Леб од леб со додатоци (исхрана, јадење, губење тежина)
Пекарницата ги има овие 1/4 рамни лебови со шунка, сирење, ремулад (мислам) домат и краставица, колку калории имаат? Се обидов да погледнам, но не најдов ништо
4 одговори
Погледнете на fddb.info. Секако, треба да ги одберете работите поединечно, а потоа да ги пресметате заедно. Зеленчукот има едвај калории, лебот и забен каша се главните состојки. Но, сирењето е исто така доста калорично.
Но, јас секогаш не знам колку грамови се, многу тешко го оценувам, особено со ремуладот
Дефинитивно така.700-800 kcal. Убав бел леб, густ сос од забен камен. Тоа се приближува до ќебапот
Не е важно колку калории има таков леб. Само уживајте во тоа.
Тие имаат многу калории, може да очекувате повеќе од 500 калории по парче.
слични прашања
Честопати сум забележал дека готовите ролни што ги купувам од пекарницата траат подолго од моите. Ги спакувам точно истите состојки (сос од забен камен, зелена салата, домат, краставица, сирење и колбас), без разлика како го ставам зеленчукот или дали ќе го оставам надвор сосот од забен камен, по неколку часа ролатот е мек и повеќе нема добар вкус. Но, кога ќе го купам во пекара, ролатот останува половина крцкав.
Што правам погрешно и што можам да променам за да остане свеж подолго?
Со шунка, сирење, краставица и домати и слој крем сирење или нешто слично? Дали е тоа во ред како ручек за слабеење?
Toе јадеме вечерва, сега сум на диета, исто така се чувствувам како салата, мислите дека има најмалку калории И исто така е полн?
- Бифтек од мешана салата со путер од билки и багета
- голема чинија за салата со ленти месо со багет
- Салата со сурова шунка, сирење, јајце и багета
- голема салата со маслинки, чили пиперки, стадо сирење, кромид прстени, домати и краставица со багет
- Салата од колбаси со леб
Еј, во моментов сум во дефифиза и сакав да го извлечам најдоброто од него за празникот, што е за околу 1 месец! Се хранам вака околу 1 недела:
Понеделник: 2 парчиња леб од белка од јајце со 2 парчиња сирење/шунка + путер + 2 јајца
1 парче торта 1 чинија лазања околу 1 рака М & М 1 бисквит
Вторник: 2 парчиња леб од белка од јајце со 2 парчиња сирење/шунка + путер + 2 јајца
1 палачинка со сирење и шунка 1 кола светло
Среда: 2 парчиња леб од белка од јајце со 2 парчиња сирење/шунка + путер + 2 јајца
2 обвивки, јогурт од ванила со јагоди 2 парчиња чоколадо приближно 10 парчиња чоколада од Линдт 1 рака М & М
Четврток: 2 парчиња леб од белка од јајце со 2 парчиња сирење/шунка + путер + 2 јајца
Пченка/салата со мусли од пилешко чоколадо
Петок: Тост со банана
2 порции тестенини со кечап 2 тост со чоколадни чипови Нутела 2
Јагоди со јогурт од ванила
Сабота: 2 парчиња леб од белка од јајце со 2 парчиња сирење/шунка + путер + 2 јајца
Недела: 2 парчиња леб од белка од јајце со 2 парчиња сирење/шунка + путер + 2 јајца
Ориз со месо и зеленчук
Знам дека јадев слатки работи од сега и тогаш . но оваа недела изгубив скоро 0,5 кг. Покрај тоа, џогирав по 20 минути секој ден во текот на овие 7 дена и велосипедирам таму 15 минути за да работам и 15 минути повторно назад.
Детали за мене: 17 години, 77,5 кг, 1,78 м.
Друго ** важно ** прашање: која е поентата да одите во теретана во дефифаза освен согорувањето калории . Мислам дека имате дефицит во секој случај . Не можам да градам мускули:-) би бил многу благодарен ако може да ми испратите предлози за подобрување или други совети!
Почнав да губам тежина пред околу 2 недели. Јас сум висок 1,77 см, имам 16 години и сега тежам 72,4 килограми. Претходната тежина ми беше околу 76 килограми. Но, денес беше мојот „мерен“ ден и немам изгубено грам од последниот пат. Јас секогаш јадам здраво, па затоа:
Парче леб со сирење и домат
(различно, но честопати --->) Салата и ролна
Парче леб со домат, краставица
Секако дека не го јадам ова секој ден, но такво нешто.
Сакам да ослабам уште 10 килограми.
Па сега моето прашање . Може ли тоа да биде застој после 4 килограми?
Дека стои сè уште ме фрустрира: Јас.
