Медицински речник за орално здравје и диета
Вашето тело може да изгледа како многу сложен автомобил. Храната што ја избирате како „гориво“, како и нивото на „полнење“ влијаат на вашето целокупно здравје, а со тоа и на забите и непцата.
Многу стоматолози се загрижени дека нивните пациенти консумираат рекордни количини на многу слатки газирани пијалоци, пецива богати со јаглени хидрати, закуски, полу-подготвена храна што влијае на состојбата на нивните заби и непца.
Хаотичното и нездраво јадење во однос на принципите на исхрана за време на детството и адолесценцијата се услови за развој на забен кариес од рана возраст.
Кога бактериите во плочата ќе дојдат во контакт со шеќерот во устата, се произведува киселина која го напаѓа забот 20 минути или дури и подолго, со што се зголемува ризикот од расипување на забите.
Ако не знаете каква храна, витамини или минерали ви требаат на вашето тело, препорачливо е да се консултирате со нутриционист. Willе ви ја каже точно храната што ви е потребна за да спречите состојби предизвикани од дебелина, како што се кардиоваскуларни болести, дијабетес тип II и рак.
Препораките на некои одобрени форуми се однесуваат на усвојување на диета во зависност од фазите на животот и видот на активност.
Храната што содржи шеќери во каква било форма придонесува за расипување на забите. Речиси целата храна, вклучувајќи млеко и зеленчук, има одреден вид шеќер. Во секој случај, тие не треба да се отстрануваат од нашата исхрана, бидејќи содржат важни принципи на исхраната. За да водите сметка за шеќерот што го консумирате, прочитајте ги табелите и етикетите на производите што ги консумирате. Најконцентриран шеќер има во сокови, бонбони, карамели, колачи и курви.
Ако, пак, имаме недостаток на хранливи материи во организмот, ќе биде многу потешко да се справиме со можна инфекција. Исто така, придонесува за развој на пародонтална болест, главната причина за губење на забите кај возрасните.
Што може да се направи
- одржувајте здрава исхрана;
- ограничете го бројот на закуски помеѓу оброците. Кога треба да имате аперитив, ужинка, изберете најсиромашен со шеќер;
- четка најмалку два пати на ден со флуорид паста;
- користете таков интердентален или кое било друго средство за чистење помеѓу забите;
- Закажете редовни посети на стоматолошката ординација.