Кверцетинот може да помогне во спречување на продолжување на животот на дебелината во Европа
Од Роберт Андерсон
Дебелината е значителна закана за долговечноста и здравјето.
Покрај физичкото оптоварување на структурата на телото, масните клетки исто така го забрзуваат ризикот од болести и старост, бидејќи овие масни клетки континуирано создаваат огромни количини на воспалителни фактори. 1
Кверцетин е биоактивен флавоноид кој се наоѓа во кромид, јаболка и други ботанички извори.
Повеќе од 2 на 3 Возрасни се сметаат за прекумерна тежина или дебелина и новите резултати покажуваат дека кверцитинот има одбрана од ефектите на забрзување на стареењето на прекумерна маснотија можеше да претставува.
Опасностите од вишок маснотии
Дебелината носи сериозни здравствени ризици, особено во староста.
Го зголемува абењето на сите телесни системи, го зголемува нивото на липиди во крвта и исто така има трајни ефекти што се помалку видливи, но не помалку опасни по живот.
Кога масните клетки (адипоцити) и продавниците на маснотии (масното ткиво) се зголемуваат во големината, се создава недоволно снабдување со кислород (хипоксија) во околината, што доведува до клеточни и биохемиски промени. 3
Хипоксија се менува, на пример, како масните клетки ги регулираат своите гени, што се смета за крајниот ефект воспаление низ целиот систем може да резултира. 4-ти
Распространето воспаление е често придружено со метаболички нарушувања. Овие вклучуваат не само отпорност на инсулин, дијабетес тип 2 и заболувања на масен црн дроб, туку и атеросклеротични промени во крвните садови, срцеви заболувања и мозочен удар. 5.6
Промените во мозокот и коските предизвикани од воспаление доведуваат до невродегенеративни нарушувања или остеопороза. 7,8 Во одреден временски момент, механизмите за поправка на гените и контролите на репликацијата на клетките се губат, придружно зголемување на развојот на ракот. 6.9
На кратко, масното ткиво е веројатно најмоќниот двигател на стареењето.
Кверцетинот спречува дебелина
Првиот чекор во заштитата од здравствените ризици поврзани со дебелината е спречување на дебелина поврзана со исхраната.
Многу ефекти на кверцетин
Во изминатите неколку години, беа објавени 2 студии на животни кои покажаа дека додатокот на кверцетин помага значително да се намали телесната тежина - истовремено штити од опасните ефекти на насобирање на масти предизвикани од диета. 12.13
Заедно, овие студии прикажуваат детална слика за способноста на кверцитинот да ја нападне дебелината на повеќе нивоа.
Еве ги 4-те главни начини на кои кверцитинот ги извршува овие придобивки.
Кверцетинот го намалува воспалението предизвикано од маснотии
Кверцетинот прецизно го регулира генетскиот израз на молекулите на воспалителни сигнализација (цитокини). Дополнително, се покажа дека оваа нутритивна комбинација предизвикува значително намалување на големината на продавниците на телесни масти за да се намали телесната тежина, што резултира во помали масни клетки и намалување на нивото на маснотии во крвта. 14-ти
Особено зачудувачки наод е ефектот на Кверцетин на хипоталамусот, централниот метаболички регулаторен центар на телото. 15-ти
Дебелината може да влијае на имуните клетки на централниот нервен систем, Микроглија наречен, активирајте, што може да предизвика деструктивно, локализирано воспаление, исто така, во хипоталамусот. Воспалението во хипоталамусот има далекусежни последици како резултат на тесното учество во сите процеси, од телесна температура до базална метаболичка брзина и апетит и активност.
Со активирање на микроглија, дебелината е поврзана со нарушување на начинот на кој телото управува со енергетскиот биланс, како и метаболички компликации како што се дијабетес и невродегенеративни болести. 16-20
Со намалување на воспалението предизвикано од маснотии, кверцетинот се бори против моќниот забрзувач на староста. 14.21
Кверцетинот го регулира АМПК
АМПК е еден од централните ендогени метаболички регулаторни сигнални ензими и се наоѓа во секоја жива клетка. Се смета за еден од најмоќните Агенти против стареење на телото.
Кога се активира, тоа се зголемува АМПК стапка на обновување на енергијата со согорување на маснотии и забрзување на прочистувањето на токсичен отпад што се акумулира во стареењето на клетките (автофагија).
Кверцетин активиран докажан АМПК. 13,14 Ова промовира повеќе младешки тип на клетка во однос на активност и подложност на стрес од било кој вид.
Кверцетинот промовира здрав микробиом на цревата
Цревниот микробиом е заедница на милиони микроорганизми кои живеат во цревниот тракт. Дебелината придонесува за неурамнотежен микробиом (наречен Дисбиоза), проблем тесно поврзан со различни здравствени проблеми, вклучувајќи дијабетес и кардиоваскуларни болести. 25-27
Истражувањата сугерираат дека дисбиозата поврзана со дебелината може да доведе до "спукан црево" 29, што им овозможува на бактериските токсини да навлезат во крвотокот, истовремено промовирајќи оштетување на црниот дроб и прекумерно воспаление.
Додавањето на кверцетин произведува специфични резултати поврзани со цревните микробиоми преку интеракција со многуте видови кои го сочинуваат микробиомот на цревата. Го запира растот на бактерии со про-воспалителни и други штетни својства, истовремено промовирајќи раст на бактерии за кои е познато дека го штитат цревата со производство на лигави и антиинфламаторни соединенија. 21.32
Накратко, Кверцетинот користи цревни бактерии како сојузници во борбата против ефектите на дебелината врз целото тело.
Кверцетинот ги претвора белите масти во кафеави масти
Поголемиот дел од масното ткиво кај возрасните е составено од бело масно ткиво или едноставно од „бели маснотии“.
Овој вид на маснотии обезбедува снабдување со енергија помеѓу оброците. 34 За жал, тоа е исто така причина за воспаление и други штетни метаболички промени поврзани со складирање на вишок маснотии. 11.25
Сепак, доенчињата (и многу мали цицачи) имаат масни наслаги што излегуваат кафеаво масно ткиво или едноставно се состојат од „кафеава маст“. За разлика од белата сорта, кафеавата маст може да ја претвори енергијата складирана како маснотија во топлина. 34,35
Сега учиме дека е можно да се зголемат нивоата на кафеави масни клетки кај возрасните со активирање на клеточниот прекинувач од бело во кафеаво. 33-41 Резултатот е претворање на складираната маснотија во маснотија што се согорува за енергија и брзо се распаѓа од телото.
Тоа е откритие што го придвижува нашиот пристап кон дебелеење револуционизирано - и Кверцетин би можеле да играат важна улога.
Резиме
Дебелината е голема закана за здравјето на луѓето и долговечноста.
Прекумерните количини на одредени видови масно ткиво доведуваат до воспаление, што го забрзува процесот на стареење и резултира со бројни здравствени проблеми.
Кверцетин се покажа дека помага против самата дебелина и нејзините последици што го забрзуваат стареењето.