Обука за Били Бланкс Бесплатен блог за диети со совети и трикови за слабеење
Били Бланкс е истакнат американски боречки уметник кој е познат и како актер и тренер. Били Бланкс се смета за комплексен боречки уметник. Во различни дисциплини (Карате, Тае Квон До и бокс) тој прослави значителни успеси ширум светот. Неговите спортски ДВД-а со обука на Били Бланкс се главно познати во САД.
Во 70-тите и 80-тите години победил на бројни меѓународни натпревари и станал истакната starвезда во САД. Во Европа, Били Бланкс е познат само на неколку луѓе. На крајот на активната кариера, тој започна кариера како тренер.
Пронаоѓач на Тае Бо: Били Бланкс
На крајот на 80-тите години, Били Бланкс ја разви светски познатата програма за фитнес Tae Bo, која не се продаваше соодветно до 1999 година. Тае Бо е многу тешка програма за фитнес што ги обучува сите мускулни групи. После првиот тренинг, лаик ќе се изненади колку е испотен и исцрпувачки Тае Бо.
Тае Бо е комбинација од разни техники на азиски боречки вештини и брза музика. Тае Бо често следи дури и кореографии кои се специјално вежбани. Тае Бо на Били Бланкс честопати се обучува во мали групи, што ја зголемува динамичноста и енергијата. Се бори и Тае Бо, но против измислен противник. Ударите и ударите се изведуваат само во одредена мерка, особено за да се заштитат зглобовите.
Релаксацијата исто така не е занемарена во Тае Бо и е суштински дел од фитнес програмата. По одредено време музиката зазема побавен ритам - време е да се смирите. Бројни вежби за истегнување ја промовираат регенерацијата на мускулите и нудат простор за длабок здив.
Thai Bo е особено погоден за губење тежина - особено затоа што комбинира тренинг за издржливост со мускулен тренинг на хармоничен начин. Оние кои редовно тренираат не само што значително го подобруваат нивото на кондиција, туку исто така можат да ја насочат својата тежина во посакуваната насока. Подоцна, Били Бланкс разви нов метод на обука под името "Billy's Boot Camp".
За само седум дена, Били Бланкс ветува дека ќе ве вклопи и ќе ги засили и телото и умот. „Billy's Boot Camp“ е првенствено фокусиран на градење мускули и согорување на маснотии. Вежбите не се целосно без и се доста тешки. Затоа, не-спортист треба прво да им пристапи на програмите за вежбање на Били Бланкс преку други програми за вежбање. Спортистите можат да ја видат програмата како ефикасен додаток на нивните традиционални спортски активности.