Може ли да јадам чипс кола, слатки месечно (исхрана)
Јас сум на диета и сакав да знам дали навистина ме боли ако јадам/пијам чипс, слатки и сл. Секој месец? Можев да го јадам сето тоа, а потоа ништо повеќе за ручек итн. Тогаш не би трошел повеќе калории кога ќе горам? Што мислите за тоа? Или не треба да јадам ништо додека сум на диета?
9 одговори
Каква диета треба да биде тоа? Како да се хранам себе си болен? Чиповите содржат многу шеќер, сол и маснотии. И Кола & Ко. Не е ништо повеќе од шеќерна вода со ароми. Ако тогаш јадете слатки, ви благодарам. Можеби многу производи од бело брашно, т.е колачиња, со многу шеќер во нив? Ова не е храна, тоа е ѓубре. Под диета, замислувам дека едно лице главно јаде зеленчук, овошје, салата и природен јогурт. Лило
Закуската од сега и тогаш не е толку драматична, но она што го јадете е исто така важно ако сакате да изгубите тежина здраво. Би ја сменил исхраната (помалку лоши јаглехидрати, повеќе протеини) и би се занимавал со 2-3 спортови неделно, тогаш ќе изгубите тежина и ќе се чувствувате подобро истовремено. Потоа, исто така, можете да направите прилагодувања од време на време (во умерени количини).
Секако, ручекот можете да го замените за нешто слатко. Сепак, има 2 големи проблеми.
1. Една чаша кола веќе има толку калории колку што е на пр. Пилешки бут. Потоа има уште полоши калориски бомби. Нема да ви биде доста од овие! Барем, поголемиот дел од времето
2. Со чаша јаглен ќе ви недостасува овој голтка за пилешко. Значи, ако јадете повеќе слатки работи и помалку други работи, вашето тело сигурно ќе добие многу помалку протеини (да не ги заборавиме сите други супстанции, итн.). Така, вашето тело може добро да изгуби мускулна маса, и се надевам дека тоа не треба да биде целта на диетата.
Можете да се почестите со тоа. Подобро е да се утврди дека јадете мини торба чипс/гумени мечки/чоколадни плочки еднаш неделно или повеќе од нив еднаш месечно, ако толку многу ви се допаѓа отколку да се откажете од вашата диета, бидејќи е премногу монотона за вас, а вие тогаш не може да издржи.
Постојат мали пакувања од скоро сите слатки, што би било покорисно во диетата.
Ако сакате да бидете витки и да останете витки, во никој случај не станува збор само за „одржување рамнотежа на калориите“. Потоа треба да го трпите фактот дека разни работи како шеќерна кола, црн бакнеж, чипс. се бришат. Ако сте „малку“ надвор од тоа, ризикот од прејадување е премногу голем. Подобро е ако телото целосно заборави дека има такви работи, тогаш во одреден момент дава мир да го бараме тоа и не мора да продолжувате да донесувате одлуки.