НАСЛОВ Слабеењето е психолошко покажување на сила - ФОКУС на Интернет
Забележа грешка?
Психолошката емпатија е рецептот на нутриционистката Никол äегер. Таа не изгледа точно како што би очекувале да бидете експерт за контрола на телесната тежина. Таа веќе ослабе повеќе од 160 килограми - и со тоа ја намали својата тежина од 340 килограми на околу 170. Значи, äегер е сè уште дебел, но исклучително успешен во слабеењето. Многу малку многу дебели луѓе успеваат да ослабат без операција.
„После безброј неуспешни диети, конечно ја најдов вистинската работа за себе, поточно спротивното од диетата: телесната тежина полека, без притисок и со мали чекори“, вели жителот на Хамбург. Ослободено од смртност. Таа сега го пренесува својот метод во нејзината пракса. „Дури и ако знаеме дека е поздраво да јадеме природен јогурт со јаболка наутро, ние се полниме со пунџа цимет“, вели таа, наведувајќи ја најважната причина: Бидејќи јадеме и од емотивни причини. Многу луѓе јадат калорична закуска кога ќе се вратат дома од работа - за да го намалат стресот.
Мозокот мора да работи напорно за да издржи слатки
За некои помага да се искапат по пристигнувањето. Прво сте далеку од фрижидерот и размислете што сакате да јадете за вечера. Но, äегер исто така знае: „Навистина дебелите луѓе честопати надоместуваат сериозни лични проблеми со храната. Тие не сакаат крем-торта, сакаат да бидат прегрнети “.
Мартин Вабич, професор по детска ендокринологија на Универзитетот во Улм, истражува колку напорно работи нашиот мозок за да се спротивстави на чувството на благосостојба со сладок мус или сочен плескавица. Учесниците во студијата ги става во функционален томограф со магнетна резонанца.
„Луѓето кои успешно изгубиле тежина покажуваат зголемена активност во фронталниот кортекс“, вели лекарот. Ова е знак дека контролниот центар во мозокот мора да биде максимално стимулиран за да може да се задушат деликатесите.
Видео: Каприциозни диети на дивите
Каприциозни диети на дивите
Секој што сè уште не успеал да го стори ова и не се чувствува како да проучува маси за калории, може да ја делегира промената во исхраната на geerne.de. Потоа, месинџер DHL ringsвони во сабота и го доставува неделното купување што претходно сте го нарачале преку Интернет.
Во гарантираниот пакет за нискокалорична нега, покрај Конигсбергер Клопсен како готов оброк, има и една банана завиткана во фолија со меурчиња. Деталниот план за исхрана предвидува 1000 или 1500 килокалории на ден. Трошоци за севкупен безгрижен пакет: од 89 евра.
На краток рок, нарачката диета води и до успех
На пример, кога има стресна фаза на работа. Ако сакате трајно да ја намалите својата тежина, мора да научите да јадете помалку и да се движите повеќе во одреден момент. Но, секој сака да си ја работи својата работа .