Може ли да започнам терапевтски лек за пост или да продолжам да гладам и покрај настинката?
Настинката во никој случај не е причина да се запре или дури и да не започне терапевтски пост. Но, напротив!
Во повеќето случаи настинката исчезнува значително побрзо за време на постот отколку во нормалното секојдневно јадење. Можеби звучи лудо, но инфекцијата слична на грип всушност е многу полесно да умрете од глад отколку што мислите. Покрај тоа, типичните симптоми на настинка - како што се болки во грлото, кашлица и течење на носот - често се сметаат за многу помалку досадни кога постат и тие брзо се повлекуваат.
Овој ефект го должиме на фактот дека нашиот имунолошки систем е многу повнимателен кон патогените микроорганизми за време на постот. Во нормалното секојдневно јадење или со нискокалорична диета, нашиот имунолошки систем е многу интензивно окупиран со проверка на бројните новонабавени компоненти на храна, а потоа лесно го занемарува проблемот.
За време на постот, нашето тело е скоро исклучиво снабдено од продавниците складирани во нашите ќелии и нашата имунолошка полиција има многу слободен капацитет за тоа време. Наместо тоа, нашите имунолошки клетки можат да поминат многу повеќе време на пост за да се грижат за непослушните натрапници како вируси и бактерии и да ги извлечат од телото што е можно побрзо.
Фактот дека вообичаено страдаме од губење на апетит сами кога имаме масна студ е фантастична „карактеристика“ во нашиот „оперативен систем“. За жал, во денешно време само премногу ретко го слушаме нашето тело, иако тоа обично знае најдобро што е добро за тоа. И така, одговорот на прашањето се појавува автоматски:
„Може ли да постам и покрај тоа што настинувам? . ЈЕСАА - нужно!
Тогаш можам да го препорачам ова шише од не'рѓосувачки челик со убав бамбус капак на капакот.
Како можам да ги ублажам симптомите на настинка додека гладам?
Заради вашето здравје, секогаш треба да избегнувате лекови од хемиската кујна ако имате обична настинка - особено за време на постот. За време на постот, нашето тело реагира исклучително чувствително на високи дози на вештачки лекови. Без цврста храна како основа, нашата цревна флора може да реагира исклучително бурно на ваквите лекови за време на постот. Значи, посакуваниот ефект може брзо да се претвори во спротивност. Во случај на безопасна инфекција слична на грип, силни лекови ретко се навистина потребни. Јас воопшто не би користела антибиотици.
Топол чај, што и онака обично се консумира во големи количини за време на терапевтски пост, го поддржува процесот на заздравување многу нежно и на природен начин. Особено можам да истакнам од моето искуство:
- Чај од жалфија со малку сируп од шеќерна репка
- Топол лимон со мед
свежо исцедено од свежи лимони
патем, го поддржува и варењето на храната при постење - чај од ѓумбир
најдобро подготвено од свеж ѓумбир - Чај од цвет од липа
- Чај од цвеќиња
Ако имате градина или балкон, можете и самите да садите мудрец без никакви проблеми. Мудрец е исклучително лесен за нега, расте практично насекаде и се враќа секоја година. Значи, имате свежи листови од жалфија на дофат за секоја настинка.
Добро испробан и многу ефикасен домашен лек против настинки е исто така а Пијалак лук и кромид. Сепак, не треба да се спомене дека тогаш се ослободуваат мириси од сите пори и отвори кои околината не мора да ги смета за пријатни;-)
Ако имате дебела глава што често ве придружува кога сте настинати, еден дел може да биде лесен Gумбир во прав Помош од решетката за зачини е одлична. Идејата со ѓумбир во прав ја добив од написот во весник што го прочитав во март 2019 година. Стануваше збор за третман на главоболки и мигрена. Во таканаречената студија за златен стандард е откриено дека 250 мг ѓумбир во прав * имаат ист ефект како 50 мг медицинска супстанца суматриптан. За среќа, има значително помалку несакани ефекти како резултат на природниот зачинет ѓумбир отколку кога лекот се администрира. Состојките на коренот на ѓумбир очигледно ги смируваат воспалените нерви и на тој начин имаат ефект на ослободување од болка.
Бидејќи бев изненаден од неочекувана студ за време на мојот долгорочен пост во март/април 2019 година, веднаш го зедов при срце овој совет. Наутро, напладне и навечер, изедов половина лажичка еспресо полна со ѓумбир во прав * со мала голтка сок. И веќе следниот ден, не само дебелиот череп, туку и болното грло веќе исчезнаа.
Кога барав други корисни домашни лекови кои исто така можат да се користат без проблеми за време на постот, се случив со клучниот збор Вдишување на пареа испакнати Вдишувањето секако може да помогне и прекрасно кога носот е блокиран. Со настинка, ова беше толку природно за мене со децении што скоро заборавив да го истакнам овој едноставен и исклучително ефикасен метод.
За таа цел обично исекувам неколку свежи стебленца мајчина душица, рузмарин и неколку лисја жалфија во нашата градина. Потоа ги исекувам овие зимзелени билки, кои се погодни за зима, со нож за сечкање *, ги ставам во тенџере со врела вода и ја поставувам температурата така што сеуште многу меурчиња. Потоа, едноставно се наведнувам на тенџерето и насилно ја вдишувам пареата што се креваше од тенџерето низ носот, а потоа издишувам преку устата. Мислам дека има исклучително ослободувачки ефект и е релативно некомплицирано да се постигне. По само неколку минути повторно можете слободно да дишете.
сол е исто така добро испробан лек кога станува збор за лекување на обична настинка. На пример, затнат нос може да се третира прекрасно со помош на плакнење со сол. Јас веќе опишав како треба да се спроведе оваа постапка на мојата страница на тема апликации за сол, видете: Како работи носната туш?
А. Обвивка на вратот натопена со сол има исклучително благотворно дејство на воспалено грло и исто така а Бања со сол од цело тело може да биде многу корисно кога болат екстремитетите.
Сепак, треба да бидете претпазливи со ладна бања додека постите. Повеќето ладни бањи имаат прилично силно влијание врз нашата циркулација на крвта - на крајот на краиштата, тие треба да нè натераат правилно да се потиме за да можат вирусите, бактериите и вишокот киселини да се исперат преку кожата. Сепак, секој што е склон на проблеми со циркулацијата, за време на терапевтскиот пост, не треба да излегува од ладна бања без надзор. Поддршката и силната рака можат да бидат од голема помош при излегување од топла бања.
Друг позитивен ефект на постот е тоа што сте претежно во ова време поголема тишина и идеално во секој случај испланира неколку дена или недели одмор. Поради намалениот стрес, телото може да се опорави од настинка многу побрзо.
Сè додека не вегетирате на троседот со треска, екстремитети кои болат и треска, не треба да претерувате ниту со остатокот. Натпреварувачки спортови, кревање тегови и маратони не треба да се слават кога сте настинати, но ако „само“ ви работи носот и гребе грлото, редовните прошетки на чист воздух секако го поддржуваат процесот на заздравување. И редовно вежбање додека постите е апсолутно неопходно за да се спречи прекумерно распаѓање на мускулите.
Заклучок:
Значи, ако треба да настинете за време на вашиот следен пост, не дозволувајте тоа да ве одврати од планот за пост. дури и ако некој мрзлив мал гоблин се обиде да ве убеди дека мало навестување на воспалено грло ќе биде можност повторно да ги фрлите вашите добри намери. На крајот на краиштата, нашето внатрешно послабо јас е светски шампион кога станува збор за измислување изговори;-) Во секој случај, настинката не е вистинска пречка за сериозен терапевтски пост проект.