Менопаузални жешки бранови • Ова ги олеснува
Menените во менопауза најчесто се жалат на топли бранови и потење. Како да не биле доволно непријатни сами по себе: тие честопати го нарушуваат и ноќниот сон.
Топли бранови или таканаречена летачка топлина - и двата се симптоми на почеток на менопаузата. Според студиите, околу една третина од жените страдаат од благи, а друга третина од силни топли бранови. На некои влијаат само неколку недели, други на неколку години. На почетокот на менопаузата, многу жени доживуваат најтешка потење, по што полека губат телесната тежина. Фреквенцијата на блесоците варира. Во рок од еден ден може да има два, но понекогаш и до 30 насилни напади на топлина.
На прв поглед:
Како се чувствуваат топли бранови
Womenените се особено вознемирени од топлотни удари во текот на ноќта, бидејќи тие обично се будат и не можат да спијат. Или будење на секој час од него и страдање од екстремни нарушувања на спиењето, што пак предизвикува зголемена иритација како придружна појава - сето ова може да биде многу болно и негативно да влијае на квалитетот на животот.
Aешкиот блиц трае во просек околу три минути, а во ретки случаи трае и до еден час. Засегнатите го опишуваат како врел бран што пука од градите, преку вратот, во главата и во надлактиците. Кожата станува црвена. Покрај тоа, обично има потење што може да достигне далеку од впивање на влажна коса и натопена алишта. Дополнителните палпитации вознемируваат, но се безопасни. Кога топлотниот бран се смирува, често има мала треперење.
Она што ги фаворизира топли бранови
Алкохолот, кафето и топла храна можат да ги промовираат и интензивираат врелите бранови исто колку и емоционалниот стрес и стресот. Покрај тоа, летачката топлина се јавува многу почесто кај жени со прекумерна тежина и пушачи.
Причините за појава на топли бранови не се јасно разбрани
Една причина за топли бранови е веројатно паѓањето на нивото на естроген и добиените промени во хормоналната рамнотежа. Затоа, температурниот центар во мозокот работи неправилно и непрецизно. Со цел да се прилагоди на претпоставените услови, телото дава топлина - исто како и во жешките летни денови. Го зголемува пулсот, ги шири садовите на кожата и потта го лади испарувањето. Ладењето по топлотен бран покажува дека телото ја враќа точната температура.
Не постои едногласно научно мислење за тоа дали хормоналната нерамнотежа е единствена одговорна за обилното потење за време на менопаузата: на крајот на краиштата, една третина од сите жени не доживуваат топли бранови, иако содржината на естроген во нивната крв се менува.
Бидејќи жените од различни култури даваат различни информации за зачестеноста на топлотни удари, генетските и социокултурните фактори, како и начинот на исхрана и начин на живот, исто така, може да играат улога. Покрај тоа, се дискутира дали високиот индекс на телесна маса, пушењето и депресијата ги промовираат симптомите. На пример, не е јасно дали сериозноста и времетраењето на топли бранови во природната менопауза се разликуваат од оние во хируршки активирана менопауза (со отстранување на јајниците или матката).
Времетраење: Пот до десет години?
Колку долго понекогаш непријатно тешко потење ги мачи засегнатите жени варира од личност до личност. Според неодамнешното американско истражување, умереното и силно потење може да трае и до десет години. Времен временски период што го надминува претходно претпоставеното максимално траење. Времетраењето на симптомите очигледно зависи од фазата на менопаузата во која најпрво се појавуваат жешки бранови.
Колку побрзо започне топлотниот удар, толку се поупорни
Во контекст на сегашната студија, беше откриено дека жените кај кои жестоките блесоци се појавија доцна во менопаузата, мораа да се борат со симптомите околу четири години. За разлика од нив, се покажа дека погодените кои страдале од обилно потење во раната фаза на менопаузата, траат околу седум години. Симптомите траат уште подолго - во текот на единаесет години - кај жени кои забележале жешки бранови на почетокот на менопаузата.
Топли бранови пред почетокот на менопаузата
Многу жени ги поистоветуваат топлотните удари со почетокот на менопаузата и се загрижени кога ќе се потјат. Повеќе од секоја втора жена има пот позната како „летачка топлина“ многу пред менопаузата, т.е. последната менструација. Ова го откриле истражувачите од Сиетл, а Северноамериканското друштво за менопауза (NAMS) известува за резултатите од студијата во своето списание „Менопауза“.
Научниците од Центарот Фред Хачинсон интервјуирале 1500 жени од различно потекло. Сите биле на возраст меѓу 45 и 56 години, имале редовни периоди и не земале никакви додатоци на хормони. Се покажа дека 55 проценти од нив доживеале топлотни удари и ноќно потење. Во зависност од етничката група, таа изнесуваше до 67 проценти. Меѓутоа, од азијките само една четвртина мораше да се избори со ненадејната сензација на топлина.
Соја за топли бранови бескорисна?
Наспроти ваквите резултати, истражувачите сметаа дека диетата богата со соја во Азија играше улога во спречување на топлотни удари. Сепак, резултатите од студијата покажуваат дека препаратите што содржат изојафлавони од соја се бескорисни, па дури и штетни за лекување на симптоми во менопауза. Затоа Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) советува да не се зема. Се чини дека ова сознание го поминало тестот на лицата од студијата: Колку повеќе симптоми на менопауза им создавале проблеми, толку почесто вметнувале производи од соја во нивната исхрана.
Топлотните удари не значат автоматски менопауза
Со нивната студија, истражувачите се надеваат дека ќе можат да ги уверат жените кои се изненадени од топлотни удари бидејќи нивните менструални периоди сè уште се редовни: Типичниот симптом на менопаузата, „летачката топлина“ што го придружува потењето, не мора да значи дека менопаузата е веднаш зад аголот. И нормално е да се појават топли бранови пред да престане менструацијата. „Некои жени имаат дури и жаришта непосредно по породувањето во пуерпериум“, вели шефот на НАМС, Маргери Гас.