Коронавирус Како правилно да ги миете рацете
Темелно и редовно миење на рацете е важно. Но, дали тоа е веќе направено? Особено во време на коронавирус и бран на грип, постојат четири важни правила што можат да заштитат од ширење на вируси и бактерии.
Дури и како дете дознавате дека е важно редовно и темелно да ги миете рацете - особено ако сте биле во тоалет.
Но, не само тогаш, бидејќи рацете доаѓаат во контакт со мноштво бактерии и патогени микроорганизми во текот на целиот ден.
Вирусите демнат насекаде
На јавниот превоз, кога се ракувате и особено во теретана, собирате вируси и нечистотија без да ве забележат.
Со вашите раце можете да го дистрибуирате исто толку брзо по целото тело - и за жал и на лицето. Експертите за хигиена и лекарите препорачуваат почесто миење на рацете, особено за време на епидемија на грип и поради моменталното ширење на коронавирусот.
Четири совети за Меѓународниот ден за миење раце
Светската здравствена организација (СЗО) го одбележува ова со меѓународен ден за миење раце. Ова беше лансирано многу пред пандемијата на короната, во 2008 година, и се случува годишно на 15-ти октомври.
Но, исто така, во остатокот од годината треба да и придадете големо значење на хигиената на рацете со цел да го задржите ширењето на болести.
Еве четири совети за хигиена на рацете што секој треба да ги знае и да ги почитува:
1. Правилно измијте ги и исушете ги рацете
"Редовно и темелно миење на рацете лесно може да го прекине патот на пренесување и значително да го намали ризикот од инфекција", објаснува шефот на Федералниот центар за здравствено образование, д-р Мед. Хајдрун Таис, во соопштението за јавноста.
Со цел да ги исчистите вашите раце навистина добро, важно е да го користите препорачаното времетраење од 20 до 30 секунди да се набудува. Ова често не се зема предвид, предупредува др. Таис на.
"Во секојдневниот живот, сепак, луѓето честопати не одвојуваат доволно време. Во нашето репрезентативно истражување на тема хигиена, скоро половина од испитаниците изјавија дека поминуваат помалку од 20 секунди миејќи ги рацете", вели експертот.
Галерија со слики: 25 совети за да избегнете настинка
Гелови за дезинфекција или марамчиња може да ви помогнат да ги одржувате чистите раце кога сте надвор и околу. Сепак, тие не треба да се користат премногу често бидејќи можат да ја исушат кожата.
На Пресушување По миењето на рацете, хигиената е барем важна како и самото миење.Бидејќи со мокри раце, бактериите се пренесуваат 500 пати побрзо отколку со сувите. Затоа е исто така важно редовно да ги менувате крпите дома.
Исто така Пешкири за садови во кујната треба често да се заменуваат, бидејќи тие се често влажни и затоа привлекуваат бактерии. Најдобро е да имате два различни крпи во кујната, еден за сушење садови и еден за вашите раце.
2. Хигиена на рацете при подготовка на храна
Насочено миење раце може да го заштити здравјето не само во сезоната на грип. Хигиената на рацете е исто така важна при подготовка на одредена храна.
Тука не станува збор за очигледна храна како месо или повеќето овошја и зеленчуци кои секогаш треба да се мијат пред првиот залак.
Со банани и авокадо, секогаш треба да ги миете рацете после лупење - и ако е можно, претходно да не контактирате со пулпата.
Причината: Токсични супстанции како пестициди и фунгициди често сè уште висат на мешунките.
3. Не мијте ги рацете со детергент
Кога миете садови во кујната, ретко имате готов сапун за раце. Добриот детергент исто така ја исполнува оваа цел. Или? Подобро не, затоа што често е штетно за кожата поради преголемата pH вредност.
Можете исто така безбедно да сторите без антибактериски сапун за раце - тој не ги чисти вашите раце потемелно од вообичаениот сапун, но е штетен за околината и кожата поради хемикалиите што ги содржи. Ако ова биде нападнато, тоа е повторно подложно на натрапници.
4. Хигиена во чантата
Чантите се вистински погодени вируси. Голем број бактерии се лупат на неколку квадратни сантиметри и се прицврстуваат на сите предмети што се носат наоколу. Само редовно бришење и дезинфекција на секојдневниот придружник помага.
Истото важи и за површините на паметните телефони, таблетите и слично - таму се собираат и безброј бактерии. Затоа, овие уреди исто така треба редовно да се дезинфицираат.
Важна белешка: Информациите во овој напис се наменети само за општи упатства. За да разјасниме здравствен проблем, препорачуваме посета на обучен и признат лекар.