Крем супа од тиква со ниски јаглени хидрати - рецепти со ниски јаглени хидрати
'Llе ја обожавате оваа кремаста, пријатна, тиква со малку јаглени хидрати, која може да се направи за помалку од 30 минути со користење на едноставни состојки на оставата, чајната кујна.
Супите се совршени за зима и есен. Секој ги сака супа од тиква крем, затоа што е здраво и многу исполнето. 'Llе го обожавате овој кремаст, смирувачки рецепт за супа од тиква што доаѓа заедно едноставни состојки се подготвува за помалку од 30 минути. Садови од тиква како рижото од тиква, пита од тиква, салата од тиква или леб од тиква има насекаде во есен. Но, оваа едноставна супа од тиква може да биде во секое време од годината!
Тиквата е јаглехидрати?
Тиквата не е „јаглени хидрати“, но содржи јаглехидрати! Лесно се препознава дека некои видови храна содржат јаглени хидрати - како што се леб, ориз и тестенини. Повеќето луѓе со кетогена диета избегнуваат зеленчук со висока содржина на јаглени хидрати и зеленчук со скроб во исхраната.
Компирот има многу повеќе калории од тиквата. Компирите и пченката се зеленчук кој е богат со јаглени хидрати и има малку влакна. Сепак, тиквата има помалку јаглехидрати од компирот. Супата од компир има многу повеќе калории отколку супата со крем од тиква.
100 грама компири имаат 77 Kcal и 17,5 грама јаглени хидрати и 100 грама тиква има 26 Kcal и само 6,5 грама јаглехидрати.
Тиквата има малку јаглени хидрати?
Можеби се прашувате, дали можете да јадете тиква во диета со ниски хидрати и кетогени? или, можам да имам супа од тиква (супа од тиква)?
Одговорот е дека Тиквата е дефинитивно зеленчук со малку јаглени хидрати може да биде - само треба да обрнете внимание на големината на вашиот дел. Диетата со малку јаглени хидрати е секогаш предизвик, но имајќи ја предвид големината на порциите, мислам дека може да се ужива во некои сезонски деликатеси како супа од тиква.
Тиквата е диетална суперarвезда бидејќи е малку калорична, богата со растителни влакна и богата со витамини. Зеленчук од тиква може да се јаде и со дијабетес. Така, можете да јадете вкусни рецепти од тиква, но бидете внимателни со големината на порцијата.
Дали тиквата е добра за слабеење?
Тиквата се смета за зеленчук богат со хранливи состојки. Ова значи дека и покрај изобилството на хранливи материи, тој е неверојатно нискокалоричен. Едноставно, тиквата е храна за слабеење затоа што можете да консумирате повеќе од другите извори на јаглени хидрати како ориз и компири, но сепак трошите помалку калории. Тиквата е добар извор на влакна, што може да помогне во ограничување на апетитот.
Што оди со супа од крем од тиква?
Овој едноставен рецепт за супа од тиква може да се јаде со леб со малку јаглени хидрати со кокосово брашно, леб со малку јаглени хидрати со урда, печени бриселски зелја во рерна или леб со низок хидрати. Послужете го овој рецепт од тиква лешник со леб за пица со малку хидрати. Топлите супи се совршени за студените зимски месеци и едноставните рецепти за супа со малку јаглени хидрати, како што се супа од брокула, супа од карфиол, супа од зеленчук со малку јаглени хидрати или супа од тиквички се здрави и одат добро со диета со малку хидрати или кетогени. Овие рецепти лесно можат да се прават во училишните вечери.
Состојки за рецептот за супа од тиква
Овој брз и лесен рецепт од тиквата од тиква има многу едноставни состојки. пилешка супа и пире од тиква се две главни состојки во оваа супа со малку хидрати. Можете да го претворите ова едноставно јадење од тиква во вегетаријанско јадење со замена на пилешка супа со супа од зеленчук. Великодушно поздравување Шлаг го прави супер кремаст. Сакам да додадам лук, свежа мајчина душица, Додадете сол и бибер за да ја направите супата уште повкусна.
