Нека вашите деца престанат да бидат дебели
Мајки тука, татковци насекаде,
Ако имате деца, дозволете им да имаат здрав живот. Дозволете им да не се гледаат во огледало со срам на возраст од зрелост. Нека најдат страсти од секаков вид. Дозволете им да се валкаат, да трчаат, да уживаат во природата. Нека не те мразат кога ќе пораснат.
Пред некој ден бев во автобусот. На средната врата стоеја три деца на возраст до 12 години, кои се враќаа од училиште. Две девојчиња и едно момче. Тие разговараа за храната што ја прават нивните баби, домашните задачи што треба да ги напишат и фактот дека нивните мајки не ги пуштаат на фудбал, затоа што мораат да учат. Се прашував дали нивните мајки знаеја дека имаат прекумерна тежина. Ако нивните татковци знаат дека тие се меѓу 14% млади во Романија, под 15 години, кои страдаат од дебелина. Ако нивните баби и дедовци знаат дека тие се дел од 30% од светската популација која има проблеми со телесната тежина. Веројатно не, веројатно да. Но, ако е така, зошто не правам ништо? Или поточно, зошто не ги оставите да направат ништо?
Првиот начин
Нека вашите деца престанат да бидат дебели. Дозволете им на вашите деца да уживаат во животот на 40-годишна возраст, кога се качуваат по скалите, бидејќи лифтот не работи. Ако сакате да поминувате време заедно, државата залудно не е најдобро решение. Одењето на планинарење е начин на забава и релаксација, но исто така и начин на лекување на овој здравствен проблем.
Еден час пешачење по планините, на прилично лесна рута, може да предизвика телото да согори до 500 калории. Пешачењето исто така помага во намалување на крвниот притисок и холестерол, што го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, дијабетес и мозочни удари. Покрај тоа, спуштањето надолу е двојно поефикасно од нагорнината за да се отстрани шеќерот во крвта и да се зголеми толеранцијата на гликоза. Не те убедив? Потоа, помислете на себе и на вашите проблеми, ако не сакате да бидете kindубезни кон своите деца.
Вие сте под стрес, уморни од канцеларијата и немате енергија. Потоа одете на планинарско планинарење. Студиите покажаа дека пешачењето игра важна улога во борбата против депресија, враќање на благосостојбата, зголемување на обемот на внимание и можноста за решавање на проблемите креативно за 50%, по стресната и стресна недела. Повеќе може да прочитате ТУКА.
Вториот начин
Сега можеби размислувате да одите на планина некаде во далечна иднина. Но, пред тоа, детето мора да научи, да добие добри оценки и да биде гордо што го воспитува. А ритамот „училиште и дом, часови, храна и спиење“ е сигурен клуч за успехот. Навистина, ако сакате да воспитате луѓе кои не можат да ве издржат со лимон. Книга, книга, книга, само студија вади интелектуалци. Ах, тогаш моравме да им кажеме на Лусијан Блага или Димитрие Густи дека планината се служи во мали и ретки делови. Засрами се!
Ако ти се налутив, тоа е во ред. Meе ми кажете дека немам право да го дадам своето мислење, бидејќи немам деца. Да, така е, сè уште немам. Но, моите имаат.
Кога имав 6 години, сакав да станам лизгачка или гимнастичарка, бидејќи навистина ми се допадна тоа што го направија спортистите на предметните Олимписки игри. Во прво одделение, моите деца ме запишаа на гимнастика, очигледно. Подоцна, го открив компјутерот. Desелбите се сменија. Сакав да станам специјалист за ИТ, да пишувам цел ден на тастатурата и да дознаам што друго може да направи уредот што ретко ми беше дозволен да го отворам. Кога ќе го допрев компјутерот, мајка ми ме испраќаше „до трупецот“ (трупец од куќата на моите братучеди, што го користев како клупа). По четири години гимнастика и танцување, сакав да се откажам. Калкулатор, калкулатор, калкулатор. Мајка ми не сакаше. Ме испрати, како и претходните години, во теретана. И тогаш продолжив, сè до 12 години активност. 12 години Потоа започнав да ја напуштам планинската соба. Не станав гимнастичарка или лизгачка. Станав човек кој сака да биде активен, да оди и да се забавува.
За мене, тоа беше најдобриот избор. На вашите деца им служите за време на викендите?
Прочитајте исто така: Спиење во шатор: три големи здравствени придобивки
Прочитајте исто така: Надморската височина може да се ослободи од вишокот килограми
Прочитајте исто така: Колку калории согорувате за време на сесиите за пешачење и качување