Курс за јога
Бремена? јога!
Дишење - движење - сила - релаксација
Јога во бременост
Бременоста е интензивно и возбудливо време, кое се карактеризира со големи промени, но исто така и полно со очекувања и желби. Телото и умот постигнуваат вистински врвни перформанси. Потребна е голема сила, енергија и флексибилност за овие посебни барања. Јогата нуди драгоцена поддршка за телото и умот. Јогата може да ви помогне да ја искусите оваа важна фаза од животот на позитивен и опуштен начин.
Вежбање соодветни пози (асана) и низа вежби има позитивно влијание врз подвижноста и силата. Внимателноста и движењата во текот на здивот доведуваат до внатрешна смиреност и релаксација. Фокусот на здивот ја подобрува способноста за концентрација и ја надополнува подготовката за раѓање.
Вежбите се лесни за учење, не е потребно претходно знаење.
Ура, бебето е тука. Сега јога!
Дишење - движење - сила - релаксација
Јога по породувањето за регресија
По бременоста и породувањето, телото и душата честопати не се во рамнотежа. Целиот живот е повторно преуреден. Семејниот живот и сите задачи околу него бараат целосна посветеност.
Јогата помага да се создаде рамнотежа со соодветни низи на движења и пози (асана). Вежбите го зајакнуваат телото и нежно ја промовираат флексибилноста и силата. Техниките за дишење на јога имаат ефект врз целиот организам, енергијата и благосостојбата се зголемуваат. Внимателноста и движењата во текот на здивот доведуваат до внатрешна смиреност и релаксација.
Особено внимание се посветува на зајакнување и активирање на карличниот под, така што може да се појави поголема стабилност и еластичност во оваа област.
Вежбите се лесни за учење, не е потребно претходно знаење.
Курсевите за јога за жени за време и по бременоста се надоместуваат 80% од компанијата за здравствено осигурување!
Регистрација кај водачот на курсот: Хајди Вакер (Тел. 06184-63612)
Анотација: Овој курс по јога не е курс пред породувањето или постнаталот, но е додаток на овие курсеви. Курсот е сертифициран како курс за релаксација (превенција од стрес).