Мајката од Дербишир доби големо зајакнување на самодовербата по промената на диетата -
Мајка од Дербишир се гордее што и дава здрав пример на својата мала ќерка откако ги сменила навиките во исхраната за да ослабе.
Хана Jamesејмс, која живее во Алфретон, јадела крофни, бонбони и вреќи чипови во големина на семејството.
36-годишната девојка почна да се чувствува незадоволна од својата тежина кога ја погоди најтешката од 11,8 фунти.
Но, откако мајката ја доби потребната мотивација, направи големи промени во исхраната и оттогаш изгуби повеќе од два камења.
Хана, која живее со нејзиниот сопруг А.Ј и едногодишната ќерка Нола, погледна наназад на проблемите со кои се соочила додека се борела со својата тежина.
Таа рече: „Бев слаба на факултет, но во следните десет години мојата тежина се здебели.
„Кога и да забележам дека ја зголемив големината на фустанот, на пример, кога купив нешто соодветно за некоја посебна пригода, ќе се обидам да ослабам на милкшејк или диети. Секако дека тежината никогаш не запре “. Долго.
„Во 2014 година, на 29-годишна возраст, отидов во болница за мала операција. Кога се релаксирав дома и гледав фотографии од неодамнешниот семеен одмор, се згрозив кога видов ласкање на себеси во бел врв од риги. ”
Хана беше инспирирана од нефлексибилната фотографија и реши да се придружи на нејзината локална група на Слабеење во Сванвик.
Оттогаш, таа изгуби 9 до 7 килограми благодарение на комбинацијата на промени во исхраната и повеќе вежби како џогирање.
Хана, која е 5 метри 4 инчи, рече: „Промена на играта за мене зеде спакуван ручек за работа. Ова може да бидат остатоци од претходната ноќ или салата од кускус со тврдо варени јајца, домати, бибер и краставица.
„Бев изненаден колку брзо паѓаа килограмите и по еден месец ми се зголеми самодовербата.
„Goогирав на ручек и не само што ме направи подобар, туку ми го одвлече вниманието да залакам за време на паузата“.
Слабеењето Хана го одржуваше четири години пред да ја роди ќерката Нола во 2019 година.
Иако за време на бременоста можеше да се храни здраво, таа рече дека непроспиените ноќи по породувањето предизвикале да се врати на старите навики, вклучително и грицкање на бонбони.
Хана, која работи како менаџер за ИТ-проект во седиштето на Слиминг Ворлд во Алфретон, рече: „Продолжив најдобро што можев, полнев јадења со тестенини и компири од јакна за време на овој безмалку прв триместар.
„За среќа, мојата forубов кон салатите и зеленчукот се врати во мојот втор триместар, што ми даде многу повеќе енергија и ги направи моите оброци многу поизбалансирани и возбудливи.
„Направив здрав избор за време на бременоста. Откако Нола се роди во јануари 2019 година, се чувствуваше потешко.
„Почнав да ги компензирам непроспиените ноќи со бонбони рано наутро и готови јадења за вечера, а бројот на вагата почна да се зголемува.
Ние сакаме да ги споделуваме вашите инспиративни патувања за слабеење. Без разлика дали патувате сами или со помош на група, ние би сакале да слушнеме од вас!
Можете да стапите во контакт со е-пошта следниве детали на [email protected] за да го привлечете ова на внимание на Бен Лајонс.
- Малку позадина за себе - вашата возраст, професија, од каде потекнувате
- Колку тежина изгуби?
- Колку време беше потребно за да се намали телесната тежина?
- Најдоброто од пред и по сликите
- Најдобриот телефонски број што може да ве достигне
Но, Хана се врати на вистинскиот пат за време на заклучувањето на Ковид-19 и може да изгуби уште 4,5 фунти.
Таа се гордее што дава здрав пример за нејзината млада возрасна ќерка.
Хана рече во септември/октомври во изданието на Slimming World Magazine: „Додека првпат се предадов на старите навики, се сетив колку подобро се чувствував кога го следев планот.
„Со поддршка и совети што ги добивав од мојот советник и колеги секоја недела, ја најдов мојата мотивација и веднаш се вратив на вистинскиот пат - се чувствувам многу поздраво.
„И покрај тоа што има само 19 месеци, Нола веќе ужива во здрав начин на живот - и ми помага да го одржувам мојот.
„Често ме убедува да ја однесам на прошетка од мојот лаптоп. И бидејќи сакаат многу ист зеленчук што го сакам, како грашок и брокула, тоа ме охрабрува мене и АЈ да ги готвиме.