Лесна салата со морков и лук - вистинска витаминска бомба за завидна фигура -

Ви претставуваме вкусен и здрав рецепт за салата. Од минимална количина состојки, за само 20 минути добивате крцкава и зачинета деликатес, што ќе ги задоволи сите. Откажете се од комерцијално штетен мајонез во корист на такво предјадење.

состојки

4 свежи моркови
2 чешниња лук
5 јајца
1-2 лажици павлака
сол

Како се подготвува?

Варете ги јајцата. Оставете ги да се оладат и изрендајте ги.
Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот.
Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го лукот.
Измешајте моркови со јајца, лук, крем и сол. Салатата ставете ја во фрижидер.

Мноштвото витамини и минерали содржани во овој зеленчук го прават еден од најкорисните за здравјето на луѓето. Еве 5 неочекувани придобивки од јадење моркови.

Морковот е еден од нај консумираните и најгледаните зеленчуци. Очигледно, не без причина, бидејќи пред да се користи во храната, морковот се земал како третман за разни болести. Мноштвото витамини и минерали содржани во овој зеленчук го прават еден од најкорисните за здравјето на луѓето. Еве 5 неочекувани придобивки од јадење моркови.

Одличен сојузник во појасите за слабеење, поради корисните ефекти на дигестивниот систем
Морковот е сигурен сојузник во диетите. Нема многу калории (42/100 гр.), Помага во одржување на силен имунолошки систем, благодарение на бета-каротенот, еден од најмоќните антиоксиданти и штити од слободните радикали. За да уживате во витамините во морковот, некои студии препорачуваат моркови претходно да се варат. Се чини дека телото подобро го асимилира бета-каротинот во морковот кога се готви. Покрај тоа, најдобро е морковите да се готват цели, само потоа да се исечат за да се зачуваат сите витамини.

Одлично освежување за мажи

Сите ја сакаме салатата со зеленчук, но малкумина знаат дека е исклучително корисна за здравјето на луѓето. Морковот, во комбинација со целер е еден од најефикасните рецепти за машки апетит и енергија. Витамини како витамин А, витамин Б комплекс и минерали како железо, калиум, бета-каротин, аспарагин, калциум, магнезиум, ги прават морковите совршена состојка за салати или енергетски сокови.

Многу добро за зајакнување на непцата и чиста уста

Секој што со задоволство грицкал моркови во детството, многумина од нас сè уште грицкаат. Ова е многу корисно за непцата и забите. Добро изџвакан, морковот чисти и дезинфицира, ја регулира pH вредноста на устата и помага во зајакнување на непцата. Затоа, оние кои сакаат да имаат свеж здив и усна шуплина без бактерии, секогаш треба да грицкаат сурови моркови.

Ја прави кожата сјај

Моркови отсекогаш се користеле во комбинации за креми за лице и раце, користени против брчки, но и за намалување на видливоста на лузни од изгореници, егземи, врие. Всушност, морковите се ставаат директно на свежата рана каде што е соодветно, а маските за лице со сурови моркови се препознаваат меѓу најкул и најкорисни.

Редовната потрошувачка на моркови помага во одржување на здрав и сјаен епидермис. Редовната потрошувачка не треба да се меша со предозирање, бидејќи е многу можно кожата да добие слабо портокалова боја.

Одличен во борбата против рак на белите дробови и дебелото црево

Морковот отсекогаш се користел за терапевтски ефекти како резултат на сок полн со енергични материи, сок исклучително корисен за деца, бремени жени и стари лица. Покрај регулирањето на цревниот транзит, морковите се одлични и за елиминирање на цревните паразити.

Она што ги прави неверојатни е нивниот антидијареен, прочистен, заздравувачки стомак, лаксатив и, според тоа, вистински пријател на црниот дроб. Бета-каротинот морков е моќен антиоксиданс, кој работи особено кај рак на белите дробови и рак на дебелото црево.