Ненси Бардајк - ум
Mindfulness на Ненси Бардајк. Свесно раѓање - Обука на умот, телото и срцето пред и по раѓањето
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Бременоста и породувањето секогаш ќе бидат фази во животот полни со прашања, стравови, надежи и очекувања. Затоа на жените што очекуваат дете и на нивните партнери им треба што поголема поддршка. Ненси Бардаке, акредитирана акушерка со над четириесет години искуство и учител на внимателност, нуди во овој том иновативна програма, заснована на врвно истражување за невронаука, интегративна медицина и техники на внимателност, за да ви помогне одржувајте мирно расположение и бидете смирени во овој предизвикувачки период.
Правејќи ги во пракса вежбите и принципите презентирани во Mindfulness: Свесно раѓање, ќе можете:
- Станете посамоуверени и надминете го стравот од породување
- Користете ги вашите внатрешни ресурси за да управувате со болката
- Подобрете ја комуникацијата и соработката во вашата двојка
- Научете вештини за намалување на стресот за избалансиран живот и мудро родителство
„Воведувањето практика на внимателност во процесот на раѓање е за пофалба за интервенција: на овој начин, нивото на страв и стрес ќе биде значително намалено, а искуството со раѓањето ќе биде позадоволително за сите вклучени. Сè што треба да направите е да ги примените техниките на што Ненси Бардаке многу јасно го објаснува во оваа книга. Покрај тоа, ќе откриете дека практиката на внимателност се однесува исто како на родителството, како и на другите аспекти на животот. “
Ендру Вејл, д-р, најпродаван автор на листата на бестселери во Newујорк Тајмс
"Прекрасно напишана книга. Многу е ретко да се има момент на вистински напредок во акушерството и родителството. Практиките што можете да ги најдете овде, кои комбинираат античка мудрост со модерната наука засновани на емпириски докази, ќе Тоа е книга што мора да ја купат идните родители, акушерките или медицинскиот персонал вклучен во процесот на раѓање, и секој од нас кој сака да погледне што морето може да ни понуди. подучување на практиката на внимателност “.
Марк Вилијамс, познатиот автор на бестселерот „Умниот пат низ депресијата“
"Свеста. Свесното раѓање е единствен, позитивен и добредојден придонес во светот на раѓањата. Кога присуствувам на раѓање во одделот за акушерство, често сфаќам кои се учениците на Ненси заради нивниот став и дека со ентузијазам ги прифаќаат моментите на трудот, благодарение на нивната неверојатна концентрација и способност да се справат со неочекуваните тешкотии. Топло ја препорачувам оваа книга на сите трудници.
Патриша А. Робертсон, д-р, професор и лекар специјализиран за акушерство и гинекологија,
Универзитет во Калифорнија, Сан Франциско
"Како идна мајка, научив свесно да се осврнам на несигурноста на раѓањето и родителството во текот на курсот на Нанси. Како акушер, сметав дека е одлична идеја да ги интегрирам овие методи и во мојата пракса. "Мудроста, хуморот и сочувството на Ненси зрачат низ целата книга, комуницирајќи ни на достапен начин длабочината на нејзиното искуство. Оваа книга е на врвот на списокот со читања што им ги препорачувам на сите мои пациенти".
Сара Вилсон, д-р, универзитет во Калифорнија, Сан Франциско
"Сè додека не беше објавена свеста. Свесно раѓање, немавте добри техники кои ќе ви помогнат еластично да одговорите на непредвидливите промени за време на бременоста и породувањето. Користејќи ги техниките на внимателност во оваа книга, процесот на бременост, раѓање и родителството се менува и, наместо да бидат низа стресни промени, тие стануваат радосно патување. Оваа книга го заменува секое претходно дело напишано за бремени жени “.
Текоа Л. Кинг, ЦНМ, МПХ, заменик уредник на Journalурналот за акушерство и здравје на жените
"Свеста. Свесното раѓање користи уникатна мешавина од медитација, јога и научни информации, кои потоа се претвораат во едноставен и пријателски пристап кон мајчинството и промените што се случуваат во семејниот живот по породувањето. Тоа е практичен начин да се пристапи кон повеќе технолошки упади, кои се огромен дел од денешната модерна акушерство “.
Даглас В. Лауб, д-р, поранешен претседател на Американскиот колеџ за акушери и гинеколози
"Ненси состави аспекти од нејзиниот личен живот како сопруга, мајка, баба, бабица и практичар на внимателност и дизајнираше книга посветена на идните родители. Покрај тоа, волуменот ни дава можност да стекнеме низа вештини што секој од нас ќе има корист додека напредуваме низ нашето лично патување. Науката, приказната и техниките што мора да се практикуваат за да се стекнат овие вештини совршено се преплетуваат, ангажирајќи го читателот во трајна состојба на внимание насочена кон здивот, во состојбата на постоење. Оваа книга е исклучително скапоцен подарок “.
Шерон Шиндлер Ризинг, бабица, извршен директор на Центарот за здравствена заштита во центрирање