пекара во моја близина продава сендвичи (шницел, сирење, домат, моцарела, итн.)
Денес забележав додека минував дека некои ролни се веќе подготвени под пластична купола на таблета и ова дефинитивно не се лади.
Сега моето прашање е дали на пекарот дури му е дозволено да складира и продава нешто што не е во фрижидер на 30 степени под сенка.
Дали некој знае за тоа?
Здраво, за жал ние порачавме спонтано од Италијанците денес & моето барање за калории е скоро потрошено. Имам уште 400-500 kcal. Јадев вчера. Затоа денес навистина не сакам да претерувам. Што треба да јадам денес?
Мислев на салата со оцет и масло. Еднаш со шунка Парма, авокадо, јајце, сирење и грозје.
Или мала салата со јајце, туна, кромид, сирење и леб шунка и лук.
Што мислите, што е помалку калорично?
Хеј:-) некој има неколку идеи за вечера под 300 kcal затоа што во некои денови немам повеќе:) она што го направив досега се:
1 x жито ролна (190 Kcal)
Краставица и домати (20 Kcal)
Прави сума сумарум 260 калории:) по една недела, краставицата и доматот ќе ми влезат во нервите, па моето прашање за алтернативите: Д
Ви благодариме за вашите идеи Поздрав Лени:-)
Како што веројатно веќе сите го правеа порано, денес купив сендвич со шунка и сирење во продавница споредлива со Дич на железничката станица (мислам дека е виенски Фајнбакер, но секако е исполнет на ист начин насекаде). За жал, не можам да најдам никакви информации за исхраната во врска со ова, и бидејќи сакам/мора строго да документирам, ми требаат барем приближно нутриционистички вредности. Што мислите, што имаше калориите? Следното се состојките што ги открив. Можете да ги замислите количините на ова.
Целата работа беше во четвртина ролна багета внатре, беше многу бела. Можеби долг 8 инчи.
-Мајо како сос
-Салата од краставица
-Парчиња шунка и сирење
-домат
-јајце
Исто така ми е тешко да проценам колку тоа навистина тежеше. За жал, јас не сум толку искусен со такво нешто што би можел да го проценам доволно прецизно. Треба само да се знае дали повеќе личеше на 300 килокалории, или повеќе на 500.
Голема благодарност за вашата помош!
ЛГ Ифрит
Здраво Одам во кафе за сладолед со мојот најдобар пријател и сакав да јадам вафла со шеќер во прав таму. Но, бидејќи во моментот сакам да ослабам, сакав да знам колку калории има вафливо и дали тогаш можам да си го дозволам тоа.
Досега денес јадев ролка од волкорн со домат краставица зелена салата и гради од мисирка и попладнево јадев салата (зелена салата, моркови, домат, пченка, сладолед од краставица, масло) со ориз и грашок.
Ви благодариме за одговорот.
Сакам да ослабам и токму сега внимавам да не се прејадам.
Понекогаш тешко дека имам време да јадам правилно.
Пример 1: Појадок: 1/2 банана, 1 јаболко, 1 нектарин, 1 круша и 1 детски пингви Ручек: 1 презла ролат со сирење и краставица и 300мл овошно путер од млеко (од Милер) Вечера: 1 леб со сирење со краставица & 1 јаболко
Понекогаш (на пример, денес) јадам многу повеќе, па дури и доста нездраво.
Пр. 2: Појадок: 1 голема чинија Келогс со млеко Ручек: 1 интегрален леб со сирење и 1 со мед, 1 круша и 1 јаболко Вечера: Пица со фета
Во текот на неделата возам околу 10 км за да работам секој ден и стојам таму повеќе отколку што седам.
Калкулаторот за барање на калории пресметал вкупен обрт од 2718 калории.
За мене: Јас сум 19, 1,61 см долг и тежок 68 килограми (што не мора да ме гледаш во мене). Имам многу набиени нозе и широки колкови, но „нормален“ стомак.
Ниту верувам дека можам да консумирам толку многу калории, ниту верувам дека јадам толку многу, дека толку многу тежам и не слабеам.
Може ли некој да ми каже зошто не слабеам и колку навистина треба да јадам?
Би сакал да знам што тежи пекара со сирење од Горц.
Бидејќи би сакал да знам колку калории има целиот ролна, што има во 100, за жал не е наведено на страницата на пекарот што тежи.
Исто така, би било корисно да се каже што тежи еден типичен леб со сирење во пекарницата
Значи, ако земам 100 грама неварени тестенини (не шпагети) плус крем Рама, малку шунка и малку сирење, колку грама се готви? Или поточно, колку калории се тогаш?