Одете во кино испробајте ги овие 6 поздрави закуски
Штандовите за концесија во кино салите честопати нудат комбинација на понуди за пуканки, бонбони, пијалоци и други добрите, но таа зделка не е секогаш толку добра за вашата половина. Со многу опции во кината денес, правењето попаметен избор е полесно отколку што може да мислите - кога внимателно ќе изберете и ќе го споделите со вашите пријатели.
Проверете ги овие омилени филмови и некои поздрави опции во зависност од тоа што копнеете.
Slushie vs Soda: Кој е поздравиот избор на закуска во кино?
Што обично јадете: Малку путер путер путер, околу 950 калории
Обидете се: Пуканки од средна големина, без путер, околу 700 калории
Филмските пуканки се готват со масло и веќе се калорични од сортата замрзната во воздухот. Смалувањето е одлична идеја, но треба да го прескокнете и дополнителниот путер. Само една пумпа е околу 120 калории, а неколку пумпи скоро двојно ги зголемуваат калориите во малку пуканки. Поделете средна пуканка е околу 350 калории, или изберете мала путер путер путер за приближно исти калории. Нека не ве лаже зборот „мал“ затоа што секоја големина е споделена. И никој не треба „бесплатно полнење“. Мала порција пуканки ќе ви помогне многу да ве засити - комбинацијата на растителни влакна и воздух може да додаде чувство на задоволство.
Што вообичаено јадете: Половина кутија кикирики М & Г, околу 315 калории
Обидете се: Половина кутија гумени мечки, околу 200 калории
Гумени мечки, закуски, слатки Алами Сток
За слатко задоволство во кино, држете се со гумени мечки. Малку по малку, тие имаат околу 30 проценти помалку калории во споредба со кикирики М & г-ѓа. Не мешајте кикирики во бонбоната за да имате здрав избор. Само јадете неколку ореви кога ќе ги повикате. Исто така, на гумени мечки им треба подолго време за јадење затоа што се толку тешки. И не дозволувајте големината на бонбоните да ве измами. Половина кутија од секое од овие добрите е само околу 25 парчиња.
Она што обично го пиете: „средна сода“, околу 300 калории
Обидете се: Помало слајле, околу 200 калории
Slushie, Icee Shutterstock
Двата пијалоци се полни со шеќер, па затоа е најдобро да се лепи со низок шеќер или без шеќер како вода. Но, запомнете, сода со средна големина, дури и со многу мраз, може да биде до 30 унци! Но, кога изборот е помеѓу сода и пијалак, како ICEE, изберете кашеста маса за да намалите калории за околу 30 проценти. Направен со повеќе вода и мраз, кашеста маса станува повеќе „натопена“ од содата. Во зависност од вашиот вкус, ICEE со 12 унци има околу 190 калории.
Она што обично го јадете: нахо со сирење, околу 750 калории
Обидете се: Меки парчиња од геврек со сенф, околу 450 калории
Комон за концесија во кино, храна, нахо, гевреци, нездрава храна
Двете калорични, солени закуски се најдобро да ги споделите. Мекиот геврек е навистина еквивалентен на околу пет парчиња бел леб, но сенфот е скоро без калории, па затоа потопете се за повеќе вкус. Со нахос, скоро половина од калориите во нахос доаѓаат од сирење. Ако посакувате помфрит и сирење, не постои правило за јадење што вели дека треба да го завршите целото сирење со чипс, па затоа потопете го тој чип паметно и споделете ја таа леплива добрина како и секогаш.
Што обично јадете: Пржено стапче од сирење моцарела, околу 500 калории
Обидете се: Виршла сенф и кисела зелка, околу 275 калории
Хот дог со кисела зелка и сенф Алами
Не треба да изненадува што прженото сирење не е цена на калории. Само пет стапчиња имаат околу 500 калории! Хот-дог со цело говедско месо е подобар избор ако барате обилен оброк плус дополнителна помош на протеини. Но, прескокнете додатоци од чили или сирење и само држете се со сенф и кисела зелка, што е само околу 10 калории за половина чаша.
Ако не можете да одлучите ...
Трансферот пакет за деца.
Многу кина нудат „Kid’s Pack“, мешавина од пуканки, слатки и избор на пијалоци кои не само што нудат мал вкус на сè, туку се и едни од најдобрите калориски договори досега. Изберете вода или нискокалорична сода за комбо од околу 280 калории.
И не сите кина преработуваат само храна. Некои киносали сега нудат поздрави опции како посно трнливо говедско месо, печени ореви, семки од сончоглед, па дури и цели кисели краставички копра, како и разни нискокалорични пијалоци во шишиња.
И, ако не сакате да одите на кино да јадете, понесете капки од гума за џвакање или нане без шеќер за да ја затворите устата, заедно со шише вода или омилен нискокалоричен пијалок.
Информациите за калории доаѓаат од Калори Кинг и брендирани веб-страници.
Меделин Фернстром е уредник за здравје и исхрана на NBC News. Следете ја на Твитер @ drfernstrom.