Кравјо сирење, сојузник во исхраната
8 идеи за храна за кои не е потребен извор на оган
Знаеме дека се чини невозможно на прв поглед, но воопшто не е така. Можете дури и да се подготвите.
10 оброци во минута - без калории, но во согласност
Дали изгледа невозможно? Па, не! Можете дури и да подготвите здрава и нискокалорична храна.
На овој начин можете да јадете месо за да изгубите тежина и никогаш повеќе да не се здебелите
Постојат многу фактори за гоење, но најчесто тоа е прекумерна потрошувачка на месо.
10 невообичаени и нискокалорични начини на јадење компири
Мора да признаеме дека компирот е многу вкусен и полн. Тие се трошат.
Јадеме кравјо сирење затоа што знаеме дека е корисно во исхраната, но никогаш со задоволство. Кравјо сирење е самовило и прилично невкусно. Кравјо сирење е сојузник во исхраната. И тоа е неодолива, вкусна и без калорична вознемиреност.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Дали знаевте дека урда може да биде идеална состојка во сосови, кремови и други јадења? Дали знаевте дека на овој начин преполовувате или дури и елиминирате 75% калории.
Еве трикови:
-Заменете павлака и масло во салати со урда. Мора да користите квалитетно сирење, свежо и добро исцедено. Победете го урда со лажица или две млеко со миксер, минута или две со максимална брзина. Ладна вода исто така работи. Додадете суви зачини - билки, сол и црн пипер. Резултатот е многу вкусен. Покрај тоа, една лажица масло има 90 калории, една лажица урда 10 калории.
-Ако дома подготвувате тесто за курви и пица, комбинирајте 300 грама брашно, 150 грама урда и 50 грама путер. Додадете сол и бибер и добро промешајте. Додадете, во зависност од конзистентноста на сирењето, или малку брашно или лажица млеко. Додадете малку прашок за пециво и користете го тестото без страв од калории.
-Најдобрите и најдобри креми може да се направат со урда, а не путер. Рецептот е едноставен и одличен. Комбинирајте 150 грама урда, свежо и добро исцедено со две лажици кисела павлака, две или три лажици шеќер во прав и обложувајте неколку минути со полна брзина. Додадете вкусови, какао, овошје или суштина од кафе. Може да ставите желатин. Комбинациите се безброј, а бројот на калории е за 60% помал отколку кај кремот што користи путер наместо сирење.
-Домашните кремски кремови, а не готовите од трговијата се најдобрата, највкусната и најздравата опција. Совршено го заменуваат путерот, носат здрави хранливи материи за половина од калориите што би ги донел путерот, на пример. Комбинирајте 100 грама урда со 25 грама мек путер. Добро промешајте. Додадете паста од пиперка, густа доматна паста, билки, рибини филети или сецкани маслинки. Haveе ги имате најдобрите креми за ширење.