Наједноставната диета

Изумирана во 1930 година од д-р Кели Д. Браунел, диетата со грејпфрут ветува дека ќе изгуби 10 кг за 12 дена. Постојат неколку верзии на овој план за слабеење, но општата идеја зад диетата е да консумирате половина грејпфрут или чаша сок од грејпфрут пред секој оброк.

Како да се помири канцелариската работа со здравиот начин на живот. 5 корисни совети

Грејпфрутот содржи влакна, нема маснотии, има малку калории и натриум и е богат со витамин Ц.Научниците велат дека грејпфрутот може да го намали апетитот и затоа помага при слабеење. Најновото истражување, спроведено од група научници од Центарот за исхрана и медицински истражувања во Сан Диего, САД, покажува дека едноставно додавање на грејпфрут во вашата исхрана навистина може да ви помогне да изгубите тежина.

Диетерите можат да ја готват својата храна со додавање на сите видови зачини, преливи за салата и путер. Важно е да не јадете никаква топла или многу ладна храна и да не готвите ништо во алуминиумски садови.

Појадок: две варени јајца, две парчиња сланина и 1/2 грејпфрут или 250 мл сок од грејпфрут.

внатрешна фотографија и насловна страница: Африка Студио, Шатерсток

---