Најчестите прашања во врска со цврстата исхрана кај бебињата
Преминувањето кон цврста храна за бебиња е многу важен чекор во развојот на вашето бебе. Но, многу мајки не знаат кога е најдобро време за диверзификација на храната, видот на храната се смета за погоден за ново одвикнатото бебе или како да се убеди малото да јаде сè од чинијата. Одговори на овие прашања, како и многу други совети за вас и помладиот да уживате во оваа нова фаза во неговиот живот, ќе најдете во овој напис.
Комплетна табела за диверзификација можете да најдете овде.
На која возраст се воведува солидна исхрана кај бебињата?
Повеќето бебиња се подготвени да преминат на солидна диета на возраст од 4-6 месеци. Дотогаш, мајчиното млеко или млеко во прав ќе му дадат на вашето бебе сите калории и хранливи материи што му се потребни, а неговиот дигестивен систем нема да биде „опремен“ за да асимилира што било друго. Покрај тоа, за да може да се јаде цврста храна, потребно е бебето да може да седи на неговото дно и да ги контролира сопствените движења на главата и вратот. Последно, но не и најважно, тој мора да се ослободи од рефлексот на туркање храна со јазик, што се случува по оваа возраст, и да развие координација за движење на садот со храна, пред устата, зад неа, за да ја проголта.
Но запомнете дека, како и што било друго што ќе му помогне на вашето кученце да расте, диверзификацијата на храната е процес на кој треба трпеливост, затоа не вршете притисок врз него (или вие!) Да научи една или друга работа. ако неговото време сè уште не е дојдено. Во првите шест месеци од животот на бебето, водата, сокот и цврстата храна се обично непотребни. Всушност, педијатрите препорачуваат бебињата да се хранат исклучиво со доење најмалку половина година - иако некои родители велат дека нивните бебиња сакаат да пробаат цврста храна порано.
Како да се воведе цврста храна во неговата исхрана?
Кога ќе одлучите да се префрлите на цврста храна, започнете со бебешки житни култури и изберете асортиман на еден вид житни култури, кои треба да бидат збогатени со железо. Продолжете со доењето како порано, а потоа понудете лажичка или две житни култури добро натопени во млеко (а подоцна и пире од храна). Еве како да го направите тоа: започнете со многу мали порции - ставете малку храна над лажичката - и навикнете се на едно јадење одеднаш, чекајќи неколку дена да се прилагодите пред да воведете нова храна. Ceитарките треба добро да се мешаат со млеко (дојка или прав) за да имаат полу-течна конзистентност. Користете пластична лажица со мек крај кога го храните бебето, за случајно да не му ги повредите непцата.
Ако вашето кученце не изгледа заинтересирано да јаде од лажичката, оставете го да ја проба храната, да ја помириса и да научи за нејзината текстура; На крајот, тој ќе се навикне да јаде и цврста храна. Во никој случај не ставајте ги житарките во шишето, затоа што ќе му испратите збунувачка порака и тој нема да научи да јаде стоејќи во задникот и користејќи ја лажичката.
Започнете да му давате цврста храна еднаш дневно - го избирате временскиот интервал според тоа како е попогодно за вас и вашето малечко - кога бебето е мирно, одморено и можете да го стимулирате неговиот интерес за нови активности. Не грижете се ако не јадете премногу на почетокот; Потребно е време да се прилагодиме на ова искуство. На некои бебиња им треба повеќе вежба за да ги проголтаат и да се ослободат од рефлексот на истиснување. Откако ќе се навикнете на новата диета, ќе бидете подготвени да му дадете неколку лажички цврста храна на ден. Сега е време да се промени конзистентноста на житните култури, додавајќи сè помалку млеко. Бидејќи вашето бебе јаде се повеќе и повеќе, можете да го зголемите бројот на хранење со цврста храна.
Започнете со житни култури за бебиња - Измешајте една лажица житни култури од една зрна (збогатена со железо) со 4 лажици (или 60 милилитри) мајчино млеко или млеко во прав. Многу родители избираат да започнат со житни култури од ориз. Дури и ако оваа комбинација на житарици и млеко е повеќе течна, не ставајте ја храната во шишето, туку ставете го бебето во задник (поддржете го ако има потреба) и послужете го со лажичка еднаш или двапати на ден. Кога малото ќе се навикне да голта полу-течни житни култури, тој почнува да ги комбинира со помалку млеко и да му дава сè повеќе житни култури. За малку да ја диверзифицирате вашата исхрана, понудете житни житарки од овесна каша или јачмен.
Како да продолжам кога сакам да го научам со нова храна?
