Одење на неблагодарна работа форум
Дискутирајте за одење по неблагодарна работа во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите Се надевам дека некој може да ми помогне. Купив неблагодарна работа пред неколку дена. Еден без мотор . Јас сум многу необучен и одам сега
Одење по неблагодарна работа
Се надевам дека некој може да ми помогне.
Купив неблагодарна работа пред неколку дена. Еден без мотор .
Јас сум многу необучен и сега одам 30 минути на лентата еднаш или двапати на ден. Се разбира, не пешачи. Брзината е помеѓу 4 и 5,5 км на час.
По половина час подготвена сум да се истуширам:-)
Дали тоа помага дури и при слабеење? Или треба да џогирам на делот ?
AW: Одење по неблагодарна работа
неблагодарна работа е убава:-)
На вашето прашање. да, носи нешто. Секоја активност што согорува калории е позитивна.
Одам и главно по неблагодарна работа, надвор е премногу одвратно за мене * g *
Забавувајте се започнувајќи со здрав спорт:-)
AW: Одење по неблагодарна работа
Секако дека носи нешто! Одам и по неблагодарна работа во теретана. Најчесто „горе на планините“ со наклон од 6%, но не можам да поднесам џогирање. Затоа повеќе сакам да пешачам.
Да секако. Движењето е одлично. во каква било форма:-) Понекогаш седам на „лежерен велосипед“. оној со потпирачот за грб. * ggg * ако ТОА не е пријатно! Но, сепак носи нешто.
AW: Одење по неблагодарна работа
Веќе имам што да прашам за потрошувачката на калории:
Кога одам на неблагодарна работа, секогаш го правам тоа половина час. Во тоа време пешачам околу 2,3 км. Уредот ми покажува потрошувачка на калории од приближно 130. Мислам дека тоа е малку . Или ?
130 калории никогаш не се навистина многу и јас сум исцрпена после 30 минути .
Прашање, какво добро ќе и донесе на мојата фигура да се потрудам ... Би било полесно да се откажам од смешните 130 калории кога јаде.
AW: Одење по неблагодарна работа
дисплеите на сите ергометри се погрешни
за мене секогаш покажува 300 на велосипед и двојно повеќе од тоа на мониторот за отчукување на срцето . па ако сакате да знаете точно колку согорувате, купете го не-мониторот за срцето . мислам дека е достапен од 20 евра во секој случај
AW: Одење по неблагодарна работа
Ова не е добро. Треба да се потрудите, но нема да можете да го завршите тоа. Наскоро нема повеќе да се чувствувате како тоа. Најдоброто нешто што треба да направите е да купите монитор за отчукување на срцето.
Патем, исто така, изгубив тежина на неблагодарна работа. И тоа без диета. Само што одев. Seeе видите дека ако издржите тогаш сантиметрите на вашето тело ќе се стопат.
Држете ги прстите вкрстени многу тесни.
LG Карин
AW: Одење по неблагодарна работа
Зачудувачки, јас истрајував до сега, односно сум на неблагодарна работа половина час на ден .
Јас веќе можам да направам 2,5 километри за тоа време. Лентата е на ниво 6, што и да значи тоа. Во секој случај, тоа е доста исцрпувачки.
Исто така, внимавав малку на мојата исхрана во изминатите три недели. Јадев нормален ручек со семејството и претежно само супа навечер. И ете; убаво 2 килограми далеку .
AW: Одење по неблагодарна работа
Здраво п! Нк,
Прочитав дека имате монитор за отчукување на срцето што покажува двојно поголеми вредности од вашиот ергометар од потрошувачката на калории. Имам проблем што е токму обратно за мене. Побарајте часовник каде што можете да внесете возраст, пол и тежина, како и индивидуален вид спорт во однос на интензитетот.
Трин на ерго во различни интервали (ниво 2-5) и пулсот има најмногу во опсег од 130-155 (зависи од нивото). Пот доста добро за 45 минути и обично имаат брзина помеѓу 29 и 33 км/ч. И мониторот за отчукување на срцето покажува малку 170-180 килокалории за тоа. Според табелата или просекот (7 kcal во минута) треба да биде околу 300-350 kcal. Имам нов часовник од Tchibo веќе 2 недели, затоа што не можете да го внесете интензитетот (т.е. не е важно дали брзо влегувате во џогирање или возење велосипед, дури и ако сте во истиот опсег на отчукувањата на срцето, тоа е глупост). Имаат
Сега ми позајми Полар од спортската продавница за да го тестирам 100, може да програмираш сè, но не и да влегуваш во спортот/интензитетот одделно, што се мери точно како Цчибо.
Не може да биде таму.
LG Marion
AW: Одење по неблагодарна работа
Мониторите за отчукување на срцето ја пресметуваат вашата потрошувачка врз основа на вредностите на тежината, полот и срцевиот ритам Не им е гајле зошто вашиот пулс е толку висок или толку мал.
Затоа всушност не можете да внесете „Трчав или одев на пливање“. Не е важно за часовникот.
AW: Одење по неблагодарна работа
Nц не е важно. Еден мој пријател има еден од Цчибо, но го имаше минатата година и можеш да го внесеш таму. Ако возеше велосипед еден час, трошеше околу 450 kcal и ги има скоро истите вредности како мене (Aler, тежина и сл.). Мислеа дека е исто и со новиот часовник од Цчибо. Ова е случај и со оние од Санитас и Беурер. Но, сега не можам да го добијам секој часовник и да ги испробам сите што сега повеќе или помалку сметаат. Оттука и моето прашање до p! Ink!
AW: Одење по неблагодарна работа
па хмм. Продолжувам да читам од овие часовници каде треба да внесете нешто.
мојата логика би рекла: ако треба да внесам колку калории правам за одреден спорт во минута. тогаш не ми треба овој часовник. Може да го работам и со џебниот калкулатор.
во спротивно, секој монитор за отчукувања на срцето и калкулатор не се ништо повеќе од ПРЕСМЕТУВАЧИ и без МЕРНИ ИНСТРУМЕНТИ. тие едноставно пресметуваат од различни податоци што се претпоставува во просек врз основа на научни пресметки. вистинската потрошувачка може да биде сосема поинаква бидејќи многу фактори играат улога. од надворешна температура до мускулна маса, пол, возраст, хормонална состојба. Ниту 20, - монитор за отчукувања на срцето ниту 200, - монитор за отчукување на срцето не може да го стори тоа.
Понатаму, грубо кажано, ќе мора да го пресметате прометот на одмор. Значи, ако користите 300 kcal на час - имате само 240 kcal „поголема потрошувачка“. затоа што ќе го поминевте час лежејќи наоколу (проценува 60 kcal) на еден или друг начин - дури и додека јадете или спиете.
спортот е важен за да не се изгуби мускулната маса. и барем мускулната маса јаде енергија. Се разбира, би можеле да јадете и 130 kcal помалку. Но, затоа не треба да работите без спорт. На прво место, не се сметаат (пресметаните) калории, туку влијанието врз метаболизмот. и под одредени околности што можат да направат повеќе од неколку калории што ги пресметувате директно.