Одете на прошетка со пресметајте Општо - на форумот за слабеење
Растилајн
Бидејќи имам куче, морам да излезам со него. Исто така, оди на прошетка за мене. дали можам да го пресметам тоа наместо спорт. и ако е така, со колку поени.
Ви благодариме за одговорите
GLG Rastyline
улисеуберт1
Јас секогаш го внесувам времето за бензин „одење полека 5 км на час“ и минутите.
Мислам дека тоа е најблиску до него.
стоперка
Не влегувам ништо за прошетка. Јас секогаш си мислам дека и онака треба да се трчаат чекори преку ден. И 5 км на час премногу е брз и за прошетка. барем имаме околу 3 - 3,5 км на час.
(но секако секој може да направи што сака)
Зоидберг
Ни јас не би влегол во такво нешто. Мислам дека формулата за пресметување на бодовите ги зема предвид секојдневните движења и активности. Не претпоставува дека сте легнале на каучот дома цел ден.
Имам впечаток дека во некои спортови потрошувачката на калории е јасно преголема. Кога возите бавно велосипедизам, на пример, сигурно не консумирате онолку калории колку што е наведено овде.
кирстенмихаела
Ни јас не би го ставил тоа, најдобро е да одиме 10.000 чекори на ден во секој случај.
Исто така, сметам дека вредноста за бавно возење велосипед е превисока, поради што не внесувам фактот дека велосипедирам за да работам еден час секој ден, за патот до таму и назад.
Но, бидејќи го правам ова најмалку 10 години, имам чувство дека моето тело го гледа ова како нормално, а не како спорт:-)
Банана
Сигурен сум дека зависи од степенот до кој го шетате кучето. Излегувам со него најмалку 2 часа секој ден. Би сакал да внесам нешто за тоа! Ако одиме повеќе лежерно, тогаш влегувам во „НордикВајкинг“, ако оди по угорница, тогаш „Пешачење“.
Сепак, сметам дека е многу мотивирачки кога ќе добиете плус поени за тоа. Тогаш претпочитате да спортувате!
избришан член
Имам мало куче кое сака да оди на прошетка. Јас исто така бројам точки на движење за ова
нордик одење. Одењето на прошетка е исто така движење. За мене исто така е мотивирачки да добијам поени за тоа, секогаш имам педометар со себе кога одам на прошетка.
избришан член
Јас би го направил тоа зависно од остатокот од денот. Телото има базална стапка на метаболизам (висина, тежина [особено мускулна маса], возраст, пол) и перформанси метаболизам (движење). Потребната енергија пресметана тука ќе вклучува базална стапка на метаболизам и просечна моќ метаболизам. Целата работа би била попрецизна ако би се навеле неколку точки во врска со секојдневната работа, како и процентот на содржина на маснотии во тежината (маснотијата е само неактивна маса и навистина не придонесува за потрошувачка). Занаетчија ќе троши повеќе од канцелариски работник. Значи, во секој случај, треба да гледате само на енергијата што ја барате овде. По некое време треба да откриете сами што го прави вашето сопствено тело да крцка.
Да одговорам на вашето прашање. Ако вашето секојдневие изгледа поинаку неактивно, не би го навела тоа. На крајот на краиштата, само се лажете себеси. Во спротивно, секако можете да го направите тоа.
Лично, јас навистина би ги вклучил само спортските единици во билансот на состојба. Со други зборови, веројатно нема да размислите ниту за мрзлив ден, иако во теорија тогаш ќе треба да јадете помалку од вообичаеното.
стражарот ви помага да изгубите тежина брзо и здраво. Со нашиот систем на точки ќе јадете многу посвесно, ќе живеете поздраво и брзо ќе ослабете.
Најдоброто нешто во врска со стражарот: тоа е 100% бесплатно за употреба!