Секако, добро е малото да се навикне да јаде што е можно поразновидна храна, но за него ќе биде потребно време да научи за нивната текстура и вкус. Секое бебе има свои преференции, затоа не го присилувајте да јаде една или друга храна по совет на другите мајки од вашето опкружување. Кога бебето преминува од житни во пире од храна, дајте му една или две лажички пире од овошје или зеленчук во истиот оброк (т.е. откако ќе ги изеде житните култури на кои веќе е навикнат). Запомнете: храната мора да биде многу мека, негувана, бидејќи во оваа фаза бебето ја притиска храната од покривот на устата и дури потоа ја голта, па затоа не треба да се гребе.
Никогаш не давајте пире директно од теглата, туку прво ставете многу мала количина на чинија и нахранете ја од неа. Ако ја ставите лажичката со која јаде во теглата, ќе мора да ја фрлите преостанатата храна, бидејќи бактериите во устата на бебето ќе влезат во контејнерот. Исто така, не чувајте храна повеќе од еден ден или два по отворањето на теглата.
Некои родители ќе ве советуваат да започнете со зеленчук, оставајќи го овошјето подоцна, за вашето бебе да не учи со слатки. Но, малите се раѓаат со предност на слатка храна, па затоа не мора да се грижите за тоа и не е важно по кој редослед ќе ставате минати јадења во нивната исхрана. Важно е да запомните дека треба да се навикнете на што повеќе јадења, затоа не избегнувајте зеленчук што не го сакате.
Друга работа за која треба да се подготвите е дека столицата на вашето бебе ќе го смени мирисот и бојата откако вашето бебе ќе премине на цврста храна. Сè додека се храни само со млеко, овој мирис не е досаден, но ќе се промени штом малиот јаде дури и ситни количини на цврста храна. Ова е сосема нормално. Ако сметате дека столицата му е премногу јака (банани, оризови житни култури и пире од јаболка може да придонесат за запек), заменете ги неговите овошја и зеленчук со други и префрлете се на житарки од јачмен и овес. Исто така, во овој период, можете да започнете да му давате вода на малото, бидејќи тоа ќе го заштити од запек (иако бебето ја добива целата хидратација што му е потребна од млекото). Може да му дадете помеѓу 60 и 120 милилитри вода на ден, во чаша за бебиња.
Што правам со храна која се смета за алергична?
Фактот дека воведувате цврста храна една по една, ќе ви помогне да ги идентификувате оние што можат да предизвикаат алергии. Затоа, добро е секогаш да чекате неколку дена пред да му дадете нова храна, за да видите дали вашето малечко има дијареја, повраќање или има други алергиски реакции, како што се осип, оток на лицето или незгодно, дишење од дишење. Ако во вашето семејство има историја на алергии на храна, почекајте дури една недела пред да му дадете на вашето бебе нова храна за да му дадете време на телото да ја асимилира или одбие храната.
За да избегнете алергии на храна, разговарајте со вашиот педијатар и одложете му на бебето да дава храна со висок алергенски потенцијал, како што се јајца, пченица, соја, млечни производи (освен мајчино млеко или прав), риба и ореви или лешници. Претходно, на родителите им се советуваше целосно да ја избегнуваат оваа храна. Сепак, неодамнешните студии покажаа дека не постојат јасни докази дека алергиите на храна можат да се спречат на овој начин. Во секој случај, добро е да имате при рака орален антихистамин.
Можам да му дадам сок на бебето?
Овошен сок не е неопходен во исхраната на бебето и ја нема истата хранлива вредност како и самиот овошје. Всушност, ако бебето пие премногу сок, може да има проблеми со дијареја, пореметувања во телесната тежина и може да стане неволно кон цврста храна, што му носи поконзистентно внесување на хранливи материи. Покрај тоа, тоа може да влијае на неговите заби, што доведува до појава на шуплини, ако остане цел ден со шише сок во устата. Ако сепак сакате да му дадете овошен сок, почекајте додека вашето бебе не наполни 6 месеци и проверете дали сокот е пастеризиран, не премногу концентриран и е направен 100% од овошје или зеленчук. Ограничете ја количината на 120-180 милилитри на ден (околу колку една порција овошје) и понудете го сокот во чашата.
Што да не се хранат бебето?
Не давајте кравјо млеко или мед на вашето бебе пред возраст од 1 година. Оваа храна е забранета и може да им наштети. Кравјото млеко не може да ги задоволи неговите нутриционистички потреби и може да развие недостаток на железо, бидејќи не е добар извор на овој минерал. Во исто време, пчелниот мед може да содржи спори, што може да предизвика сериозна болест позната како ботулизам кај новороденчиња.
