Новата диета со УМ може значително да заштити од Алцхајмерова болест - 1653 Западен конгрес
Може ли новата диета позната под кратенката МИНД (Медитерански удар на интервенција за невродегенеративно одложување) значително го спушти лицето? Ризик од развој на Алцхајмерова болест? болест (АД)? дури и ако диетата не се следи прецизно, според трудот објавен во списанието Алцхајмер? & Деменција: Весник за Алцхајмерова болест? врска.
Ова откритие доаѓа од надолжна студија на Здравствениот центар на Универзитетот Раш и Школата за јавно здравје на Харвард, спроведена на 923 волонтери (144 од нив развиле АД), покажува дека диетата СЕНСЕ го намали ризикот од АД за дури 53 проценти кај учесниците кои земале диета следеше ригорозно и со околу 35 проценти кај оние кои го следеа умерено добро.
Развиена од нутриционистката за епидемични болести Марта Клер Морис, д-р и колегите од Здравствениот центар Раш колеџ во Чикаго, диетата MIND е хибрид на медитеранските и DASH (диетални приоди за запирање на хипертензија) диети што се пронајдени да се намали ризикот од кардиоваскуларни состојби, како што се висок крвен притисок, срцев удар и мозочен удар. Некои истражувачи откриле дека овие две постари диети нудат и заштита од деменција.
Морис и нејзините колеги развија ДИНЕТ диета базирана на информации акумулирани со текот на годините? Вреди да се направат неодамнешните истражувања за тоа каква храна и хранливи материи имаат добри и лоши ефекти врз функционирањето на мозокот со текот на времето. Ова е прва студија што ја поврзува УМОТ диетата со Алцхајмеровата болест? болест.
Полесно е да се следи отколку медитеранската диета
Во најновата студија, УМИС диетата беше споредувана со двете претходни диети. Луѓето со високо придржување кон ДАШ и медитеранските диети, исто така, имале намалување на АД? 39 проценти на диета ДАШ и 54 проценти на медитеранска диета? но доби занемарлива корист од умереното придржување кон која било од двете други диети.
ДИЕТА диетата е исто така полесна за следење отколку, да речеме, медитеранската диета, која бара дневно консумирање риба и три до четири дневни порции од секое овошје и зеленчук, рече Морис.
ДИЕТА диетата има 15 диететски компоненти, вклучително и 10? Групи за храна здрава за мозок? ? лиснат зелен зеленчук, друг зеленчук, ореви, бобинки, грав, цели зрна, риба, живина, маслиново масло и вино? и (бидејќи следеше што луѓето всушност јадат, а не што треба) пет нездрави групи кои содржат црвено месо, путер и стап маргарин, сирење, колачи и слатки и пржена или брза храна.
ДИЕТАТА УМ вклучува најмалку три порции житарки, салата и друг зеленчук секој ден? заедно со чаша вино. Тој исто така се однесува на јадење ореви и грав секој втор ден во повеќето денови или така, грицкање живина и бобинки најмалку двапати неделно и риболов најмалку еднаш неделно. Диететите треба да ограничат јадење назначено нездраво јадење, особено путер (помалку од 1 лажица на ден), сирење и пржена или брза храна (помалку од една порција неделно за кое било од трите) имаат вистински удар да избегнат хаос од Алцхајмерова болест? и, според студијата.
Бобинки се единственото овошје специјално за правење на ДИЕНТ диета. ? Боровинките се една од посилните намирници во смисла на заштита на мозокот? Рече Морис, а јагодите имале и добри резултати во минатите студии за влијанието на храната врз когнитивната функција.
На учесниците во студијата им беа доделени поени ако често јадат храна здрава за мозокот и избегнуваат нездрава храна. Единствен исклучок беше тоа што учесниците добија поен ако кажат дека маслиновото масло е примарното масло што се користи во нивните домови.
Студијата вклучи волонтери кои веќе учествуваа во Проектот за меморија во тек и стареење на нападот (ЧАРТ) што започна во 1997 година меѓу жителите на пензионерските заедници во областа Чикаго и постарите комплекси за јавно домување. Факултативно? Прашалник за фреквенција на храна? е додаден од 2004 година, февруари 2013 година.
Храна поважна од генетските фактори на ризик
? Со доцниот почеток на АД со оваа постара група на луѓе, дали генетските фактори на ризик се малку слики? таа рече. Неодамнешните студии дадоа докази кои сугерираат дека она што го јадеме може да игра значајна улога во одредувањето кој добива АД, а кој не? т, рече Морис.
Кога истражувачите во новата студија ги изоставија анализите оние учесници кои ги сменија диетите некаде по принципот? кажуваш на лекар? Нарачки по стоп? тие го најдоа? дали врската помеѓу умот исхрана и [корисни] резултати стана посилна? во однос на н.е., рече Морис. ? Тоа веројатно значи дека луѓето кои јадат оваа диета постојано со текот на годините ќе имаат најдобра заштита. примаат?
Со други зборови, се чини дека колку подолго човек јаде МИНД диета, толку е помал ризикот да се развие АД, рече Морис. Како што е случај со многу навики поврзани со здравјето, вклучително и физички вежби, рече таа? Таа? кога ќе бидеш поздрав? Ве, она што е вистинската работа долго време. прави?
Рече Морис? Планиравме диета и таа делуваше во оваа студија во Чикаго. Резултатите треба да бидат потврдени од други истражувачи од различна популација и исто така со рандомизирани испитувања. Кој е најдобриот начин да се изгради кауза-последична врска помеѓу УМИС диетата и намалувањето на инциденцата на Алцхајмеровата болест? болест, рече таа.
Студијата е финансирана од Националниот институт за стареење.