Нутриционист од Арад ја поддржува потребата од „измамени“ оброци во исхраната
Нутриционистот од Арад, Влад Рошка, ни раскажува за „измамените“ оброци за време на диетата. Тој вели дека ја започнува приказната донесувајќи голема насмевка на лицата на секој што е во фаза на губење на тежината, велејќи: „Да! Измамените оброци се покорисни во процесот на слабеење отколку што мислите! “
„Во мојата стратегија за брзо слабеење, овие оброци ги користам 1-2 пати неделно со сите, дури и јас ги користам. Во следните редови ќе дадам повеќе објаснувања за нивните придобивки: измамениот оброк е оној оброк за време на диета во која едноставно јадеме што било и општо, оброк во кој ги задоволуваме нашите ендорфини и некое време чувствуваме радост што ја јадеме толку многу посакуваме за време на рестриктивни диети. Овие оброци имаат низа предности и од психолошка и од физичка гледна точка, предности што ќе ги детализираме во продолжение “, вели Влад Рошка.
Тој наведува дека кога сме на рестриктивна диета, „играта на умот“ веројатно зборува за себе во многу случаи предизвикувајќи некои луѓе да се откажат, но овие повремени оброци преку нивниот добар ефект врз мозокот, ни ја даваат „психичката енергија“ потребна за продолжете да излегувате од рутината.
„Од друга страна, не е нормално диетите да нè лишат од социјалниот живот, излегување со семејството или пријателите во кино, места каде што сигурно не можевме да отстапиме од диетата. Така, можеме да уживаме во измамени оброци, додека истовремено уживаме во социјалниот живот. Сега следува најинтересниот дел, поточно предностите што ни ги нудат измамените маси од физичка, телесна гледна точка. Се чини неверојатно да се слушне од нутриционист дека мамењето оброци за време на диети ќе ни помогне во процесот на слабеење. Како ?! Едноставно, науката го докажа ова “, наведува нутриционистот.
Арадеан е на мислење дека кога сме на диета за да ослабиме, очигледно е дека секогаш сме во калориски дефицит.
Без оглед колку е здрава консумирана храната, имајќи дефицит, по некое време нашето тело ќе почне да се чувствува слабо и ќе имаме последици како што се замор, летаргија.
„Кога уживаме во измамен оброк, давајќи му на телото„ калориски бум “, спречуваме да се појават овие состојби. Покрај тоа, нашето тело е координирано од мозокот, а при секоја диета, колку подолго време ќе помине, толку потешко е затоа што нашето тело ќе се навикне на диетата поради сигналите што ги пренесува мозокот, но и затоа што го забавуваме метаболизмот. наместо да го забрзува. Измамената маса ќе ни даде можност да не дозволиме телото да се навикне на диетата и да го забрзаме метаболизмот, така што диетата има максимални приноси во текот на целото време. Кога јадеме оброк со „тотално забранета“ храна, без разлика дали е слатка, солена или комбинирана, нашето тело добива шок во кој „плаши“ и метаболизира сè без да дозволи да се таложи во форма на масно ткиво. Значи, во иднина, деновите по кои ќе јадеме строго чисто, на диета, ќе бидат многу полесни, а шансите да се откажеме се многу мали затоа што за уште неколку дена можеме да уживаме во истото разгалување “, додава тој.
Влад Роска тврди дека покрај погоре наведените причини кои ги откриваат придобивките од измамените оброци, тој има можност да се справи со своите клиенти наместо со диета, начин на живот што тие го прифаќаат дури и откако ќе работат со него: „диета значи нешто што е завршува, начинот на живот трае бесконечно, ова е тајната од моја гледна точка. Јадеме правилно 4-5 дена, а потоа се разгалуваме со оброк на кој јадеме сè што сакаме во која било количина што ја сакаме. Звучи добро, нели?! И мотивацијата е многу поголема отколку ако бевме на диета без оваа „тајна“ во која дури и резултатите не би биле подобри отколку што се со оваа дупка на „бегство“ од кулинарската рутина. Како заклучок, мислам дека дадов доволно докази за да кажам: „Да, измамените оброци се корисни, корисни и секако. вкусно “.