Мистерии на мозокот објаснети од неврохирург „Стравот сам по себе е многу добро чувство
Човечкиот мозок е орган кој се манифестира на многу различни начини, дозволувајќи му да извршува широк спектар на активности, од регулирање на виталните функции до филозофијата и обработката на музиката во „Херојски“ на Бетовен, кога, всушност, тоа е само агломерација на клетки - неврони - кои преку генетско програмирање и контакт со светот околу нив „специјализираат“ во одредени процеси. Но, во суштина, има само многу неврони со исклучително сложени меѓусебни врски. Главниот процес што се јавува во мозокот е пренесување на електрохемиски сигнали помеѓу овие неврони. Лекарот така дал многу важна изјава: нашиот мозок е постојано активен. Покрај тоа, постојат солидни научни докази дека тој е поактивен за време на спиењето отколку во остатокот од времето.
Кои се деловите на мозокот што најмногу ги користиме во секојдневниот живот и зошто?
Човекот е вид кој претежно се потпира на визуелните информации - тоа е, на видот, заедно со многу големиот број структури вклучени во перцепцијата и обработката на визуелните информации, а овие делови од кортексот се користат со предиспозиција. На исто ниво се и структурите што командуваат и го координираат движењето. Во невронауките има гласови кои велат дека причината поради која го имаме мозокот е производство на движење. Од говор до патување низ вселената и, всушност, скоро секоја активност на човекот вклучува генерирање движења.
Парадокс на мозокот: ослабен слаб додека остануваме
Многу е точно дека мозокот е орган што може да се спореди со мускулот, во смисла дека ако го вежбате што е можно повеќе, тој е подобар и подобро се спротивставува на стресот на животот. Тоа е веројатно најдобриот совет што некому може да го дадете да го користи мозокот цело време.
Тенденцијата, очигледно природна, на кој било жив организам е состојба на одмор, „состојба залудно“, но која за мозокот е катастрофална. Колку подолго останува, станува „послаб“. Сепак, важно е мозокот да спие доволно и добар, здрав сон.
Точна е хипотезата дека колку повеќе учите нови работи секој ден, толку подобро се заштитувате од Алцхајмерова болест.?
Никој не знае дали ќе ја имате оваа болест или не, но најдобриот совет, мислам дека е ова: да го користите вашиот мозок што е можно повеќе, да научите што е можно повеќе, бидејќи мозок кој бара свои механизми на интерконекција помеѓу невроните, ги одржува во живот, ги тера да работат на долг рок, не дозволува да бидат „заробени од 'рѓа“. Алцхајмеровата болест, на крајот на краиштата, е еден вид „рѓа на мозокот“.
Физичката активност воопшто е неопходна за мозокот. Прво, подобрувањето на оксигенацијата го прави „снабдувањето“ на мозокот многу подобро. Мозокот троши огромна количина кислород. Подобрување на оксигенацијата и циркулацијата - јасни ефекти од спортските активности - му носат голема корист на мозокот. Со други зборови, се создава биохемиска каскада: супстанции што се јавуваат за време на спортот, кои се исто така исклучително корисни за мозокот и го објаснуваат чувството на интелектуална „релаксација“, особено кратко по завршувањето на интензивниот физички напор.
„Емоциите се основна функција на мозокот“
Емоциите се основна „функција“ на мозокот. Тие се обработуваат во старите еволутивни структури на мозокот и имаат огромно влијание врз „новиот“ мозок, односно врз неокортексот, церебралниот кортекс, толку развиен кај луѓето, а сепак многу лесно под влијание на структурите на колото на емоциите. Треба да се спомене и амигдалата, структура на мозокот со големина на лешник, но која игра фундаментална улога, од формирање на меморија - емоционален контекст, до ставање на телото во „борбена“ состојба, кога е во опасност. Добро е да се знае дека од многу рана возраст, децата се во можност да ги препознаат емоциите на своите родители и да се справат со нив со голема леснотија.
Што подразбира „мозочно-фитнес“, концепт кој се повеќе се користи?
Како и секоја фитнес, мозочното фитнес вклучува многу активности кои го одржуваат здравјето на мозокот, од една страна и ги подобруваат неговите функции, од друга страна. Вклучува вежби, од секаков вид, надпросечна тешкотија, што го бара тоа. Тие се вежби за меморија, за математичка пресметка, за сетилата, за апстрактно размислување, воопшто за скоро секоја функција на мозокот. Многу е важно да додадете спортски активности на оваа листа. Врските помеѓу невроните, без оглед колку се силни во одреден момент, ако не се користат, се губат, се „стопат“. Веројатно најдобриот пример, познат на многумина од нас, е огромен број информации во алгебрата и математичката анализа во средно училиште, кои малкумина од нас ги користат по Бак, и кои, за пократко или подолго време, стануваат целосно недостапни., отсутни.
Внатрешната алхемија се разви како гранка на традиционалната кинеска духовност која има за цел да вклучува интегрирани практики дизајнирани да одржуваат долговечност и правилно функционирање на телото, притоа обезбедувајќи емоционална и енергетска рамнотежа. Романското здружение за даоистички есетра постојано организира студиски семинари за овие практики кои вклучуваат медитација и физичка активност како простории за добро здравје, ве чекаме со нас: