Корисни шест начини да се ослободите од стомачните масти; Вегетаријанската диета го намалува ризикот од појава
од Мирчеа Барзои, петок, 1 февруари 2013 година, 0:31 часот
Шест начини да се ослободите од салото на стомакот. Луѓето со голема количина на маснотии во стомакот имаат поголем ризик да имаат разни здравствени проблеми, во споредба со оние кои имаат маснотии во други области на телото, велат американски истражувачи. Овие здравствени проблеми вклучуваат дијабетес, некои видови на рак, висок крвен притисок, срцеви заболувања и деменција. Маснотијата во внатрешноста на абдоминалната празнина, депонирана околу органите (висцерална маст) е онаа што предизвикува проблеми, бидејќи произведува хормони и други опасни материи. Според истражувачите, мажите се изложени на ризик ако се околу 100 сантиметри околу половината, а жените 83 сантиметри. За да се ослободите од „калемот“, постојат неколку совети што може да се усвојат во секојдневната исхрана, најавува Адеварул.
Вегетаријанската диета го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Вегетаријанците имаат 32% помал ризик од развој на кардиоваскуларни болести од оние кои јадат месо, покажува големо истражување во Велика Британија. За време на студијата, беше споредувана инциденцата на кардиоваскуларни болести кај вегетаријанците и кај оние кои не ја следеа оваа диета. Студијата е спроведена на скоро 45.000 доброволци во Англија и Шкотска, на возраст од 50 до 70 години. Интеграл во Либертатеа.
Пет чудни состојки за убав тен. Во зима, на кожата на лицето и треба посебна грижа за да ги издржи агресивните фактори на околината. Постојат многу производи за нега на лице кои можат да ја заштитат вашата кожа, но најефикасни се козметиката која содржи природни состојки. За добри резултати, покрај надворешниот третман на кожата, се препорачува да се усвојат здрави навики во исхраната и да се практикуваат спортови. Внесете повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана бидејќи содржат антиоксиданти кои се борат против стареењето на клетките. Часовите за одмор се подеднакво важни како кремите или маските, а меките навлаки за перници исто така можат да помогнат во одржување на убава кожа. Добро е да изберете свилена долна облека и да спиете на грб. На овој начин ќе спречите брчки на лицето и деколтето, пишува Романија либера.
Седум начини да се одржи целото семејство кул. За тоа време, грипот и вирусите прават хаос, затоа ви требаат некои методи на претпазливост. Вирусот на грип веќе се прошири низ целата земја, па затоа е доста тешко барем за еден член на семејството да не настине. Без разлика дали од работа, од колеги, од училиште или дури и од превозни средства, може да се случи грипот да ве „нападне“. Новинарите од Хафингтон пост разговараа со Алисон Јансе, која се опишува себеси како премногу исплашена кога станува збор за микроби, микроби, вируси. Таа е автор и на книга која ве учи како да избегнувате микроби и болести што ги шират. Се чини дека има некои специфични места што мора да се чуваат под внимателно набудување во куќата, така што студот не се шири со брзината на ветрот кон целото семејство. Алисон идентификуваше и објасни некои од нив, пренесува ЕВЗ.
Десет начини да се ослободите од стресот. Работа, личен живот, проблеми со пари или едноставно секојдневна рутина, сето тоа придонесува за акумулација на стрес и чувство на исцрпеност на енергијата. Иако се чини тешко да се поверува, ние имаме моќ да се вратиме во животот без стрес. Списанието „Здравје“ предлага неколку стратегии за ослободување од стресот. Ние не сме суперхерои, па затоа, кога сме преплавени од проблеми, мора да прифатиме дека ни треба промена. Надминувањето на проблемот е тешко доколку не ја препознаеме ситуацијата и не се обврземе да ја надминеме. Земете ги предвид предупредувањата што ги пренесува телото, како што се чувството на вознемиреност, замор и лошо расположение и обидете се да ги запрете, информира Адеварул.