Неделен тренинг за издржливост на Ријана без диета

Телото на еден бајан Убавината е природно добро градена и украсена, но дури и Ријана мора да помага од време на време за да избегне вишок килограми. Покрај нејзиниот приватен тренер за фитнес Ари Нунез, Ријана работи и за ова Харли Пастернак, Пронаоѓач на Фактор 5-Диета Ова сега разговараше со Луѓе-Списание од она што Ријана сака да го прави најдобро и за што дури и таа не е премногу мрзлива.

Кога е во движење, таа вежба најмалку три пати неделно најмалку 25 минути на ден. Но, ако сте врзани за една точка, проширете ја на 30 минути пет дена во неделата! Со тело како твоето, сè е во дотерување. Сака да вози велосипед, но во хотелските соби и непосредно пред нејзините емисии може да скока јаже само без јаже, да џогира на самото место или да прави скокач.

Значи, ако helps помогне на Ријана, па дури и ужива, за да може да го прошири својот кардио тренинг со доволно време, некои други можат да го следат примерот. Како што е кажано, Ријана - како што објави пред повеќе од една година - јаде пет помали оброци на ден.

---