Курс за јога за мајки и бебиња (2-24 месеци) Мирела Иваз
Час по јога за мајки и бебиња! Неделни вежби за јога, пријатно и пријатно опкружување, каде што мајката може да се сретне со други мајки, да ужива во пријатни моменти со бебето и да ги искуси придобивките од јогата, без да се грижи дека бебето „им пречи“ на другите.
Курс за јога за мајки и бебиња (2-24 месеци)
Нова мајка: нови барања, прилагодени потреби
Час по јога за мајки и бебиња зеде раѓање следејќи ги барањата што ги добив од новите мајки. Тие сакаа јога вежба која е соодветна за нивниот нов контекст на животот. Состаноците се случуваат неделно и се начин на мајката да обезбеди време и простор неопходен за враќање на физичкиот и менталниот тон, уживање во пријатни моменти со своето бебе и запознавање со други мајки.
Часот по јога за мајка и бебе се одвива во пријатно и пријатно опкружување, каде што мајката може да се сретне со други мајки, да ужива во пријатни моменти со бебето и да ги искуси придобивките од јогата, без да се грижи дека бебето ги „мачи“. другите.
Јога сесиите имаат соодветен ритам, следејќи ги потребите на бебињата и мајките.
Откријте подолу како да се подготвиме за нашата прва средба за мама и бебешка јога.
Што да понесете со вас?
- lanебе ќе легне на вашето дете.
- Бебешка торба, опремена со пелени, облека, храна. Избегнувајте употреба на храна што е тешко да се исчисти ако се истури.
- Омилена играчка или две.
- Сè друго што го одржува вашето бебе среќно!
Носете удобна облека (спорт), што ви дава леснотија на движење. Јога вежба се изведува бос или со чорапи. Не е потребно претходно искуство во јога.
Јога сесиите за мајки и бебиња се погодни да примат голем број од 6-8 мајки, заедно со нивните бебиња.
Часот по јога може да прими бебиња на возраст од 8 недели до 24 месеци. Ако имате прашања во врска со вистинското време да направите јога, проверете со вашиот лекар!
Што да очекувам?
На часовите по јога за мајки и бебиња, мајките ставаат јога душек, покриен однапред со ќебе донесено од дома, во случај на плукање или друго повраќање. Во идеален свет, детето ќе спие среќно на ќебето низ целиот час. Ова ретко се случува.
За време на јога сесијата ќе можете слободно да станете и да го нахраните вашето дете, да му ја смените пелената или да го шетате низ собата ако плаче.
Часовите по јога за мама и бебе нема да бидат баш тивки и медитативни, како и сесиите за јога каде учествуваат само возрасни. Вие ќе можете слободно да комуницирате и да комуницирате со вашето дете секогаш кога ќе почувствувате потреба, притоа овозможувајќи да посветите време на себе.
ПРИДОБИВКИ
намера Јога курс за мајки и бебиња е да ви донесе релаксација на мускулите, враќање на абдоминалниот тонус, ублажување на болката во грбот. Вие ќе можете да посветите време и простор на себе си, додека сте со вашето бебе, и ќе можете да запознаете други мајки.
КОГА?
Состаноците се неделни, еднаш неделно.
- Секој вторник, од 10:30 до 11:30 часот.
Дајте си време да стигнете до локацијата со приближ. 15 минути порано, за да можеме да започнеме во 10:30 часот.
КАДЕ?
Адресата е: Центар ПедиЛактис, Calea Călărașilor бр 175, Букурешт 030612. Локацијата е во областа Пјата Мунки.
КАКО?
Паус-сесија од 50 le јога леи (60 минути)
Претплата за леи јога од 180 ✔️ со 4 сесии (важи 5 последователни недели)
ПРИЈАВЕТЕ се
- Бројот на места е ограничен! Курсот е погоден да прими голем број на 6-8 мајки, заедно со нивните бебиња.
Пишете ми на е-пошта: [email protected] или SMS/Whatsapp: 0741.267.160 за да го најавам своето учество. Beе ви биде потврдена резервацијата за местото и ќе ви бидат понудени деталите за плаќањето.
- Дали е ова вашата ПРВА сесија за мама и бебешка јога? Пополнете го формуларот за регистрација (валиден за нашиот прв состанок):
- Во случај на помеѓу датумот на регистрација и датумот на состанокот има настани што ве спречуваат да учествувате, ве молиме веднаш известете ни за да му го понудиме местото на следното лице на списокот на чекање.
Придружете се на нашата заедница за мама и бебешка јога
Пристапете до врската подолу за да се придружите на нашата заедница за мама и бебешка јога! Ова е затворена група, резервирана исклучиво за пристап на мајки со бебиња, кои се занимаваат со здравје, благосостојба… и јога за физичка и ментална релаксација, додека бебето останува околу нив!
За ТРЕНЕР:
Мирела Иваз е наставник по јога (RYT-500) и тренер за велнес. Тој е сертифициран во Индија од Јога алијансата и Советот на СТЕД. Од 2015 година предава јога, организира кампови и настани за промовирање на здрав и балансиран начин на живот. Мирела комбинира традиционални методи, прилагодени на тековните потреби, со современи алатки за личен развој, преку нејзиниот квалитет на советник за личен развој и техничар за исхрана, акредитиран од ANC.