно?
- Дали Х е специфичен проблем што ме блокира, или Х е само дел од поголем проблем?
- Дали X ми пречи цело време или само понекогаш?
- Дали X е соодветно однесување во некои ситуации?
- За што станува збор особено за проблемот Х? (ВАКОГ?)

2. Препознајте позитивна позадина

Сега се прашувате која е вистинската намера зад овој „проблем“. Запомнете дека секако се крие позитивна намера зад секое однесување и тоа е токму она што сега треба да го дешифрирате.

Стапете во контакт со делот од вас што ја предизвикува проблематичната шема. Обрнете внимание на секој детал, било да е тоа слики, звуци, гласови, мириси, чувства. Секој сетилен стимул всушност може да биде самиот одговор или дел од одговорот.

Продолжете да ги поминувате следниве прашања за да можете да ја лоцирате и разберете проблематичната шема.

Каде е тој дел од вас?
Дали местото или делот имаат одредено име?
Откако ќе пронајдете сè што барате, ви благодарам за позитивната намера зад тоа и за делот што комуницира со вас

Мал додаток: Ако не можете да замислите позитивна позадина или позитивна намера зад тоа, тогаш користете го методот „Како да е“, ова е методот како да се прави како да е. И ова сè додека не ја видите позитивната намера зад неа.

3. Дали сте подготвени за нови патеки?

Прашајте го делот од вас што ги предизвикува опструктивните обрасци ако е исто толку подготвен да отвори нови терени.
Дали овој дел е исто толку сигурен да спроведе нова шема со позитивна намера?

4. Наоѓање пристап до креативниот дел

Сега креативниот дел е активиран во вас. Ако сега мислите дека не сте креативни, тогаш ќе ви дадам мала помош тука што ќе ви овозможи да го повикате својот креативен потенцијал и исто така да го искористите во целост.

Запомнете барем 3, во најдобар случај 5 ситуации во кои бевте креативни и најдовте решенија за разни проблеми.
Визуелизирајте разни нови ситуации во кои треба да решите проблем. Секоја нова ситуација бара креативност од нас. Во кои нови ситуации делувавте (креативно) и како?
Како би се однесувале ако сте креативна личност? На пример уметник, писател или режисер? Кои работи би ги направиле тогаш како?

Откако ќе ги разгледате овие различни идеи, сега можете да се посветите на вашиот внатрешен креативен дел и да откриете нови обрасци за вашите проблематични обрасци на однесување.
Повторно, овој чекор е поделен на многу помали единици, низ кои одите чекор по чекор со вашиот тренер, за да постигнете одлични резултати:

1. Потсетете се на една ситуација во вашиот живот во која сте биле исклучително креативни (користете ја најсилната креативна меморија што ја имате). Стапете во контакт со вашиот креативен дел во вас. Не грижи се, понекогаш може да потрае некое време, но откако ќе го најдеш, поздрави го срдечно.

2. Сега побарајте 3 алтернативи преку креативниот пристап кои се опремени со иста позитивна намера како и вашиот проблем со шемата X.

3. Испитајте ги точно овие 3 начини и имајте на ум дека можете да ги прекинете или откажете во кое било време доколку моделот не го постигне посакуваниот резултат.

4. Откако пронајдовте 3 алтернативни модели на дејствување за кои сте сигурни дека ќе успеат, заблагодарете се на вашиот креативен дел за увидите.

5. Спроведете еко-проверка за нови пристапи

Запрашајте се или оставете вашиот тренер да ве интервјуира. Прашањата се насочени кон делот кој е одговорен за оригиналното однесување, дали има забелешки на овие 3 алтернативни начини на дејствување. Ако работите во продажба, тогаш имам нешто тука за вас, така што секогаш можете да ги користите приговорите како можности.

Почувствувајте се во себе дали се спротивставувате на овие нови варијанти, дали можете да размислите за приговори. Ако нешто во вас зборува против овие обрасци на однесување, тогаш променете ги со вашиот креативен дел додека не бидете апсолутно сигурни дека новото однесување е апсолутно најдобриот начин.

Проверката преку еко-проверка (можете да дознаете повеќе за еко-проверката во блогот пост Уништување слики) понекогаш може да потрае многу време и сигурно ќе ве предизвика. Се разбира, секој мал детал ќе биде прашан, но после тоа можете да бидете апсолутно сигурни дека вашето ново однесување е точно!

6. Активирајте ја одговорноста

Одговорете на следниве прашања за да го завршите преформулирањето. Се разбира, можете да користите и идни пасти за да бидете на безбедна страна.

Како ќе се однесува мојот блокирачки дел во такви ситуации во иднина?
Јас верувам во себе и во овој дел од мене да чекориме по новиот пат?
Блокирачкиот дел и јас преземам целосна одговорност за идните активности заедно?
Потоа заблагодарете се на делот

Ако одговорот е секогаш „да“, наскоро ќе се однесувате поинаку во ситуациите. Но, ако се случи „не“, тогаш поминете низ чекорите сè додека не одговорите секогаш „да“ и додека не се чувствувате апсолутно безбедни и застанете зад однесувањето со секое влакно од вашето тело и секоја мисла.