Крис; Страна 2; Личниот блог на Кристи Влад
Диететска ретроспектива за 2018 година
До средината на декември 2017 година, решив да купам уред за тестирање на крв глукоза-кетон.
Многу месеци пред тоа, следев не-кетогена диета која содржеше многу растенија и имаше малку храна од животинско потекло. Не се чувствував толку добро и сакав да се вратам во кетоза, бидејќи ми служеше добро во минатото. Не знам зошто ја ослабнав контролата врз кетозата, на прво место, бидејќи ми даваше многу придобивки, вклучително и голема енергија, недостаток на глад, подобар умствен резултат, само за да споменам неколку. Продолжете со читање „Диететска ретроспектива за 2018 година“
Апликација за Android за учење на мојата машина - навлегување во развој на мобилни уреди
Оние од вас многу блиски до мене знаат дека моите први три или четири обиди да научам да кодирам беа епски неуспеси. Се обидов да научам Јава, со единствена цел да влезам во развој на мобилни апликации. Ова беше околу 2009 година. И за време на неколку години, сè до крајот на 2014 година, почетокот на 2015 година не ја поместив иглата за еден сантиметар напред
И тогаш го дадов најдобриот удар во кодирањето со учење на Пајтон. Си реков, што и да се случи, ќе пробам многу пати додека нешто не ме зафати. И тоа се случи ... на крајот. Јас споделувам уште некои аспекти од тоа искуство овде.
Кратка приказна, не само што влегов во Пајтон, туку и на други програмски јазици, концепти и рамки. И тогаш дојде време да се вратиме во развојот на мобилните телефони. Продолжете со читање „Апликацијата Android за учење на мојата машина - навлегување во развој на мобилни уреди“
Logујорк блогови - месојадна диета, посета на седиштето на Google, добивање скенирање на DEXA и повеќе
Мразам што не го правев ова секогаш кога останував во големото јаболко. Ах добро
Така, само неколку дена пред моето патување во Cујорк овој октомври решив да блогирам колку што можам. Ако ништо друго, ова би послужило како водич за идните авантури.
Гледајќи наназад, успеав да направам неколку работи, да запознаам неверојатни луѓе, да направам нови пријатели и некои поинтензивни работи што не беа фатени на лента. Продолжете со читање „logујорк блогови - месојадна диета, посета на седиштето на Google, добивање скенирање на DEXA и повеќе“
Во длабока кетоза за 30 минути - Мој прв експеримент со кетонски естер [KetoneAid]
Ми дадоа примерок од кетонскиот естер KE4 (KetoneAid) и сакав да видам како тоа влијае на мојот вид обука слична на кросфит. Овие први резултати се многу ветувачки и се радувам да направам повеќе експерименти со овие работи, не само за спортски перформанси, туку и за когнитивни перформанси. Ова е видео од два дела (за дел 1 погледнете овде).
48-часовен пост експеримент - [август 2018]
Мразам храна од авион. Ова ми дава одлична можност да се вклучам во продолжен пост кога летам на континенти. Неодамнешното патување ме натера на 48-часовен пост и решив да го документирам видео
Како алкохолот влијае на мојот длабок сон - N = 1 експеримент [јули 2018]
Неодамна купив Fitbit Blaze, кој има континуиран монитор за отчукување на срцето. Една од одличните карактеристики на овие фитнес тракери е тоа што го анализира вашиот сон. И непосреден експеримент што ми падна на ум, иако имав малку виски, беше да видам како алкохолот влијае на мојот длабок сон. За тоа зборувам во ова видео.
Краток 0 јаглени хидрати - алтернатива за леб [јули 2018]
Овој пост требаше да дојде одамна, кога започнав да ги правам овие кето-протеински мафини (ха! Измислив нов збор).
Дури и ако не можам да добијам доволно од рецептот за кетогени леб што го развив на почетокот на оваа година, добро е да се менувам.
За мене, кето-диетата е за едноставна храна - богата со маснотии, умерено протеинска и ниска јаглени хидрати (како јајца, масно месо, некои млечни производи и сл.), А не во измислување на сите видови кетогени алтернативи на храна и рецепти богати со јаглени хидрати.
Затоа консумирам многу малку кето леб (како парче 10-15гр, а не секој ден). Конзумирав уште повеќе (50-60g) сакајќи да видам дали ме вади од кетоза (метар за тест на крвта); тоа не влијае на состојбата на мојата кетоза (веројатно се должи на содржината на скоро 0 апсорбирачки јаглени хидрати - содржи само влакна). Продолжете со читање „Краток 0 јаглени хидрати - алтернатива за леб [јули 2018]“
Омлет, говедско плескавица и сирење Фета - [јуни 2018]
Ова е пример за оброк што е во согласност со диетите: нула-јаглехидрати, месојади, кетогени. Содржината на јаглени хидрати е мала. Јас би рекол дека има поголем афинитет помеѓу овој оброк и диетата со нула јаглени хидрати бидејќи месојадната диета (околу 100%) вклучува само потрошувачка на месо и животински органи, а за кетогената диета не е оптимален соодносот помеѓу протеините и мастите (но е одличен ).
Значи, имаме: 150гр плескавици од говедско месо, 2 омлет од јајца и 30гр фета сирење. Макронутриентите се како што следува: Продолжете со читање „Омлет, говедско плескавици и сирење Фета - [јуни 2018]“
Нервни мрежи и TensorFlow - 22 - CNN и Cifar10 - 4
Серијата за конволуциони нервни мрежи со TensorFlow оди силно. Во оваа подгрупа на лекција тренираме нервна мрежа за друга многу популарна база на податоци, што е CIFAR10, составена од слики во боја (околу 60000 слики) поделени во 10 категории.