Ако сакате, можете да додадете нотка на црн пипер за да создадете малку топлина.
Како готвам супа од крем од тиква?
Рецептот за оваа супа од тиква може да се подготви на два начина, или со домашно пире од тиква или со конзервирано пире од тиква. За свежо прженото пире од тиква рерната прво се загрева до 180 степени.
Исечете ја тиквата или тиква од половина и извадете ги површинските активни материи и конците од внатрешната празнина. Исечете ги исечените страни со масло и ставете ги на плехот за печење 45-50 минути печете додека вилушка не навлезе малку во кожата.
Потоа извадете ја тиквата од рерната и Изладете 10 минути оставете додека не биде полесно за употреба. Излупете ја кожата и изгмечете го месото од тиква. За уште помеко пире, варената тиква можете да ја мешате во процесор за храна, за овој рецепт има околу 13 унци пире од тиква, па така околу 1 2/3 чаши. Супата секогаш има подобар вкус со домашното пире. Овој рецепт за супа со ниски јаглени хидрати може да се направи или со тиква Хокаидо или со тиква од тигар.
Сега поставете тенџере со средна големина на средна до висока топлина. Измешајте ги сите состојки без шлаг.
Колку време треба да се готви супа од тиква крем?
Ставете ја смесата да зоврие, а потоа намалете ја топлината и оставете приближно. 15-20 минути Врие. Тргнете ја тавата од шпоретот и додадете го шлаг. Пробајте и додадете сол и бибер по вкус. Украсете го овој лесен рецепт од тиква со сирење или урда трошки и семки од тиква (без лушпа).
Совети и трикови за супа од крем од тиква со ниски хидрати
1. Најдоброто нешто во врска со рецептите за супа е, дека остатоците што ги имате имаат вкус уште подобар следниот ден, исто како чорби и кари. Колку трае супата од крем од тиква? Сметам дека овој рецепт за супа од тиква може да има уште подобар вкус откако вкусовите ќе имаат време да се мешаат. Така, можете да ги подготвите еден ден однапред, да ги чувате во фрижидер и да ги загреете доколку е потребно.
2. Друга важна работа, што треба да размислите со оваа супа со малку јаглени хидрати, бидејќи супата од тиква крем содржи шлаг, најдобро е нежно затоплување на тивок оган. Исто така, генерално не се препорачува замрзнување на супи со крем. Крем-супите имаат тенденција да се растворат кога ќе се стопат и потоа ќе се загреат. Ако сепак сакате да ја замрзнете оваа кремаста супа од тиква, можете да зовриете и да ја замрзнете супата без да додадете шлаг. Потоа можете да додадете шлаг после одмрзнување и загревање.
3. Можеби е очигледно, но важно е, Оставете супа од тиква крем да се излади целосно пред да се замрзне. Иако е примамливо да ја ставите супата во замрзнувач веднаш откако ќе се свари, ако е дури и малку топло, тоа може да ја намали температурата на замрзнување и евентуално да одмрзне некои од предметите веќе во замрзнувачот. Да не спомнувам, брзите температурни промени претставуваат ризик за безбедноста на храната.
Нека рецептот за супа од тиква се излади целосно пред да се замрзне. Ако сакате да го забрзате овој процес, можете да ставите јадења од супа од тиква или саксија или контејнер со мраз во ледена бања и мешајте на секои неколку минути за побрзо да ја оладите супата.
4. Како ја зачинувам супата од крем од тиква? За да ја украсам оваа супа од тиква, сакам да додадам неколку трошки сирење или урда и пепитас. Пепитасите се семе од тиква без кожа. Можете да ги купите веќе печени и солени во повеќето големи продавници за храна. Пепитасот е вкусна закуска или крцкаво гарнирче за многу рецепти.
Пробајте го мојот најнов рецепт за најдобра домашна пица со модар патлиџан.