На тој начин Бунтовничката Вилсон успеа да ослабе! Актерката има за цел да достигне 75 килограми - Андреја
Австралиската актерка Бунтовничката Вилсон сака да достигне 75 килограми до крајот на годината. Таа се заснова на планот за слабеење на Мејр.
Како Бунтовничката Вилсон успеа да ослабе и каков е планот за слабеење Мајр врз кој се базира актерката?
Актерката често објавува фотографии на Инстаграм на кои се појавува после тренинг, но никогаш не даваше детали за правилата што ги следи за да ја добие фигурата што ја сака. Луѓето од womenshealthmag.com открија некои детали за режимот на слабеење на starвездата, имено дека таа го следи методот на слабеење на Мејр.
Пост споделен од Бунтовничката Вилсон (@rebelwilson) на 22 јуни, 2020 година во 10:39 часот PDT
Што повлекува методот на слабеење Мејр?
Се чини дека овој животен стил има многу широко минато, бидејќи постои многу долго време. Таа се вика „Мер лек“ и е создадена од австриски лекар Франц Ксавер Мејр. Основната идеја од која започнува лекарот е поврзана со фактот дека многу луѓе го трујат својот дигестивен систем со диетата што ја следат и начинот на исхрана.
Овој начин на живот го промовира Вива Мајр, која е сопственик на велнес центри ширум светот. „Започнува со заздравување на нарушувањето со кое се соочувате во комбинација со правилна исхрана, вежбање и медитација“, објаснува веб-страницата на Вива Мајр.
Како работи методот на слабеење на Мејр?
Основниот принцип на методот на слабеење е здрава исхрана со посебна грижа за дигестивниот систем. Диетата ги елиминира закуските, ја намалува количината на глутен и млечни производи потрошени и бара продолжено џвакање на храната (од 40-60 пати на уста).
Диетата започнете ја со детоксикација во која мора целосно да ги елиминирате кофеинот и шеќерот. За време на оброкот се забранети паметни телефони, книги, списанија и зборување. Целта е да уживате во садовите и да се фокусирате на храна пред џвакање за да му помогнете на дигестивниот систем и да го достигнете сигналот до мозокот кога сте сити.
Храната што можете да ја јадете треба да биде алкална, како што се зеленчук и риба.
Исхраната е многу важна за Бунтовничката, но исто така вклучува и добро утврден план за обука.