Друга претпазливост што треба да ја преземете при хранење на бебето е секогаш да му давате мека, ситно сецкана или ситно сецкана храна што може лесно да се проголта. На овој начин ќе избегнете давење со премногу големи парчиња храна. Како што вашето малечко напредува и јаде се повеќе цврста храна, преминувајќи се на сцената каде што се храни самостојно, не давајте му колбаси, кучиња, поголеми парчиња месо или сирење, грозје, неварен зеленчук. или парчиња овошје, освен ако не се исечат многу мали. Исто така, избегнувајте тврда храна, како што се семе, ореви, пуканки или бонбони, така што бебето не гребе или не се удави и не му дава путер од кикирики или бел слез.
Ако сте започнале со солидна диета пред вашето малечко да наполни 4 месеци, избегнувајте да му давате домашни пиреа од моркови, спанаќ, цвекло, боранија, лубеница, бидејќи овој зеленчук, купен од пазарот, може да содржи траги на нитрит во почвата. Исто така, ако живеете дома и снабдувате вода од приватен извор (фонтана или извор на вашиот имот), прво проверете го квалитетот на водата дали има нитрати и дури потоа, откако ќе го прочистите, можете да му го дадете на бебето. На крај, но не и најмалку важно, имајте на ум дека агрумите можат да предизвикаат иритација на кожата кај некои бебиња.
Моето бебе не сака да јаде. Како го убедувам?
Како да знам дека бебето е сито?
Апетитот на вашето бебе ќе варира од едно до друго хранење, затоа нема потреба строго да се следи количината што ја јаде, бидејќи тоа нема да ви каже дали е сито или не. Ако малиот се потпре на столот, започне да си игра со лажичката или одбие да ја отвори устата за уште една голтка, тој веројатно јадел доволно. Но, бидете внимателни, бидејќи понекогаш бебињата ја држат устата затворена затоа што сè уште не завршиле со голтањето, па почекајте да видите дали сакаат да јадат или не.
Морам да продолжам да му давам млеко?
Да, на вашето малечко сè уште му треба млеко, мајчино млеко или млеко во прав, до возраст од една година. Двете опции обезбедуваат важни витамини, железо и лесно сварливи протеини. Затоа, во првата година од животот, цврстата храна не може целосно да ги замени хранливите материи присутни во млекото. Колку млеко сè уште ќе ви треба зависи од возраста и тежината на бебето, како и од бројот на внесени калории.
Повеќето бебиња ќе продолжат да пијат млеко шест или повеќе пати на ден, дури и по преминување на цврста диета. Некои од овие извори ќе бидат како закуска, други ќе бидат цели оброци или ќе имаат улога на доење за утеха. Вашата мисија ќе биде внимателно да ги гледате неговите траги и да го доите кога ќе покаже знаци дека сака. Како што вашето бебе расте и јаде сè повеќе цврста храна, тој ќе дои помалку. Beе има денови кога тој само ќе сака да си го цица градите, без да јаде ништо друго, но и денови кога тој воопшто нема да биде заинтересиран за доење. Но, не постои јасна квантитативна разграничување да ви каже колку млеко му треба на малото секој ден.
Колку пати на ден треба да јаде цврста храна?
Отпрвин, бебето ќе јаде цврста храна само еднаш на ден. На возраст од 6-7 месеци, нормата ќе биде два оброка на ден, и откако ќе наполни 8 месеци можете да му дадете цврста храна три пати на ден. На 8 месеци, исхраната на бебето треба да содржи комбинација од: мајчино млеко или млеко во прав збогатено со железо, житарици збогатени со железо, жолт, портокалов и зелен зеленчук, овошје, мали количини на протеини (пилешко, леќа, тофу, говедско месо).
Ми требаат посебни прибор за масата на бебето?
Корисно е да се инвестира на столче, за да може бебето да седи на маса, и во синтетички килим што може да го раширите на подот, за да не направите премногу нечистотија. Исто така, треба да му купите меки пластични лажички на вашето бебе за да ги заштитите непцата, пластичните чинии и чинии, како и лигавчето. Потребна ви е и кригла за бебиња, од која ќе можете да го навикнете да пие веднаш штом се префрлите на цврста храна, за да можете лесно да го одвикнете од шишето. Ако сакате да готвите негова храна, ќе ви треба блендер и мали контејнери за да ги чувате пирите во фрижидер.
Каде е добро да ја хранам мојата мала?
Изберете удобен и стабилен простор што е на висина што е погодна за вас. Отпрвин, можете да го нахраните во шетачот или во седиштето на автомобил, сè додека се осигурате дека стои за да може да го проголта. Откако научивте да седите сам во задникот, можете да го преместите бебето на столче за да може да седи на маса со вас и да јаде додека го храните. Исто така, полесно ќе се исчисти по вечерата.