Кварк на богови со ниски јаглени хидрати - брзи рецепти со ниски јаглени хидрати

Овој кварк со ниски хидрати е супер брз за производство, има фантастични хранливи вредности и навистина исполнува. При изборот на желе можете да испробате различни вкусови и да ги менувате одвреме-навреме. Кваркот на бога може да се рафинира по желба со неколку овошја, тука можете едноставно да тестирате што сакате! Одличен извор на протеини со малку калории, исто така совршен за во движење.

јаглени

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

За 2 порции кварк со ниски хидрати:

  • 250 гр кварк
  • 300 мл топла вода
  • 1 пакетче желе, вкус по ваш избор
  • Засладувач (на пр. 60 гр еритритол + малку засладувач на стевиа)
  • 100 гр бобинки по ваш избор

Подготовка:

  • Донесете вода до вриење.
  • Истурете 300 мл топла вода во 1 пакетче желе, додадете засладувач и промешајте со жица за матење.
  • Оставете да се олади 30-60 минути.
  • Се меша во 250 гр кварк со жица за матење и се додаваат 100гр бобинки.
  • Зачинете по вкус и, доколку е потребно, засладете. Треба да има вкус на скоро премногу сладок во течна состојба, тогаш е веднаш потоа!
  • Ставете го во фрижидер најмалку 4-5 часа.
  • Послужете и уживајте во кваркот со ниски хидрати.

Нутриционистички вредности со кварк со малку маснотии:

  • По порција (1/2): Kcal 126 | Јаглехидрати 9,1 g | Маснотии 0,7 g | Протеин 19,2 гр
  • На 100 гр: Kcal 36 | Јаглехидрати 2,6 g | Маснотии 0,2 g | Протеин 5,5 гр

Совети:

  • Мои омилени производи за засладувачи: засладувачи и вкусови со малку јаглехидрати
  • Повеќе идеи за појадок: појадок со малку јаглени хидрати
  • Повеќе рецепти помеѓу: Закуски со ниски хидрати и десерти
  • Оброци погодни за Кето: Кетогена диета
  • Сите рецепти со ниски хидрати со кварк
Кварк со ниски јаглени хидрати:
3.54 од 5 поени врз основа на дадени 46 гласа.

* Јас користам рекламни врски на мојата веб-страница кои се јасно означени како рекламирање или по име или со логото на Амазон. Добивам мала провизија кога купувате производ преку мојата веб-страница. Производот повеќе не ве чини цент. Само ми гарантира дека ќе можам и понатаму да ви ги нудам моите рецепти за ниски хидрати, целосно бесплатно.

Остави коментар откажете одговор

Категории

За мене

Јас се викам Катлин, работам цело време со маркетинг и во слободно време сакам да се занимавам со спорт и здрава исхрана. Особено ми се допаѓа спортот на фитнес и трчање, тука навистина можам да се исцрпам.
Се разбира, спортот исто така ја вклучува и вистинската диета: Открив ниски хидрати пред неколку години; овој вид диета ми помага да водам здрав и тенок живот. И тоа без некои поголеми ограничувања.
Се надевам дека уживате во готвењето на моите омилени рецепти!