Кукла од сирење со ниски хидрати - протеини - рецепти со ниски хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 160 ° C. Темелно измешајте ги сите состојки околу 2 до 3 минути. По избор, можете, на пример, да додадете малку екстракт од ванила и/или неколку капки течен засладувач. Можете исто така да користите кој било протеински прав што може да се замисли. Ако целта е вкус на „обичен чизкејк“, ванилата е најдобра. На пример, ако користите протеински прашок базиран на чоколадо, тоа ќе биде чоколаден чизкејк (исто така супер вкусен!)
Пред да влезе тестото, тавата за торта е обложена со хартија за печење (или малку подмачкана). Ова им овозможува на тортата подобро да излезе од калапот по печењето.
Фаза 1: Калапот се става во рерна 30 до 35 минути на 160 ° С. Препорачуваме топлина од горната и долната страна, бидејќи искуството покажа дека тортата тогаш ќе биде малку посочна или не е премногу сува.
Чекор 2: Потоа намалете ја температурата на рерната на приближно 90 до 100 ° C и печете ја тортата уште 50 до 60 минути.
Како можете да проверите дали вашата торта е печена? Користете чепкалка за заби, на пример: вметнете ја чепкалката еднаш во тортата и повлечете ја повторно. Ако е 'чисто', тортата е подготвена. Ако има уште многу тесто што се држи до него, тоа ќе сака да остане во рерна уште малку.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.