Користење на гимнастика против брчки Самостојно моделирајте го лицето
Датум: 22 февруари 2018 година • Автор: Космоти.де Редакција
Вежбањето е здраво и му помага на телото да остане во форма. Сè треба да биде цврсто и мало, со насочен тренинг за фитнес може да се справите со зоните на зафаќање. Оние кои редовно спортуваат и јадат разумно здрава диета, честопати изгледаат години помладо отколку што се всушност.
Швајцарката Бенита Кантиени разви многу ефикасен вид на „гимнастика за лице“, т.н. CANTIENICA® обликување на лице. Со овој метод, вие не само што можете да ги намалите брчките или да ги направите да исчезнат, туку исто така може да се фатите за непријатни работи како мигрена или мелење заби.
Значи, ако не сакате да одите под нож веднаш и да сторите без контроверзниот невротоксин ботокс, гимнастиката за лице е добра алтернатива. Резултатот може да биде малку подолг, но секако нема штетни несакани ефекти.
Може да го извајате лицето и да спречите брчки со неколку едноставни вежби што може да се направат и на работното место во канцеларијата:
За мазно чело
За да ги минимизирате или дури избегнете брчките на челото, ставете ги двете раце рамно на челото со врвовите на прстите свртени една кон друга. Рацете прават мал притисок врз челото, а сега ги кревате веѓите - држете околу десет секунди - и повторно олабавете ги. Процесот се повторува десет пати.
За рамна брада
Следната вежба ветува добри резултати против двојна брада: Користете ја тупаницата за нежно да ја притиснете долната страна на брадата. Сега отворете ја устата против отпорот на тупаницата, држете ја повторно десет секунди, а потоа повторно олабавете ја. Вежбата треба да се повтори неколку пати.
За цврсти образи
За цврсти образи, надувајте ги двата образи и нежно потчукнете ги неколку пати со рамниот дел од рацете додека не излезе целиот воздух. Повторете го процесот.
Добро држење на телото
Држењето на телото е исто толку важно за младешкиот изглед како и редовното вежбање. Правилното, исправено држење на телото е оптимално и не само што прави да изгледаме помлади, туку и потенок и посамоуверен. Неправилното држење на телото промовира назолабијални набори и двојни бради, што исто така прави да изгледаме постари. Подобро да обрнете внимание на доброто држење на телото.
Пилатес и јога се идеални за нежно обликување на силуетата. Вежбите ги зајакнуваат и истегнуваат мускулите, на умот му е дозволено да се релаксира. Ако претпочитате да го комбинирате спортот со музика и забава, хип хоп танцот или Зумба се само нешто за вас. Сигурно ќе има соодветни курсеви во теретана во близина. Договор со вашиот најдобар пријател за спортски состанок и пријатна, функционална облека за обука се дополнителна мотивација.
Што чекаш? Неколку минути за вежби за лице се достапни во секое стресно секојдневие!