Менопауза Дефицитот на естроген може да доведе до болка во зглобовите

За време на менопаузата, многу жени не страдаат само од нарушувања на спиењето и потење, туку и од болки во зглобовите, на пример во рамената или прстите. Симптомите се јавуваат и кај активни жени, особено наутро по станување. Честопати причината не е абење во врска со стареењето на зглобовите, како што многумина се сомневаат, туку недостаток на естроген.

ВИДЕО: Менопауза: Што помага при болка во зглобовите? (6 мин)

Ефекти на естрогенот врз зглобовите

Пад на нивото на естроген може да предизвика симптоми слични на ревматизам, остеоартритис или гихт. Главните причини за ова се:

Естрогените имаат одлучувачко влијание врз исхраната на зглобната 'рскавица: Тие играат клучна улога во тоа колку вода складира телото и колку добро се снабдуваат заедничките мембрани. Недостаток на естроген го прави зглобот ранлив на воспаленија, а 'рскавицата е подложна на абење и солза.

Некои имунолошки клетки се потпираат на естрогени за да ги заштитат зглобовите од воспаление.

Естрогените имаат аналгетски ефект. Ефектот се намалува во менопаузата, така што импулсите за болка се пренесуваат директно и се чувствуваат посилно. Колку подлабоко паѓа нивото на хормонот, толку поболно се чувствуваат жените.

Менопауза: болка во зглобовите поради недостаток на естроген

Честа причина за болка во зглобовите за време на менопаузата е недостаток на естроген. Ортопедскиот хирург Др. Ралф Охајм. 5 мин

Препознајте го недостатокот на естроген во менопаузата како причина

Со цел да се препознае недостаток на естроген како причина за проблеми со зглобовите, најважна е медицинската историја: Ако жената никогаш порано немала проблеми со зглобовите и болката во зглобовите започнала со отсуство на менструално крварење, обично недостаток на естроген е причината. Како и да е, лекарот треба да исклучи остеоартритис, ревматизам или гихт како можни причини.

Ублажете ја болката со хормонска заместителна терапија

Терапија за замена на високи дози на хормони носи сигурност во текот на околу три месеци. Ако болката се намали под влијание на хормоните, недостатокот на естрогени е одговорен за симптомите.

Дури и ако активните состојки, дозите и дозирните форми што се користат во хормонската заместителна терапија денес се подобри и побезбедни отколку пред 30 години, долготрајната употреба на хормонски препарати е поврзана со повеќе или помалку зголемен ризик од рак на дојка, тромбоза и мозочен удар. Затоа, погодените мора да се измерат со својот лекар дали болката или стравот од ризици се посериозни и како ризиците може да се намалат, на пример, со администрација на естроген преку кожата во форма на гел, што е помалку ризично.

Олеснување со нежни средства

За да се намали болката во зглобовите за време на менопаузата, не е секогаш неопходна терапија за замена на хормони:

Болки во големите зглобови како колено или колк, акупунктурата, физиотерапијата и капсулите со рибино масло можат да бидат корисни.

За помали споеви, на пример Прсти, Самомасажата со масло од мента или рузмарин често помага. Маслото од мента се лади кога зглобот е топол на допир и отечен. Ако зглобот се чувствува вкочанет, маслото од рузмарин се смирува со стимулирање на циркулацијата на крвта.

Олеснете ја болката во зглобовите со диета

Многу зеленчук и леќата куркума исто така даваат олеснување. Куркуминот во коренот на куркума има антиинфламаторно дејство и зелен лиснат зеленчук како спанаќ, швајцарска блитва и зелена салата, исто така, содржи лекови за ослободување од болка.

Секојдневно вежбање е важно за зглобовите

Редовното вежбање исто така може да помогне во ублажување на болката во зглобовите во менопаузата. Се препорачуваат секојдневни пријателски активности поврзани со заеднички активности, како што се јога, гимнастика, возење велосипед или прошетки. Тие осигуруваат дека зглобовите се поместуваат доволно. Ова е важно за да може синовијалната течност да се разменува и 'рскавицата, коските и сврзното ткиво соодветно да се снабдуваат со хранливи материи.

Нарушувања на спиењето од 50 години: што помага?

Нарушувања на спиењето често се јавуваат по 50-та година од животот. Една од причините за ова се процесите на стареење во клетките. Што помага при нарушен сон? повеќе

Хормонска терапија: колку се зголемува ризикот од рак на дојка?

Многу жени доживуваат симптоми за време на менопаузата. Додатоците на хормоните можат да помогнат во ублажување на симптомите. Но, колку терапиите го зголемуваат ризикот од рак на дојка? повеќе

Менопауза: Диетата ја ублажува непријатноста

За време на менопаузата, многу жени имаат потешкотии со спиењето, потење и топли бранови. Многу поплаки можат да бидат ублажени со правилна диета. повеќе