Одете на море Еве што треба да јадете за да не се здебелите!

Но, постои решение што, во случај на поминување неколку дена на море, го комбинира корисното со пријатното. Станува збор за диета на плажа која ви помага да изгубите тежина и да уживате во гастрономијата на одмор.

Диетата на плажа е првенствено фокусирана на протеинска храна и зелен зеленчук и може лесно да се одржува, со оглед на тоа што може да се најде во кој било ресторан.

Значи, во продолжение, еве го менито 5 дена за диета на плажа.

Појадок: омлет, црно кафе и овошен сок

Ручек: скара со варен компир со мујдеи

Вечера: Салата од ракета со тофу и ореви

Појадок: наздравен црн леб со путер и овошен џем плус чаша обезмастено млеко

Ручек: Масен јогурт со мусли

Вечера: Риба на скара со гарнир за салата од домати и сос од лута пиперка

---