Лаксативи - маја-од-Шпанија
Бидејќи тие се користат. Лаксативите не се добар избор за слабеење. И покрај фактот дека многу луѓе губат телесната тежина брзо со средства за гаснење, тоа е вистинско навредување на човековото здравје и интелигенција. Употребата на лаксативи за запечатување зависи од нивната способност да промовираат губење на телесни течности.
Бидејќи водата сочинува околу 65% од телесната тежина, дехидрираноста предизвикана од водата ги поместува скалите во посакуваната насока.
Сепак, станува збор за измислено слабеење затоа што слабеењето не е поврзано со значително намалување на масната маса, што е крајната цел на која било програма за слабеење. Вториот механизам со кој лаксативите губат телесната тежина е да се намали количината на хранливи материи апсорбирани бидејќи тие значително ќе го забрзаат цревниот транзит.
Несакани ефекти
Злоупотребата на лаксативи за да се намали е на штета на сопственото здравје, бидејќи ефектите се многу популарни и предизвикуваат непријатни несакани ефекти како што се дијареја, гасови, болки во стомакот, слабост, исцрпеност, нерамнотежа на електролити, хипокалемија, дехидрираност и, со продолжена употреба, промени во цревната флора дисбиоза, меланози на дебелото црево, остеомалација и хипотоничен колитис што доведува до хроничен запек.
Не случајно лаксативите не се одобрени лекови за диета, постојат специфични лекови кои ги редефинираат нивните ефекти, но кои имаат многу помалку несакани ефекти; ова се однесува, на пример, на акарбоза, што ја намалува апсорпцијата на јаглени хидрати во цревата и на орлистат, цревата Ја намалува апсорпцијата на маснотиите.
Лаксативната злоупотреба е честопати индикативна за основно нарушување во исхраната, бидејќи овие производи често се злоупотребуваат од булимични жени како алтернатива на само-предизвиканото повраќање.
Корисни лаксативи
На крајот на краиштата, користењето лаксативи за губење на тежината е целосно ирационална одлука; единствените производи во категоријата што можат да се користат за да се направи ова се масовни лаксативи. Тоа се растителни влакна како што се семе од псилиум и лен, гума гума, трици, пектин и др., Кои од една страна го зголемуваат чувството на ситост во желудникот, а од друга страна ја менуваат и забавуваат апсорпцијата на хранливите материи.
Од една страна, тие го зголемуваат чувството на ситост со оток во стомакот, а од друга страна, тие ја модулираат и забавуваат апсорпцијата на хранливите материи.
Овие лаксативи треба да се земаат пред јадење заедно со многу вода во количини наведени од производителот и по можност комбинирани со додаток на витамин и минерална сол, повеќецентричен тип, доколку се користат подолг временски период. Од друга страна, треба да се избегнуваат лаксативи за да се отстрани иритирачката каскара, сена, алое, франгула, караница, фенолфталеин, бисакодил, дулколакс, натриум пикосулфат, гуталакс и рицинусово масло, кои обично се наоѓаат на крајот од оброкот земени за да се намали апсорпцијата на хранливите материи.
Совети за слабеење и борба против оставка
За да се излезе од овој ќор-сокак, важно е да се започне од претпоставка дека главната тешкотија е да се направи првиот чекор и да се има самодоверба и постојаност, бидејќи штом иглата на вагата падне за првиот килограм, таа ќе дејствува како засилување и Служете поттик за мотивација за продолжување на патеката.
Друг важен аспект е начинот на размислување: мисла како „Никогаш нема да успеам“ доведува до состојба на демотивација и оставка, што е далеку од тоа да добие добар резултат.